Deixou de dar atenção ao seu cabelo no meio dos seus horários exigentes? Ou, está extremamente confuso sobre qual deve ser a rotina de cuidados capilares correcta, entre a infinidade de opções? Então, aterrou na página certa.
Uma boa rotina de cuidados capilares assegura que o seu cabelo se mantém nutrido, saudável, sem frizz e forte – além disso, não deve demorar muito tempo. Continue a ler para encontrar a rotina certa para o seu tipo de cabelo.
Por que é importante manter uma rotina de cuidados capilares?
Manter uma boa rotina de cuidados capilares é tão importante como seguir um regime de cuidados de pele – mantém o seu cabelo macio, saudável, livre de infecções, oleosidade e outras condições. A frequência com que se lava o cabelo depende do tipo de couro cabeludo e da textura do cabelo.
Como determinar o seu tipo de cabelo?
Cabelo claro
Cabelo claro não se enrola facilmente e cai liso desde as raízes, até às pontas. É geralmente macio e sedoso. As mulheres com o tipo de cabelo tendem a ter couro cabeludo oleoso que faz com que o cabelo fique oleoso uniformemente (1).
Cabelo ondulado
Este tipo de cabelo encontra-se entre o cabelo liso e o encaracolado. Pode notar-se caracóis grandes e macios à medida que progride das raízes para as pontas. Este tipo de cabelo é normalmente áspero na textura. Pode segurar bem os penteados. Assim, se desejar alisar, encaracolar ou pentear o seu cabelo de qualquer forma, este tipo de cabelo é o mais conveniente e o mais fácil de experimentar.
Curly Hair
Este tipo de cabelo é determinado por cachos proeminentes das raízes para baixo. O cabelo encaracolado tende a ser mais seco e frisado em comparação com os tipos de cabelo liso e ondulado.
O cabelo encaracolado pode ainda ser segregado para dentro:
- Type 3A (caracóis soltos)
- Type 3B (caracóis médios)
- Type 3C (caracóis apertados)
Cachos oleosos
Tão conhecido como cabelo “afro-americano”, este tipo de cabelo é determinado por caracóis muito apertados e é na realidade bastante frágil. Tende a quebrar-se facilmente se não for devidamente tratado.
O cabelo encaracolado pode ainda ser segregado:
- Type 4A (macio)
- Type 4B (rijo)
- Type 4C (extremamente rijo)
Factores que afectam com que frequência se deve lavar o cabelo
Lave o cabelo todos os dias não é recomendado. Os champôs removem os óleos essenciais e a humidade que o seu cabelo necessita para se manter hidratado (2). Apenas se cair em qualquer das categorias abaixo, pode considerar lavar o seu cabelo com champô muito frequentemente:
Grease/Oil
Cabelo oleoso tende a atrair sujidade e poluição. Isto pode resultar em poros entupidos e no desenvolvimento de outras condições como a caspa. A sua idade, genes, estilo de vida e alterações hormonais determinam o quão oleoso é o seu couro cabeludo. Poderá ter de lavar o cabelo quase todos os dias se o seu couro cabeludo estiver extra oleoso devido a qualquer um destes factores.
Seu tipo de cabelo
Quanto mais liso for o seu cabelo, mais gordura terá. O cabelo fino e liso precisa de ser lavado mais frequentemente em comparação com o cabelo texturizado ou encaracolado.
Pó ou grãos de pólen
Se trabalha ao ar livre a maior parte do tempo ou se dedica a actividades como jardinagem, poderá ter de lavar o cabelo mais frequentemente, uma vez que o seu couro cabeludo está exposto a mais poeira e poluição.
Estilo de vida
Se for alguém que viaja muito ou se exercita regularmente, o seu couro cabeludo pode sentir-se mais suado e pode precisar de uma lavagem a cada um ou dois dias.
Nota:
Se estiver a sofrer de alguma condição como caspa ou um escalpe extra gorduroso, pode falar com o seu médico e seguir o seu regime recomendado.
