Após uma cirurgia ou procedimento cosmético, estamos todos ansiosos por curar e voltar às nossas rotinas normais o mais rapidamente possível sem comprometer os resultados, certo? Caso em questão: a nossa visão geral das directrizes de exercício pós-procedimento.
Como acontece, não é apenas o movimento suave, o repouso adequado, e uma dieta saudável que beneficia a cura. De facto, um alimento básico para spa pode muito bem merecer um lugar no seu processo de recuperação graças à sua capacidade de reduzir o inchaço, promover a cura, e melhorar os resultados. O que é, pergunta você? Uma massagem de drenagem linfática manual. Aqui está a colher…
O que é o Sistema Linfático?
O sistema linfático é composto por uma série de linfáticos (leia-se: canais) que correm por todo o corpo e conduzem de volta a gânglios linfáticos maiores. A função do sistema linfático é livrar o corpo de toxinas, resíduos e materiais indesejáveis, além de transportar linfa – um fluido contendo glóbulos brancos – por todo o corpo para ajudar a combater infecções.
Massagem Regular vs. Massagem Linfática
Massagens Regulares visam os músculos, enquanto que as massagens de drenagem linfática dirigem-se à pele a fim de melhorar a eficiência do sistema linfático. “Uma massagem de drenagem linfática é diferente de uma massagem regular, no sentido em que são utilizadas longas e ritmadas pinceladas ondulatórias para abrir e depois fechar os linfáticos, deixando pouco tempo para essa linfa ser sugada ao longo do vaso”, explica Leyla Valladares, gerente de Saúde em Hands Spa em Hoboken, NJ.
Mas isso não é tudo. “Um ritmo apropriado estimulará também o sistema nervoso parassimpático, fazendo com que o cliente relaxe”, diz ela. Outros benefícios incluem a redução dos efeitos da dor muscular de início retardado e a diminuição do inchaço, fadiga muscular, fraqueza, e dor.
Benefícios de uma Massagem Linfática Pós-Op
Após cirurgias cosméticas como lipoaspiração, abdómen, ou braços, coxas, e elevações brasileiras do rabo, os canais linfáticos são perturbados e demoram cerca de dois a três meses a fazer novas ligações. Os cirurgiões plásticos concordam que adicionar uma série de massagens linfáticas às rotinas de cuidados pós-operatórios de um paciente pode beneficiar a sua recuperação.
A técnica de massagem ajuda a reduzir o inchaço e a melhorar os resultados estéticos, diminuindo o congestionamento do tecido. “A massagista massajará fluido extra em direcção ao tecido linfático, para que este seja mais rapidamente absorvido pelo corpo”, diz Melissa Doft, MD, uma cirurgiã plástica e reconstrutora de dupla tábua certificada pela cidade de Nova Iorque. E isso também pode ajudar a prevenir a infecção. “Quando há congestão linfática, a infecção é um risco muito maior e pode ter problemas de cura devido ao inchaço do tecido”, explica Richard Brown, MD, um cirurgião plástico e reconstrutivo de placa dupla certificado em Scottsdale, AZ. “Isso, por sua vez, pode levar a pressões sobre as linhas de incisão”
Embora as massagens linfáticas possam estar mais estreitamente associadas a procedimentos corporais, sabe-se que o Dr. Doft também as recomenda para pacientes submetidos a cirurgias faciais (pense: facelifts). Uma vez que todos os tipos de cirurgias resultam em inchaço, todos podem beneficiar, diz ela.
Quando se deve agendar uma Massagem Linfática
Recomenda-se que os pacientes que foram submetidos a cirurgias como lipoaspiração ou abdominoplastias comecem com três a cinco sessões de massagem que começam duas semanas após o procedimento. “O momento é ideal porque os hematomas desaparecerão, por isso não será doloroso”, o Dr. Doft partilha.
De notar que as massagens de drenagem linfática não são recomendadas aos pacientes se tiverem alguma das seguintes condições:
- Insuficiência cardíaca congestiva
- História de coágulos sanguíneos ou AVC
- Infecção actual
- Problemas hepáticos ou renais
Como com qualquer tratamento, a perícia é fundamental. O seu cirurgião poderá provavelmente recomendar um terapeuta de massagem licenciado na área. E, claro, não se esqueça de consultar o seu médico antes de reservar uma série de massagens de drenagem linfática para se certificar de que estas beneficiarão o seu plano pós-operatório.