Prevenir a queda de cabelo relacionada com a caspa concentra-se em eliminar o máximo de comichão possível. Isto irá reduzir a sua vontade de coçar e proteger os seus folículos capilares contra mais danos.
Abter um diagnóstico
Coisas transversais podem causar caspa, desde hábitos de lavagem do cabelo a condições de pele subjacentes. Se não tiver a certeza do que está a causar a caspa, marque uma consulta com o seu médico ou dermatologista.
P>Pode dar uma vista de olhos no seu couro cabeludo para ajudar a determinar se a sua caspa é simplesmente uma questão de lavar o seu cabelo com demasiada frequência ou não o suficiente. Podem também verificar sinais de um problema subjacente, tais como:
- pele seca. Isto resulta em pequenos flocos que normalmente não são acompanhados de vermelhidão ou inflamação.
- dermatite seborreica. Esta condição causa uma erupção cutânea que muitas vezes parece vermelha, escamosa e oleosa. Os flocos de pele resultantes podem ser brancos ou amarelos.
- Malassezia. A malassezia é um fungo encontrado na maioria dos escalpes das pessoas. No entanto, pode por vezes irritar o couro cabeludo e causar o crescimento de células cutâneas extra. Quando estas células cutâneas morrem, pode causar caspa.
- dermatite de contacto. A sensibilidade a certos ingredientes em produtos, tais como champô ou tinta de cabelo, que usa no seu cabelo ou couro cabeludo pode causar pele vermelha e escamosa.
Após ter descoberto a causa subjacente da caspa, pode tratá-la mais eficazmente.
Utilizar um champô medicado
Se ainda não o fez, tente usar um champô medicado concebido para ajudar com a caspa. Procure produtos que contenham qualquer um dos seguintes ingredientes:
- zinco pirinthione
- ácido salicílico
- ketoconazole
- sulfureto deelenium
Shop para champôs anticaspa que contenham estes ingredientes.
Para casos ligeiros de caspa, poderá necessitar apenas de usar champô medicado durante algumas semanas.
Se tiver cabelo de cor clara, pode querer ficar longe do sulfureto de selénio, que pode causar descoloração.
Adicionar humidade
Independentemente da causa subjacente da caspa, é importante hidratar o seu couro cabeludo com condicionador. Isto é especialmente importante quando se utilizam champôs medicados, especialmente os que contêm ácido salicílico. Estes podem secar quando usados regularmente.
Para um benefício adicional, tente massajar o seu couro cabeludo com óleo de coco, depois enxagúe-o. Para além de ser hidratante, o óleo de coco tem propriedades antifúngicas. De facto, um estudo de 2015 descobriu que a sua actividade antifúngica era semelhante à do cetoconazol, um ingrediente comum nos champôs anti-caspa.
P>Virar sem usar óleos no seu couro cabeludo se pensar que pode ter dermatite seborreica. O óleo extra pode por vezes piorar esta condição.
Evite produtos irritantes para o cabelo
Tintura de cabelo e outros produtos capilares contêm frequentemente ingredientes que podem irritar a pele sensível. Isto pode levar a dermatites de contacto. Os conservantes e fragrâncias são causas comuns de dermatite de contacto no seu couro cabeludo.
Exemplos de ingredientes potencialmente irritantes em produtos capilares incluem:
- fragrância natural ou artificial
- bleach
- detergentes
- formaldeído
algumas pessoas usam produtos durante anos antes de se aperceberem de qualquer tipo de reacção. Mesmo que tenha usado os mesmos produtos capilares sem qualquer problema, considere mudar a sua rotina se notar caspa.
Gerir o stress
Embora o stress não cause directamente caspa, pode enfraquecer o seu sistema imunitário com o tempo. Isto pode tornar o seu couro cabeludo mais sensível ao fungo da malassezia que ocorre naturalmente. Aprenda mais sobre os efeitos do stress no seu corpo.
Tente gerir o seu stress praticando técnicas de relaxamento, tais como yoga ou meditação. Mesmo dar uma volta ao bloco ou fazer uma respiração controlada durante um ou dois minutos pode ajudar.
Após um pouco de sol
Os raios ultravioleta causam o envelhecimento prematuro e aumentam o risco de cancro da pele, um pouco de luz solar pode ser bom para a caspa, de acordo com a Mayo Clinic. Se for para fora, não se esqueça de usar protector solar no seu rosto e corpo.