Rotina recomendada para o seu tipo de cabelo
Cabelo liso
Muitos de nós tendem a assumir que o cabelo liso é fácil de manusear e não requer muito regime. Contudo, o cabelo liso é algo que fica oleoso facilmente e precisa de ser tratado tanto como os outros tipos de cabelo.
Como lavar:
- Utilizar um champô sem sulfato que ajuda a livrar-se do excesso de gordura e sujidade. Há certos produtos que são especificamente adaptados para ajudar a manter o óleo e a gordura no seu couro cabeludo à distância.
- Li>Li>Lavar o seu cabelo uma vez em 2-3 dias é recomendado, a menos que o seu couro cabeludo seja extra oleoso devido a outras razões.
Como Cuidar:
- Utilizar um amaciador ligeiro e evitar usar amaciadores leave-in. Podem pesar o seu cabelo para baixo e fazer com que se sinta demasiado pesado.
- Poderia até escolher um amaciador que contenha óleos como óleo de coco ou de jojoba. Isto manterá o seu cabelo nutrido e macio, sem o pesar.
li>Aplique condicionador apenas no seu eixo e evite as raízes. Isto evitará que o seu cabelo caia liso e se sinta também demasiado oleoso.li> Usar uma mousse volumizadora evitará que o seu cabelo caia liso nas raízes. Aplique no cabelo húmido antes de o deixar secar.
Cabelo ondulado
Cabelo ondulado pode ser experimentado em grande medida, se for tratado. Este tipo de cabelo fica algures entre cabelo liso e encaracolado, tornando-o fácil de pentear.
Como lavar:
- Cabelo ondulado não precisa de ser lavado tão frequentemente como o cabelo liso, pois tende a ser mais seco. O cabelo ondulado deve ser lavado uma vez a cada 3-4 dias.
- Utilizar um champô sem sulfato especificamente concebido para tipos de cabelo ondulado deve funcionar para si.
How To Care:
- Nutralizar o cabelo com uma massagem com óleo antes da lavagem irá mantê-lo saudável e hidratado. Pode fazê-lo uma hora antes de lavar o seu cabelo.
- Condicione o seu cabelo cada vez que o lavar.
- O cabelo ondulado tende a ser mais seco do que o cabelo liso nas pontas. Pode usar um óleo para prevenir isto e manter o seu fio e pontas do cabelo nutridos e hidratados.
- Pode até usar um amaciador leave-in para arranhar o seu cabelo e tornar essas ondas proeminentes. Aplique no seu cabelo húmido depois de sair do duche e dobre o seu cabelo para a frente. Crise o seu cabelo usando os punhos para lhe dar aquele salto e deixá-lo a secar.
Curly Hair
Curly Hair dá vida ao seu cabelo e acrescenta uma sensação de diversão à sua personalidade. No entanto, é difícil de manter e tende a secar muito facilmente.
Como lavar:
- Lavar o seu cabelo usando um champô sem sulfato. Restrinja a utilização do seu champô ao couro cabeludo, pois é isso que precisa de ser limpo. Os champôs tendem a remover também óleos essenciais e humidade, o que pode tornar o seu cabelo excessivamente seco e frisado, se aplicado na haste.
- Lave o seu cabelo apenas uma vez por semana para evitar que fique demasiado seco.
- Utilizar condicionador no seu cabelo a cada 3-4 dias pode ajudar a mantê-lo macio e nutrido.
Como cuidar:
- Acondicionar o seu cabelo é mais importante do que champô. Isto mantém-no nutrido e sem frisos. Pode mesmo adicionar algumas gotas de um óleo essencial ao seu condicionador para manter o seu couro cabeludo e cabelo livre de secura.
- O condicionamento profundo do seu cabelo pode ser parte integrante do seu regime.
