Quando as nossas mentes estão ocupadas, podemos ser facilmente sobrecarregados e distraídos, mas os nossos cérebros normalmente encontram uma forma de processar e libertar. Os nossos corações, por outro lado, seguram tudo com carinho.
Os nossos corações seguram amor e alegria, mas também seguram dor, preocupação, culpa e tristeza. Os nossos corações ajudam-nos a sentir todas as coisas, e não apenas as nossas próprias coisas. Os nossos corações assumem o mundo inteiro. Mas por vezes é demasiado, e todos esses sentimentos tornam-se pesados. Quando os nossos corações transbordam com as coisas pesadas, fazemos perguntas como …
- Porquê estou tão triste?
- Porquê isto dói tanto?
- Quando é que me vou sentir melhor?
- O que posso fazer?
p>Or, em vez de fazermos as perguntas, nós fechamos. Os nossos corações fecham-se para o negócio durante algum tempo e desligamo-nos de todos os sentimentos, mesmo os bons. É nesse tempo que normalmente nos tornamos apáticos, deprimidos, solitários, ou sem esperança.
O coração quer o que o coração quer, mas há maneiras de acalmar a alma, e de aliviar o seu coração pesado.
Aponte o seu coração.
Esta é quase sempre a minha primeira resposta à dor, tristeza, tristeza, ou qualquer emoção ou reacção forte. Aprendi por experiência que agir a partir de um lugar instável leva geralmente a uma reacção exagerada e palavras que desejava nunca ter dito em voz alta. Em vez disso, pus o meu coração no papel em primeiro lugar. Escrevo tudo. Mesmo que pareça loucura ou confusão, eu não julgo. Eu apenas escrevo.
Expressão aliviará o seu coração pesado.
p>P>P>Perceba as bênçãos.
Em cada tragédia, ou momento doloroso, há bênçãos. Elas não justificam a dor, mas quando se mantém o coração aberto à bondade, pode-se ver o caminho a seguir. Qualquer que seja a sua luta hoje, reivindique a sua abertura às bênçãos que ainda não apareceram e depois dê-lhes espaço para se apressarem.p>Espera aliviará o seu coração pesado.p>P>Dê tempo para curar.
As melhores estratégias do mundo não irão acelerar o processo de cura. Precisa de tempo, e não há uma boa resposta para “quanto tempo? Demorará o tempo que for preciso. Não se pode apressar o coração. Dissemos adeus ao nosso doce cão Guinness há mais de 6 meses. O meu coração é mais leve do que era nos dias que se seguiram àquela despedida dolorosa, mas ainda há dias em que me sinto cansado, ou em que sinto mesmo saudades dele.
Patiência aliviará o seu coração pesado.
Agite.
Quando se sente desesperado ou desamparado, agite ajuda. Dê o seu tempo, talento e tesouro com a intenção de aliviar a dor de alguém. Num ensaio recente, a autora Elizabeth Gilbert disse: “Mas quando o mundo começa a sentir-se esmagador nas suas tristezas, peço-me sempre para olhar à minha volta – para estreitar o meu foco – e para reparar em alguém que está perto de mim, que está a sofrer. Não posso ajudar os milhões, mas talvez possa ajudar um. Nunca é preciso olhar muito longe para encontrar uma alma sofredora”
p>Dê o melhor de si, e não deixe que ninguém lhe diga que o seu dom não é suficiente. É.
A contribuição aliviará o teu coração pesado.
Partilhar o teu coração.
Chamar um amigo. Partilhe algo na sua plataforma social favorita. Alcance e partilhe o seu coração. Dê aos outros uma oportunidade de dizer, “sim, eu também”
p>Solidariedade aliviará o seu coração pesado.
Se o seu coração está pesado hoje, e é demasiado cedo para considerar estas recomendações, volte quando estiver pronto. Entretanto, estejam abertos à luz e procurem as estrelas.