Um banho quente e calmante é um dos pequenos prazeres da vida. Após um longo dia, um bom banho quente pode ser exactamente o que precisa para o ajudar a desenrolar.
Adicionar sais de banho de aromaterapia nutritivos pode tornar o banho ainda mais agradável e benéfico. Também tornam fáceis os presentes de bricolage!
Não gosta de tomar banho? Experimente antes estas receitas de sais de banho de óleo essencial para os pés, podem ser espantosamente refrescantes, especialmente para os pés doridos.
Benefícios do Sal de Banho de Aromaterapia
Aqui estão alguns benefícios que pode esperar obter quando usar sais de banho.
Stress Relief and Relaxation: Toda a gente sabe que um banho quente pode oferecer uma libertação de stress, mas a adição de sais de banho com óleos essenciais traz-lhe benefícios triplos. Escolha óleos essenciais relaxantes e calmantes como camomila romana ou madeira de cedro.
Limpe Profundamente a Sua Pele: Os sais de banho limpam e purificam a pele, embebem, e permitem-lhe trabalhar para si.
Soothe Muscle Aches & Pains: Um corpo dorido vai adorar um banho morno e relaxante, uma vez que os sais de banho aliviam o desconforto. Experimente a receita #4 Sais de Banho Musculares Doridos.
Improve a Hidratação da Pele: Os sais de banho não só suavizam a pele, mas com os óleos adicionados obterá uma pele bem hidratada. A receita #1 tem óleo nutritivo de lavanda e jojoba, perfeito para combater a pele seca.
Detoxify Your Body: Retire as toxinas do seu corpo com sais naturais desintoxicantes e óleos essenciais.
Sinus & Alívio Respiratório: O vapor de um banho quente juntamente com a aromaterapia libertada dos sais de banho de óleo essencial pode abrir as vias respiratórias e oferecer alívio. Experimente a receita #2 Eucalyptus Lavender Bath Salt.
Stimulate Circulation: Os sais de banho caseiros em água quente de banho podem aumentar a sua circulação. Experimente o óleo essencial de cipreste, bem conhecido pela sua capacidade de aumentar a circulação.
Improve Sleep: Use sais de banho de lavanda antes de dormir para uma sensação de relaxamento e para ajudar a dormir bem. Também pode experimentar a receita #3, que é uma receita de sal de banho para dormir.
Menstrual Cramp Relief: A dor e o desconforto das cãibras podem ser aliviados com um bom banho de molho em sais de banho. Experimente a receita #5 quando chegar essa altura do mês.
Como fazer os sais de banho de óleo essencial
Embora os sais de banho de sal Epsom sejam os mais comuns, pode usar uma variedade de sais para receitas caseiras. O sal Epsom, sal rosa dos Himalaias, e sal marinho morto estão entre as principais escolhas. Os sais também vêm em diferentes grãos como texturas finas, médias e grosseiras, por isso tenha isso em mente quando comprar.
Quando fizer receitas de esfoliação de sal, o tamanho dos grãos é importante. O sal grosso pode ser doloroso de esfregar na pele. Para banhos de sal não acho o tamanho dos grãos muito importante, gosto de usar o que tenho à mão.
Algumas pessoas usam bicarbonato de sódio em sais de banho de bricolage, mas eu gosto de usar sais, óleo veicular, e gotas de óleos essenciais nas minhas receitas caseiras.
Sais de Banho Ingredientes Necessários:
- 1/2 chávena Sal de Escolha (sal Epsom, sal rosa dos Himalaias, ou sal marinho)
- 2 colheres de sopa de Óleo Veicular de Escolha (óleo de jojoba, óleo de coco fraccionado, ou óleo de amêndoa doce)
- 6-8 gotas de Óleos Essenciais de Escolha
P>Passo 1: Colocar 1/2 copo de sal ou sais desejados numa tigela de vidro.
P>Passo 2: Misturar em 2 colheres de sopa de óleo veicular desejado (como óleo de jojoba ou óleo de amêndoa doce).
P>Passo 3: Adicionar 6-8 gotas de óleos essenciais de escolha à tigela (ou escolher receita abaixo e adicionar óleos essenciais por receita).
P>Passo 4: Misturar todos os ingredientes com uma colher.
passo 5: Adicionar ervas secas, pétalas de flores, &/ou cor se desejar (opcional). Transferir para um frasco de armazenamento até estar pronto para uso ou se planeia dar como presente. Se estiver pronto para usar num banho, pode saltar este passo.
