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Hoje temos um post de Mike Levitsky do DrumsandGuitar.com, um site que oferece aulas de guitarra e bateria, revisões de equipamento, e outras informações úteis sobre música. Escrito com a ajuda de um dos seus alunos do ensino secundário, o artigo serve como um grande lembrete dos inúmeros benefícios de tocar um instrumento. Importante lembrar quando não se tem vontade de praticar! Esperamos que goste.
p>Foto por 童 彤 em Unsplash por Mike Levitsky
Se escolher tocar um instrumento é o início de uma viagem. Uma que é emocionante, mas muitas vezes cheia de luta e trabalho árduo. Vai exigir que aceite novas informações e domine novas competências.
A seguir estão listados alguns dos muitos benefícios de tocar um instrumento. Quando se sentir desencorajado, espero que a lembrança destes benefícios o encoraje a continuar a praticar. Prometo, tocar um instrumento musical vale a pena!
Em nenhuma ordem particular, aprender a tocar um instrumento:
Reduzir o Stress
O Centro Nacional de Informação Biotecnológica publicou um estudo sobre a eficácia da música para reduzir o stress. O teste envolveu a colocação de voluntários em três grupos. Antes de serem expostos a um stressor, cada grupo foi exposto a um estímulo diferente. Grupo 1 – música relaxante, Grupo 2 – o som da água ondulante, e Grupo 3 – descansar sem som presente. Depois, os seus indicadores de stress foram medidos. O estudo mostrou que aqueles que ouviam música relaxante antes do stressor tinham níveis significativamente mais baixos de cortisol (a hormona do stress) do que os dos outros dois grupos.
Se for como eu e achar que é fácil ficar stressado, listar a música pode ajudar a baixar os seus níveis de stress. Ouvir o seu próprio instrumento dá o benefício de tirar a sua mente do seu dia.
Produz Paciência e Perseverança
O processo de aprender a tocar um instrumento nem sempre é fácil. Envolve não só a sua mente mas também o seu corpo. Terá de aprender dedilhações e/ou formas de acordes, desenvolver técnicas, e memorizar novas informações.
Bastante, com uma prática consistente, irá encontrar-se cada vez melhor. Com cada novo marco, ganhará uma pequena recompensa pelos seus esforços e isto irá mantê-lo motivado. Fazer música requer paciência. Em vez de obter resultados imediatos, terá de perseverar.
Prosseguir! conseguirá os resultados que deseja.
Develops Music Appreciation
Não precisa de se tornar um virtuoso para colher os benefícios da música. Pode obter muitos destes benefícios apenas aprendendo o básico. Desenvolverá um gosto pelos diferentes compositores, estilos, e géneros musicais. Isto não só faz com que você seja mais versado em música, mas também leva a uma maior apreciação da habilidade.
De acordo com Aristóteles no seu Livro 8 de Política, a menos que tenha participado na educação musical, ou na aprendizagem de um instrumento, não tem uma base real para avaliar a qualidade de uma peça de música. Curiosamente, ele também diz que não se deve dedicar à aprendizagem de um instrumento difícil, porque é uma perda de tempo. Basta aprender o suficiente para gostar de tocar um pouco, e para julgar a qualidade da música.
Aristotle on the Flute: “a flauta não é um instrumento expressivo de carácter moral; é demasiado excitante”. Claro que discordo da sua posição sobre dedicação mas concordo com o seu primeiro ponto…
p>…e a coisa da flauta.
Cultiva a Criatividade
Na sua essência, a música é arte.
Música é uma língua, e quanto mais “palavras” aprender mais será capaz de dizer. Em breve, vai querer aplicar a informação que aprendeu para criar a sua própria música e exprimir a sua própria voz. A música não se trata apenas de saber tocar canções específicas, trata-se de expressar emoções através do som. Quer seja apenas tocar a sua própria versão de uma canção, ou criar uma totalmente nova, aprender a tocar um instrumento permite-lhe usar a sua criatividade para dizer algo original.
Usa quase todas as partes do cérebro
Cheque este grande vídeo do TedEd sobre como a música beneficia o seu cérebro.
Fortalece o seu Sistema Imunitário
Ao investigar os efeitos da música, os fisiologistas Daniel J. Levitin e Mona Lisa Chanda descobriram que ouvir música e tocar um instrumento aumentava o sistema imunitário. Estas actividades levaram ao fabrico do anticorpo imunoglobulina-A. A imunoglobulina-A é uma célula assassina natural, que mata os vírus. Se começar a sentir-se sob o tempo, basta pegar na guitarra e começar a tocar!
Aumentar as capacidades de gestão do tempo
Adicionar a aprendizagem de um instrumento a uma agenda já ocupada pode ser um desafio, especialmente se se quiser tornar um tocador avançado. O desejo de melhorar irá ajudá-lo a programar na prática durante o seu dia já atarefado. Aprende também a capacidade de vida de como perder menos tempo e usar o seu tempo sabiamente. Em vez de ver os Dodgers perderem (novamente), em breve se concentrará em aprender a jogar “Clair de Lune” ou “Stairway to Heaven”.
Incrementa a Capacidade de Memória
Vai voltar em 2003, o ABC Science incluiu um estudo realizado entre estudantes da escola, metade dos quais tinham sido treinados musicalmente, e metade que não o tinham sido. O teste envolveu a leitura de uma lista de palavras aos alunos e o pedido para que se lembrassem das palavras depois de decorrido um espaço de tempo. O estudo descobriu que os rapazes que tinham sido treinados musicalmente tinham uma memória verbal significativamente melhor do que os rapazes que não o tinham feito. Além disso, quanto mais formação musical tinham, mais palavras conseguiam recordar.
