Tocar o seu olho não é exactamente a coisa mais agradável do mundo. Mas, a sua visão não deve sofrer com isso.
Algumas pessoas pensam nisto como uma experiência desconfortável. Outras têm um medo genuíno de que as coisas entrem em contacto com os seus olhos. Ainda assim, 45 milhões de utilizadores de lentes de contacto fazem-no todos os dias.
Quando passar do uso de óculos para lentes de contacto, seja paciente. O medo de tocar nos seus olhos apenas torna este processo mais difícil.
Não é impossível. Há muitas maneiras de ultrapassar o seu medo de inserir lentes de contacto e habituar-se a usar lentes de contacto como um todo. Vá devagar, leva tempo a ajustar!
Se não consegue ultrapassar a ideia de ter de tocar no seu olho quando usa lentes de contacto, relaxe. Respire fundo e use as dicas abaixo para se ajudar!
Practice Without Contacts
Uma das melhores formas de ultrapassar qualquer medo é enfrentá-lo pouco a pouco. Primeiro certifique-se de que as suas mãos estão limpas e que está a ser cuidadoso. Trabalhe para se habituar a tocar no seu olho sem lentes de contacto. Isto ajuda-o a ver que tocar no seu olho não é assim tão mau.
A prática também ajuda as suas mãos a ficarem firmes. Habituar-se a este movimento sem contacto pode facilitar-lhe a vida mais tarde. Depois, quando finalmente tiver as suas lentes na mão, inseri-las deve parecer mais fácil.
Conheça a sua mão ajudante
Cuidado que são necessárias duas mãos para inserir uma lente de contacto da forma correcta.
A sua mão dominante é o que usará para segurar a lente de contacto e colocá-la no olho. A sua mão não dominante é a sua “mão ajudante”. Isto é o que usa para manter a sua pálpebra aberta para não piscar no meio do processo.
P>Apesar de a sua mão ajudante não tocar realmente no seu olho, deve habituar-se ao local onde a quer colocar. Fique confortável mantendo a pálpebra superior para cima com o dedo indicador e a pálpebra inferior para baixo com o polegar. Parece um pouco difícil, mas a prática torna-o perfeito.
Com o tempo, isto tornar-se-á um movimento natural para a sua mão não dominante. Apesar de se sentir nervoso neste momento, não vai pensar duas vezes quando se habituar ao movimento.
Utiliza o espelho para guiar os teus movimentos
Outra grande maneira de superar o medo de tocar no teu olho é olhares-te ao espelho. Dessa forma não estará demasiado concentrado nas suas mãos e lentes de contacto.
Olhar no espelho ajuda-o a concentrar-se no processo de aplicação da lente como um todo. Isto permite-lhe colocar mais energia na obtenção de uma boa colocação de contacto. E a ideia de que está a tocar no seu olho leva um banco de trás.
Logar Enquanto Insere a Lente
Como está a praticar no espelho, pratique o olhar para cima. Quando olha para cima, tem mais dos brancos do seu olho a mostrar. A lente de contacto estará menos em contacto com o seu pupilo. Isto facilita o factor de medo e permite uma fácil aplicação e remoção do contacto.
Try Using Eye Drops
Fala de uma fácil aplicação de lentes de contacto, tente usar gotas para os olhos. Vai ficar ainda mais stressado ao colocar os seus contactos se os seus olhos estiverem secos ou irritados. Para não mencionar que os contactos têm o potencial de secar ainda mais os seus olhos.
A colocação de gotas oftálmicas antes dos seus contactos ajuda a resolver ambas estas questões. As gotas aliviam qualquer secura ou irritação que afecte o seu olho nu.
Cuidado, há uma grande diferença entre uma ligeira irritação e algo mais grave. Se tiver problemas constantes com os olhos ou se sentir uma dor aguda, não coloque os seus contactos. Fale com o seu oftalmologista sobre o que se passa e use os seus óculos até saber que é seguro.
Fale com o seu optometrista
Não tem de esperar até que algo se sinta irritado para falar com o seu optometrista. Ele ou ela está disponível para o ajudar em cada passo do caminho ao ajustar-se aos contactos.
Como tal, é uma boa ideia estar aberto com o seu oftalmologista sobre o medo de tocar no seu olho. Eles podem fornecer outras dicas para o ajudar a ficar mais confortável com o processo.
Além disso, irão educá-lo sobre todas as razões pelas quais não tem realmente nada com que se preocupar. Tal paz de espírito é um enorme alívio. Falar sobre o seu medo com o seu médico ajudá-lo-á a ultrapassá-lo mais rapidamente.
Para de ouvir os mitos das lentes de contacto
É fácil descobrir a verdade sobre o uso de lentes de contacto! Tudo o que precisa de fazer é falar com o seu médico. Ainda assim, algumas pessoas ficam todas nervosas devido a certos mitos sobre lentes de contacto.
Existem por aí todo o tipo de histórias sobre os perigos dos contactos. É claro que algumas coisas são verdadeiras. Como o facto de poder danificar os seus olhos ao dormir em alguns contactos e de não dever nadar com eles.
Mas, quando as pessoas lhe disserem coisas como “o seu contacto pode deslizar atrás do globo ocular” ou “os contactos podem arranhar-lhe o olho”, não lhes dê ouvidos. Estas coisas não são verdadeiras e o pensamento delas só irá aumentar o seu medo, não o ajudará.
Identificar de onde vem o seu medo
Aqui está algo em que pensar: tente identificar de onde vem o seu medo de tocar no seu olho e inserir os seus contactos. Este medo está a afectar a sua percepção da inserção de lentes de contacto. Piscou acidentalmente o seu olho quando era criança? Considera estranho que algumas pessoas pensem que tocar no seu olho é completamente normal?
De onde quer que o seu medo venha, perceber que a fonte pode indicar-lhe a direcção certa. Ajuda-o a refazer os seus passos, por assim dizer, para quando o seu medo começou a desenvolver-se. Este é um grande passo para o ultrapassar de uma vez por todas.
Descubra a Beleza de inserir lentes de contacto com facilidade
Quanto mais trabalhar na inserção de lentes de contacto sem se passar, mais fácil se torna todo o processo. O seu medo pode parecer real, mas há exercícios que pode fazer para se livrar dele. Usando as nossas dicas e falando com as pessoas certas, conseguirá chegar lá.
Também o poderá ajudar a aprender mais sobre lentes de contacto antes de se comprometer a usá-las a toda a hora. Verifique estes factos sobre lentes de contacto para o ajudar a envolver a sua cabeça na ideia de usar estes pequenos dispositivos médicos.