As 10 Melhores Marcas de Massa Alta Proteína na Sua Mercearia

Sim, existem opções de massa mais saudáveis! Estas variedades de massas com alto teor proteico ostentam proteínas mais elevadas do que a sua massa média, e afirmam não comprometer o sabor ou a textura.

Se não seguir uma dieta à base de plantas, não tem de obter proteínas extra na sua dieta através de produtos animais (pelo menos, não todo o tempo). As leguminosas e os legumes também podem embalar um grande ponche de proteínas. As leguminosas têm sido um alimento básico de longa data em muitas dietas vegetarianas e veganas, e agora estão a fazer um apelo às massas, escondendo-se à vista de todos no seu corredor de massas locais.

Embora muitos comedores de carne provavelmente não precisem de comer este tipo de massas devido à falta de proteínas, pode ser especialmente importante para aqueles que se exercitam regularmente ter uma refeição rica em proteínas após um exercício físico com a ajuda destas alternativas. Além disso, a maioria delas não contém glúten!

Possivelmente a massa de alta proteína mais popular é Banza, que é feita com grão de bico, tapioca, proteína de ervilha, e goma xantana. Banza está disponível numa variedade de formas e estilos para cada comedor de massa.

Com uma impressionante quantidade de 25 gramas de proteína por porção de 3,5 onças, Banza é uma óptima alternativa à massa tradicional. E a popularidade da marca permitiu-lhes expandir-se também para arroz rico em proteínas e opções de macarrão em caixa e queijo.

Made com uma mistura de farinha de lentilha vermelha, arroz branco, e proteína de ervilha, Relógios de mesa modernos em 20 gramas de proteína por porção de 3,5 oz. das suas massas de cotovelos. Pouco tempo? A marca também oferece kits de refeição em caixa e macarrão e queijo para uma opção de jantar rápido.

Esta linha de variedades de massa de leguminosas de um único ingrediente inclui macarrão que é feito com grão-de-bico, lentilhas verdes, ou lentilhas vermelhas. Os produtos variam de 20 a 25 gramas de proteínas por porção, dependendo do tipo de massa.

Estes versáteis tipos de massa podem ser facilmente temperados com o seu molho clássico favorito à bolonhesa.

Esta linha da Barilla pode ser um grande primeiro passo para quem procura mergulhar o dedo do pé no mundo das massas recheadas com proteínas. Não só é um nome que provavelmente reconhecerá, como também tem um sabor e textura mais próximos das massas clássicas. E com 10 gramas de proteína por porção de 2 oz., não se pode errar.

Yep, leu isso mesmo. Sabia que o feijão mungo é surpreendentemente rico em proteínas? É fácil comer as suas verduras e ingerir muitos nutrientes graças a esta massa recheada de leguminosas, que embala 24 gramas de proteína por porção de 2 onças.

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