Can’t Stop Thinking About Food: How to Stop Thinking About Food

Highlights:

• Obsessivos pensamentos alimentares são experimentados não só por pessoas com excesso de peso mas também por pessoas com um peso saudável.
• Sempre pensar nos alimentos pode ser desencadeado pelo hábito, mas também pode ser devido à falta de necessidades nutricionais.
• O Fenómeno da Perda de Peso Almased Weight Loss (Fenómeno da Perda de Peso) adiciona nutrição, bem como a redução da fome e desejos de ajudar a lidar com uma “mente ocupada” preocupada devido à fome.

Como parar de pensar nos alimentos

Pensa constantemente nos alimentos ao longo do dia? Ao comer uma refeição, está a planear o que comer para a refeição seguinte? Se for responsável pela preparação das refeições, revê mentalmente a lista de compras actual na sua cabeça?

Os pensamentos sobre comida não são exclusivos daqueles que lutam contra a obesidade. Muitas pessoas pensam, e 20% delas têm um peso saudável, de acordo com o antigo comissário da U.S. Food and Drug Administration, Dr. David Kessler.

Kessler afirma que comportamentos como a perda de controlo sobre a alimentação, a falta de sensação de satisfação ao comer, e a preocupação com os alimentos é um problema a que ele chama hiper-comericação condicionada e que se deve a vias cerebrais estabelecidas e reforçadas pelo consumo regular de alimentos com alto teor de gordura, açúcar e salgados.

Como deixar de pensar na comida pode ser um desafio, mesmo que se elimine o desejo de açúcar, se siga uma dieta saudável, e se mantenha um peso normal.

A preocupação com a comida pode entrar silenciosamente nos seus pensamentos, um hábito desencadeado por emoções, ambiente, stress, e ocasiões sociais. Mas, o regresso às ideias relacionadas com a alimentação também pode ocorrer quando o seu corpo não está adequadamente nutrido.

A dieta Yo-yo e o corte excessivo de hidratos de carbono ou calorias pode tomar conta dos seus pensamentos devido à fome, ao choque energético, ou aos baixos níveis de açúcar no sangue.

A fome é um gatilho natural para o seu corpo procurar calorias.

O universo não criou alimentos para frustrar os seus genes em busca de prazer. O desejo por comida destina-se a ser preenchido, ignore-o por sua conta e risco. Tais necessidades negadas tornam-se uma obsessão.

Porque estou sempre a pensar na comida?

A maioria de nós compreende e pode ligar as nossas emoções ao desejo de comida, especialmente alimentos de conforto. A breve recordação de uma refeição infantil favorita traz uma sensação de paz, e pode mesmo detectar um poderoso cheiro-memória dos recessos do seu cérebro.

Se mantiver e as suas mãos ocupadas comendo pode ser a sua forma de ajudar a aliviar os sentimentos de ansiedade. Se isso lhe parecer familiar, tente algumas formas criativas de manter as suas mãos em movimento, desde artes e ofícios ao croché, ao trabalho da madeira ou ao zen-doodling!

Reagrupar os seus pensamentos por apenas um minuto e reparar como o seu ambiente suga o seu poder cerebral. Parece que qualquer outro anúncio televisivo capta a sua atenção com as imagens de comida mais tentadoras de sempre. E, quando sair, olhe à sua volta, e verá um restaurante de comida rápida em quase todas as esquinas. Mas, isso não é tudo…

Existe a máquina de venda automática em funcionamento, painéis publicitários de comida e alimentos prontos a consumir (agora até expostos na bomba de gasolina). A praça de alimentação no centro comercial exibe suavemente aromas especiais com aromas de todo o mundo. Onde quer que se vá, a comida está exposta. Afinal, é a maneira americana!

P>Even, se tiveres eliminado o hábito do açúcar e comeres bem para eliminar os desejos, podes transformar-te num pensador de comida se continuares com fome. Por isso, não!

O produto chamado Almased é um suplemento nutricional concebido para satisfazer até a fome mais profunda. Um batido Almased enche-o durante horas, deixando-o verdadeiramente satisfeito e livre de anseios – e daqueles padrões de pensamento roedores. Além disso, é bom para si por uma série de razões!

Como parar de pensar em comida e perder peso

Provavelmente já ouviu falar do elefante cor-de-rosa na sala. Uma vez que o pensamento está na sua mente, não pode dizer a si próprio para não pensar nisso com qualquer medida de sucesso – os elefantes cor-de-rosa abundam.

Assim, quando perceber que um pensamento alimentar surge na sua mente, note-o. Talvez até escreva-o. A ideia é trazê-lo à sua consciência. Depois, deixe-o ir, substituindo-o simplesmente por outro pensamento – intencionalmente.

Mas, o que acontece quando a fome persiste e é preciso comer menos para perder peso?