Como Usar Sais de Banho
P>Primeiro, encha a banheira com água quente que seja confortável de pisar. Pretende-se evitar a água quente do banho.
Antes de entrar, adicionar sal de banho à água e agitar com a mão para misturar. Vai querer usar 1/4 chávena-1/2 chávena de sal de banho para um banho de tamanho regular. Mergulhe na banheira durante cerca de 15-20 minutos.
Se tiver uma banheira extra grande, poderá querer usar a receita completa de 1/2 chávena de sal de banho.
Estas receitas fazem cerca de 1/2 chávena (4 oz), pode duplicar ou triplicar as receitas e guardá-las para futuros banhos, se gostar da mistura, ou oferecê-las como presentes. Um frasco de 8 onças é igual a 1 chávena, é um bom tamanho para dar presentes.
Como usar sal de banho caseiro para banhos a pé
Um banho agradável e relaxante pode nem sempre ser possível. Um molho para os pés pode ser uma óptima alternativa. Pode acalmar os pés doloridos e melhorar a saúde dos pés.
Se quiser usar estas receitas para um banho de pés, pode.
- Encher uma bacia para os pés com água morna
- Adicionar 1 colher de sopa para regar e agitar a água para misturar
- Beber os pés durante 15-20 minutos ou até a água ficar morna
- Secar bem os pés e seguir com o hidratante para os pés
*Cuidado: Os sais de banho podem tornar a banheira escorregadia. Certifique-se de lavar bem a banheira depois de ter tomado banho com sais de banho para remover qualquer resíduo de óleo.
DIY Receitas de Sal de Banho
Existem algumas receitas de bricolage a experimentar:
br>>h3>Sal de Banho de Lavanda simples>br>>p> Esta receita é nutritiva e hidratante para a pele. Traz conforto à mente e cura à alma.
- >li>1/2 chávena de sal Epsom >2 colheres de sopa de óleo de jojoba
- 8 gotas de óleo essencial de lavanda
br>
>h3>Sal de Banho de Lavanda de eucalipto>br>>p> Esta receita é óptima para acalmar problemas respiratórios e sinusais. Como o calor da água do banho aquece os óleos, o vapor da aromaterapia pode abrir a respiração e limpar as vias respiratórias.
- 1/4 chávena de sal rosa dos Himalaias
- 1/4 chávena de sal Epsom
- 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce
- 4 gotas de óleo de lavanda
- 3 gotas Óleo de eucalipto
h3>Sal de banho para dormirbr>>p>Cedro e óleo de laranja doce misturam-se perfeitamente para criar um banho relaxante e calmante antes de dormir.
- 1/4 chávena de sal rosa dos Himalaias
- 1/4 chávena de sal Epsom
- 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce
- 4 gotas de madeira de cedro óleo essencial
- 3 gotas de óleo essencial Laranja Doce
h3>Sore Muscle Bath Soakbr>>p>Calmas dores nos músculos e articulações com esta suave mistura de banho
- 1/2 chávena de sal Epsom
- 2 colheres de sopa de óleo de jojoba
- 4 gotas de incenso
- 3 gotas de camomila romana
h3>Sal de banho para cãibras menstruais br>p>p>Acreditar edições mensais com este banho de molho, óptimo para cólicas pélvicas ou abdominais e desconforto.
- 1/2 chávena de sal de Epsom
- 2 colheres de sopa de óleo de jojoba
- 3 gotas de óleo essencial de Salva Clary
- 3 gotas de óleo essencial de Gerânio
>h3>Sal de Banho Feliz>br>p>Transforma a tua mente e o teu corpo com esta mistura edificante de óleos. Bergamota, sândalo, e incenso são óleos de apoio emocional que podem trazer paz e alegria.
- 1/2 chávena de sal marinho morto
- 2 colheres de sopa de óleo de jojoba
- 3 gotas de óleo essencial de incenso
- 2 gotas de sândalo óleo essencial
- 2 gotas de óleo essencial de bergamota
h3>Sal de banho energizantebr>p>p>Mistura refrescante para um banho matinal. Deixe o aroma frutado e o aroma a menta da hortelã-pimenta colidir com a lavanda nesta receita energética.
- 1/4 chávena Sal marinho morto
- 1/4 chávena Sal rosa dos Himalaias
- 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce
- 3 gotas de óleo essencial de toranja
- 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 2 gotas de óleo essencial de lavanda