Se não se consegue lembrar onde deixou as chaves, talvez seja porque se esqueceu de praticar o seu instrumento!
Permite partilhar com outros
Após as pessoas saberem que se pode tocar bem um instrumento, elas querem ouvi-lo tocar. Muitas vezes, quando estou em reuniões familiares ou quando estou com amigos da família, é-me pedido que toque alguma música para eles. No início não gostei, porque em vez de estar apenas com pessoas, sabia que tinha de tentar pensar nas canções que podia tocar, mas na realidade, é uma grande oportunidade de partilhar o dom da música.
A partir do momento em que se aprende a tocar efectivamente um instrumento, não só se tem a capacidade de partilhar o dom com a família e amigos, como se pode abençoar os que estão em lares, igrejas, banquetes e muito mais. Pode até ser pago pelo seu trabalho!
Aumento da Percepção Emocional
Em 2009, o European Journal of Science investigou a relação entre a formação musical e o processamento da emoção vocal. Descobriram que aqueles que foram treinados musicalmente detectaram melhor as emoções vocais. Isto faz sentido porque existem muitas “emoções” transmitidas através da música. Por exemplo, a excitação é produzida através de dinâmicas que se tornam progressivamente mais altas e mais altas. Aparentemente, estar exposto a esta variação tonal na música pode ajudá-lo a detectar não apenas as emoções da música, mas as emoções por detrás das palavras das pessoas.
Aumento da Disciplina Pessoal
Ninguém (a menos que seja insanamente dotado) pode efectivamente aprender a tocar um instrumento durante a noite. Fazer música requer trabalho e um investimento consistente de tempo e esforço. Como se costuma dizer, a prática torna perfeito. A disciplina é necessária para passar pelo processo da prática consistente e focalizada, especialmente quando se prefere ver esse novo filme. Esta disciplina pode ser transposta para outros aspectos da sua vida, elevando a qualidade da vida que vive.
Enlarge The Brain
Um outro estudo em 2003 do Journal of Neuroscience comparou os cérebros de músicos profissionais, amadores e não-músicos. O estudo encontrou um aumento de matéria cinzenta em muitas áreas do cérebro de músicos profissionais. Os músicos amadores tinham menos massa cinzenta nessas áreas, e os não-músicos tinham menos massa cinzenta. De acordo com a Via Radiology, a matéria cinzenta proporciona-nos poder de processamento de informação. Quanto mais avançado estiver na música, maior volume de matéria cinzenta terá no seu cérebro.
Breeds Confidence
O processo de aprendizagem da música leva-o a tocar em frente de outras pessoas. Isto pode incluir tocar em frente do seu professor, tocar num recital sazonal, ou tocar para familiares e amigos curiosos. Isto fomenta a valiosa perícia e a coragem necessárias para a manter unida com confiança quando outras pessoas estão a assistir.
Benefícios da Ortografia e do QI em Crianças
O Centro Nacional de Informação Biotecnológica dirigiu um estudo envolvendo um grupo de estudantes alemães do ensino básico para estudar os efeitos da formação musical. Compararam três grupos: os que tocavam um instrumento, os que não tocavam um instrumento, e os que não tocavam um instrumento mas tinham um membro da família. Verificaram que o QI não verbal dos que tocavam um instrumento era o mais elevado. Além disso, aqueles que tocavam um instrumento tinham menos erros ortográficos. Talvez tocar um instrumento seja a solução perfeita para uma criança que se debate na escola!
Diminui a perda auditiva relacionada com a idade
Num estudo realizado pelo então estudante de doutoramento Benjamin Zendel e pelo Dr. Claude Alain, os participantes foram instruídos a ouvir atentamente sons complexos. Verificou-se que os cortices auditivos dos músicos mais velhos responderam da mesma forma que os participantes mais jovens e com uma funcionalidade superior à dos não-músicos mais velhos, que tinham obstáculos relacionados com a idade. Isto é irónico porque muitos músicos sofrem de perda auditiva devido à música alta de que fazem parte, mas se proteger os seus ouvidos da “sonoridade” da música, a música beneficia realmente a sua audição!
Benefícios do cérebro dos bebés
McMaster University realizou um estudo no qual bebés de um ano de idade participaram em aulas de música interactiva. Estas aulas implicaram actividades tais como aprender a cantar canções específicas e tocar instrumentos de percussão com os seus pais. Verificaram que os bebés que participaram nas aulas de música interactiva sorriam mais vezes, conseguiam comunicar melhor, estavam menos angustiados, respondiam mais favoravelmente à música que era tonal e consonante (em oposição à música atonal e dissonante) e tinham respostas cerebrais mais avançadas aos tons da música.
Tempos de reacção de velocidade
Na Université de Montréal no Canadá, o Dr. Simon Landry conduziu um estudo comparando os tempos de reacção dos músicos que tinham pelo menos 7 anos de formação com não-músicos. O Dr. Simon mandou os estudantes participantes colocar uma mão sobre um rato, a outra sobre um dispositivo vibrotáctil, e colocou um altifalante à sua frente. Se os estudantes sentissem uma vibração do dispositivo vibrotáctil, ou ouvissem um som do altifalante, ou sentissem ambos a acontecer ao mesmo tempo, eram instruídos a clicar no rato. Os resultados demonstraram que os músicos tiveram tempos de reacção significativamente mais rápidos nas três formas em que foram estimulados.
É isso mesmo! 16 benefícios a recordar para que possa atingir o seu objectivo de aprender a tocar um instrumento.
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