Por todos os meios, deite fora a comida de plástico e comece a comer saudavelmente. Destaque para alimentos ricos em fibras, tais como alimentos inteiros; pão e grãos inteiros não refinados, vegetais e frutas frescas, feijões e leguminosas, e a maioria das coisas à base de plantas.

Além do feijão, as proteínas podem ser carnes ou aves que são magras e peixe que são gordos (ricos em ácidos gordos ómega 3), tais como salmão, cavala, arenque, truta do lago, sardinha, e atum. Amêndoas e nozes também são úteis para os ómega 3, e sementes como o linho e a chia adicionam altas quantidades de fibra solúvel.

Quando o teu cérebro envia uma ideia como “Acho que sou viciado em comida”, ouve!

Se estiver a comer bem mas ainda precisar de perder peso, e continuar assombrado por pensamentos recorrentes sobre a comida e sentir fome, é altura de uma mudança ao nível do corpo interior.

Leptin e ghrelin são duas hormonas conhecidas por terem uma influência significativa no apetite e equilíbrio energético. A leptina diminui a fome, e de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, é estabelecido que as pessoas obesas são resistentes à leptina. Ghrelin é segregada principalmente no revestimento do estômago e é conhecido por aumentar a fome.

No estudo “The Value of Almased on Gut-Brain Connection”, do Dr. Charles Shively, ele explica como o Almased a substituição natural da refeição não agrava a ligação intestinal-cérebro, como o fazem alguns outros substitutos de refeição. Em vez disso, Almased ajusta e acalma as hormonas ghrelin e leptina – os principais actores na supressão do apetite e da diabetes.

A ciência apoia Almased uma e outra vez, mas a experiência directa dos utilizadores de Almased é o verdadeiro aglutinador.

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Lynda T. – Nunca tenho fome no Almased.

Decidi realmente apertar o cinto de segurança e fazê-lo como deve ser! Fiz duas bebidas por dia com refeições muito leves e sumo vegetariano caseiro num liquidificador. Resumindo, caí de 140 libras para 120 libras, e nunca tenho fome no Almased! …Ver finalmente ir embora é incrível! Vou ser um comprador vitalício e incorporei-o em todo o meu novo estilo de vida mais saudável. – Lynda T.

TERESA M. – Finalmente, um produto que faz tudo o que promete!

Obrigada Almased, por tornar tudo tão fácil e positivo, recomendo vivamente este maravilhoso produto a qualquer pessoa que queira perder peso, sem fome ou dores de cabeça aqui! Ainda bem que finalmente encontrei um produto que me dá energia, mas que não me deixa nervoso, sem quaisquer efeitos secundários, apenas um eu feliz a olhar bem no espelho. – Teresa M.

KAROL S. – Nunca senti fome nem queria doces.

Comecei devagar, mudando alguns dos meus hábitos alimentares, cortando a comida de plástico de que tanto gostava, apenas bebendo Almased. OMG, funciona mesmo!!! Nunca me senti com fome ou queria rebuçados. Posso dizer honestamente que encontrei algo muito melhor do que qualquer pílula de dieta ou dieta de moda: ALMASED! Nunca desistirei do Almased. Obrigado! – Karol S.

E, Almased Actua como guarda-costas contra a recuperação de peso.

Não mais dieta de yo-yo. O Almased Shake supera o seu hábito de fome e pode livrá-lo do pensamento de looping que o acompanha. Use o Almased uma vez por dia para o bem-estar ou até três vezes por dia para a perda de peso.

O Almased é misturado com água fria, leite magro, ou leite de amêndoa. Agite-o com uma colher ou óleo de linho ou noz para satisfazer as suas necessidades de ómega 3, e tem uma refeição nutricional completa na forma de um delicioso batido…

Adicionar a sua fruta favorita ou sabores e extractos especiais para fazer um delicioso batido. Porque o Almased tem um sabor suave, elogia todas as receitas de smoothie que se possam pensar

P>Pode sentir-se bem ao beber Almased porque é saudável, feito de três ingredientes totalmente naturais: soja não geneticamente modificada, fermentada exclusivamente com mel realmente cru e iogurte de cultura. A nutrição adicional do Almased faz do batido um prazer perfeito para derreter a gordura indesejada da barriga enquanto protege contra a perda muscular, impulsiona o cérebro e mais.

Os únicos efeitos secundários de um Batido Almased são uma melhor qualidade de sono, melhor metabolismo, cabelo e unhas mais fortes, energia de longa duração, e uma melhoria notória da saúde e bem-estar geral.

Assim, se estiver pronto para retomar o controlo sobre os seus demasiados pensamentos alimentares devido à fome, parar a lentidão, e manter o seu melhor peso, dê uma tentativa ao Almased.