Below, especialista em relacionamentos e psicoterapeuta Laurel Steinberg, PhD, partilha cinco formas de ser romântico e manter viva a excitação, mesmo perante, bem .
5 formas de ser romântico quando o romance é a última coisa na sua mente:
É difícil não ter a mente hiperfocada na tragédia quando é isso que está a fazer as manchetes todos os dias. O que vós e o vosso parceiro podem controlar, contudo, é o quanto se expõem a actualizações angustiantes. O ciclo de notícias é inevitavelmente ansioso, o que pode abafar um sentimento de romance, por isso o Dr. Steinberg recomenda que se estabeleça um limite de tempo para a quantidade de notícias que consomem num dia e que se mantenha a reputação dos seus recursos. (Dica: o estatuto da sua tia anti-vaxxer no Facebook sobre dicas que ouviu “de um médico” não é um recurso respeitável). Para mudar o seu estado de espírito e deixar espaço para o romance, mantenha estas limitações na sua casa, com uma afinação adicional para ajudar a fomentar uma sensação de equilíbrio e normalidade.
“Agende a sua exposição a duas pequenas janelas cada dia – manhã e noite”, diz o Dr. Steinberg. “Isto irá deixá-los informados e num estado mais normal, concentrando-se em actividades do dia-a-dia como o trabalho e a família”
Lembrar um ao outro que este novo normal não irá durar para sempre
Se sempre consideraram o vosso parceiro como o vosso melhor amigo, é estranho estarem de repente à garganta um do outro. Portanto, quando estiverem no meio de discussões sobre coisas que nunca tinham sido anteriormente problemas – como falar muito alto durante reuniões de trabalho digitais ou revezar-se usando a secretária única que partilham – lembrem-se de que esta não será a vossa situação para sempre. Estar atento a isto ajudará a restaurar um estado de romance.
“Lembre-se de que isto também passará, e quer ter uma relação que ainda esteja viva no fim disto”, diz o Dr. Steinberg.
Se são um casal que já está familiarizado com rituais de ligação, como a magia de recriar o vosso primeiro encontro, então a transição para este novo normal pode ser mais fácil para vós. Por exemplo, se comer geralmente no mesmo local mediterrâneo todas as sextas-feiras, e ainda estiver aberto para a recepção e entrega, mantenha a sua tradição, apenas de casa. Não é uma opção neste momento? Bem, temos um gazilhão de maneiras de apimentar o seu húmus para que possa ter um gosto próximo da sua tradição.
“Certifique-se de marcar datas, seja em casa ou online”. -psychotherapist Laurel Steinberg, PhD
“Certifique-se de marcar datas, seja em casa ou online”. -psychotherapist Laurel Steinberg, PhD
“Basta fazer essas coisas de forma diferente utilizando os recursos de que dispõe agora”, diz o Dr. Steinberg. “Assegure-se de agendar datas, seja em casa ou online”. Se fossem um casal mais espontâneo que nunca confiou realmente na rotina, tudo bem, também. A energia de fresh-start deste momento faz com que seja um momento privilegiado para a formação de novas tradições, e há aí também uma componente de ligação.
Mantenha a sua vida sexual, ou mesmo elevá-la
Embora o sexo nas suas férias possa não estar a acontecer, o sexo de permanência está totalmente parado nos livros. Utilizar a criatividade para fins sexuais é uma das grandes formas de ser romântico neste momento, quando não se sente muito mais excitante. E se por acaso não estiver em quarentena com o seu parceiro romântico, ainda pode ter intimidade sexual total enquanto está separado. Por exemplo, a sexting é uma óptima forma de manter viva uma faísca antes de poderem voltar para a cama um com o outro.
Ficar ligado mantendo a comunicação
Para aqueles que estão estritamente a longa distância ou distanciamento social separadamente, é provável que já estejam em cima desta dica. (O meu irmão, por exemplo, está ao telefone com a sua namorada cerca de quatro vezes por dia – não há nada a fazer senão falar). Independentemente da sua situação pessoal, é importante ter conversas sobre outros tópicos para além da COVID-19, e mesmo permitir-se olhar em frente na mesma direcção com planos que pretende fazer. Podem não saber especificamente quando podem ir juntos à Sicília, mas há esperança num sentido nebuloso de “um dia” que podem ter em mente. Além disso, fazer esses planos é uma óptima forma de injectar algum romance neste período de tempo.
“Estar simplesmente com alguém no mesmo espaço não significa que tenha passado tempo de qualidade com ele”, diz o Dr. Steinberg. “Sonhe com o passado e o futuro”