- Detangle your hair in the shower when you have applied a conditioner. Esta é a melhor maneira de evitar que se quebre.
li>Pode usar um creme para definir os cachos para tornar esses laços mais resistentes!li>Investir num adesivo difusor para evitar o cabelo frisado. Estas são ferramentas que ajudam o seu cabelo a secar num padrão definido para evitar que fique frisado.
Cabelo oleoso
Este tipo de cabelo é caracterizado por caracóis muito apertados. Também tende a ser muito seco.
Como lavar:
- Utilizar um champô suave sem sulfato para evitar que o cabelo fique demasiado seco.
- Focalizar nas raízes e evitar as hastes. Os champôs tendem a remover os óleos naturais do seu cabelo.
li>pode-se lavar em conjunto com um condicionador a cada 2-3 dias numa semana.
Como cuidar:
- Depondicione o seu cabelo pelo menos uma vez por semana para o fornecer com nutrientes e hidratação. Isto ajudará a evitar que o cabelo fique frisado e seco.
- Pode usar um spray hidratante nas suas mechas todos os dias para o manter suave e hidratado.
- Ole o seu cabelo uma hora antes de o lavar com champô e condicionador.
- Detangle your hair when you are in the shower, once you condition it. Isto evitará a quebra.
Dicas gerais para todos os tipos de cabelo
Massagem de óleo
Olear o seu cabelo uma vez por semana é essencial para lhe fornecer nutrientes e hidratação (3) (4). Pode até usar óleos essenciais para abordar as suas preocupações específicas com o cabelo.
Como massajar:
- Misturar um óleo essencial com um óleo portador à sua escolha.
- Aqueça-o e aplique no seu couro cabeludo.
- Li>Li>Lave com champô e água morna.
> massajar suavemente o óleo no seu couro cabeludo durante 5 minutos e deixar actuar durante cerca de uma hora.
Apar o seu cabelo
Não, aparar o seu cabelo não o faz crescer mais depressa! Mas o que pode fazer por si, é fazer o seu cabelo parecer mais saudável, mais macio e livre de pontas espigadas. É recomendado cortar o cabelo uma vez em cada 2-3 meses.
Avitar Amarrar o cabelo demasiadas vezes
Amarrar o cabelo pode causar quebra e até mesmo resultar em queda de cabelo. Isto acontece porque as raízes estão constantemente a ser puxadas, o que eventualmente causa a sua quebra.
Tirar um chapéu quando sai
O sol é conhecido por danificar a sua pele, mas também pode desidratar e danificar o seu cabelo! Além disso, a poluição e a sujidade podem acumular-se no seu couro cabeludo, causando a sua sujidade. Isto pode fazer com que lave o seu cabelo demasiadas vezes, o que pode revelar-se prejudicial a longo prazo.
Lave o seu cabelo com água fria ou morna
A água quente tende a retirar os óleos essenciais e a humidade do couro cabeludo. Use água fria ou morna para enxaguar o seu cabelo.
Evite usar produtos que produzam demasiado calor
Produtos que produzem calor podem danificar o seu cabelo, fazendo-o quebrar eventualmente e parecer seco, baço e frisado. Sempre que utilizar um produto como este, faça questão de aplicar um protector térmico para reduzir os danos.
Envolvimento
Manter uma rotina de cuidados capilares baseada no seu tipo de cabelo é importante para o manter nutrido, macio e saudável. Isto também previne a quebra e a queda do cabelo. A frequência com que lava o seu cabelo é determinada por factores como o seu estilo de vida, o quão oleoso é o seu cabelo, e a frequência com que fica de fora.
Faça questão de massajar o seu cabelo usando um óleo pelo menos uma vez por semana, independentemente do seu tipo de couro cabeludo/pelo. Isto ajuda a fornecer nutrição aos seus folículos e fortalece o seu cabelo. Se estiver a sentir quaisquer condições no couro cabeludo que exijam a utilização de champôs medicados, siga um regime recomendado pelo seu médico.
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