Desmamar o seu bebé é um momento realmente excitante, mas é provável que tenha alguns problemas pelo caminho. Passar do leite materno ou leite em pó para os sólidos é uma grande mudança para o paladar do seu bebé, pois ele está a aprender a adaptar-se a novos gostos e texturas. Mas se a comida picuinhas está a tornar-se um verdadeiro problema, aqui estão algumas tácticas para tentar na hora da refeição.
1 O seu bebé come muito devagar
P>Primeiro de tudo, tente perceber porque é que o seu bebé está a comer devagar, diz Naia Edwards, autora de Weaning and Coping With Feeding Problems (Vermilion). Será porque ele não está realmente com fome, ou será que está a ser distraído por outra coisa? Se descobrir que é a última, então tente remover a distracção. Os irmãos mais velhos são comuns, por isso tente encorajar as crianças a brincar enquanto se alimenta.
“Se ele está a comer lentamente porque não tem fome, tente alimentá-lo um pouco mais tarde e não lhe dê demasiados petiscos entre as refeições”, diz Naia. Mas não se esqueça, comer razoavelmente devagar pode ser um bom hábito, porque está a encorajar o seu bebé a desfrutar da sua comida e também evita comer em excesso, pois a sua barriga tem tempo para dizer ao seu cérebro que está cheio.
2 O seu bebé recebe comida em todo o lado, mas a sua boca
“Explorar a sensação e a textura da comida com os dedos é tanto uma parte da experiência de desmame como a degustação”, diz Naia. Mas é óbvio que o seu bebé precisa de levar um pouco para o estômago, bem como de se divertir com ele.
Para bebés com mais de 7 meses, os alimentos com os dedos e os mergulhos combinam a brincadeira com a comida. O seu bebé pode muito bem gostar de deixar cair comida no chão, mas não se preocupe, é uma fase de que ele vai sair – e há maneiras de tirar o stress de comer sujo.
Se continuar a apanhar ou a limpar comida deixada cair, o seu bebé vai pensar que é um jogo e vai continuar a fazê-lo. Ponha uma esteira de sujidade para aliviar os danos e invista numa tigela de sucção para impedir que também ela acabe no chão. Se tudo o resto falhar, Naia diz: “Tire o prato e tente novamente um pouco mais tarde”
3 O seu bebé mordaça em qualquer comida com um pouco de textura
A mordaça é um reflexo normal que evita que o seu bebé se engasgue, por isso a primeira coisa a fazer é não entrar em pânico. Pode também valer a pena verificar se não está a colocar demasiada comida na colher dele ou a colocá-la demasiado longe na boca.
Às vezes os bebés detestam a transição de suave para grumoso, diz Naia. “É muito comum que os bebés encontrem caroços na comida bastante difíceis no início e amordaçar”, diz ela. “Pode levar algum tempo para o seu bebé aprender a permitir que a comida grumosa na parte de trás da sua língua entre na sua passagem alimentar”
Se o seu bebé mordaça, tente não exagerar e não o retire da cadeira alta. Em vez disso, forneça muitas palavras tranquilizadoras e uma linguagem corporal reconfortante. Tente misturar um cubo de puré suave de comida para bebé com um cubo de comida que tenha mais textura para o ajudar a habituar-se à comida de lumpier.
4 O seu bebé não comerá vegetais suficientes
Tente não ficar stressado se o seu bebé continuar a recusar purés à base de vegetais, pois a sua reacção só dificultará o tempo de alimentação. Deixe-o apenas alguns dias e tente novamente. Sim, pode ser destrutivo para a alma continuar a cozinhar festas saborosas apenas para ele lhes virar o nariz, mas a perseverança é realmente a chave aqui.
Se isto não funcionar, volte ao básico – use vegetais que não tenham um sabor demasiado forte e experimente também os mais doces, tais como pastinacas ou cenouras, para tentar essas papilas gustativas. “Se o seu bebé não gosta dos purés de vegetais mais doces, então experimente combinações de fruta e vegetais – maçã com um pouco de pastinaca ou pêra com um pouco de curgete são boas”, sugere Naia. “Aumente gradualmente a quantidade de vegetais que inclui até haver muito pouca fruta na mistura”
5 O seu bebé não experimentará nada de novo
“Se o seu bebé recusar uma nova comida, não a force porque uma batalha por comida só lhe ensinará que as refeições são infelizes”, diz Naia. “Em vez disso, deixe-o comer alimentos de que ele gosta mas não desista de oferecer coisas novas”. Estudos demonstraram que bebés e crianças precisam de ser expostos a um alimento entre 15 e 21 vezes antes de desenvolverem um verdadeiro gosto ou antipatia por esse alimento”, acrescenta ela.
Perseverar com um sabor. Experimente cozinhar e apresentar de uma nova forma e não sobrecarregue o seu bebé com novos sabores. Embora seja importante continuar a introduzir novos sabores, demasiados ao mesmo tempo podem ser avassaladores. É uma boa ideia introduzir novos alimentos a meio da manhã, uma vez que o seu bebé terá mais energia, e se ele tiver uma reacção, os sintomas terão assentado à hora de dormir.
Contos de mãe
“Ela brincava com a sua comida”
“Giulia costumava brincar com a sua comida em vez de a comer, por isso ela terminava todas as refeições cobertas da cabeça aos pés em puré. Era muito frustrante desperdiçar comida que eu tinha tão amorosamente cozinhado, e como estava a comprar comida orgânica, o custo duplicou a frustração. Também estava preocupada porque os especialistas dizem que se deve alimentar uma variedade de alimentos e a minha filha só comia o que queria.
“Descobri que Giulia brincava com a sua comida ou porque não tinha a certeza do que eu lhe estava a dar ou porque não a queria, por isso brincava com ela. Se ela continuava a pôr as mãos e não a comia, eu ou oferecia outra coisa (só se estivesse desesperada para não ser acordada por um bebé faminto às quatro da manhã!), ou tirava a tigela e deixava-a ir para a cama sem jantar. Faltar ao jantar fez o truque quando ela eventualmente começou a reclamar a tigela de volta e a comer o que estava dentro dela.
“Quanto à comida que sobrava anteriormente – recolhi os bocados salváveis e guardei com ela as nossas refeições adultas!”
Silvia, 39 anos, mãe para Giulia, 2
“Ele amordaçou os alimentos salgados”
“O meu bebé comeu purés de fruta e iogurtes sem problemas mas amordaçou e cuspiu todos os salgados. Eu estava preocupada que ele não estava a receber os nutrientes certos e sentia-me como uma mãe muito má porque por vezes quando lhe dava o almoço (uma espécie de sobremesa), as pessoas perguntavam: “O que tinha ele para começar? Todos os dias eu experimentava diferentes sabores saborosos a diferentes temperaturas e texturas, mas ele ainda amordaçava tudo.
“Depois encontrei salgadinhos de bebé com baixo teor de gordura e baixo teor de sal e ele próprio gostava muito de os alimentar. Depois de um pouco, experimentei-o com purés nos mesmos sabores que os aperitivos e ele comia algumas colheradas sem amordaçar. Por 8 meses, muito para meu alívio, ele estava feliz por provar uma variedade de salgados!”
Holly, 20, mum to Louis, 9 meses