Celeriac (raiz de aipo) factos nutricionais

Selecção e armazenamento

Se for cultivado no quintal, o aipo estará pronto para colheita em Agosto, mas pode estar disponível até Dezembro. Nas lojas, podem estar prontamente disponíveis e em alguns mercados de Setembro a Abril.

Buy tubérculos de tamanho médio, medindo cerca de 3-4 polegadas de diâmetro. Procure tubérculos de superfície lisa e uniforme, pois são fáceis de descascar e possuem um sabor subtil. Evite raízes grandes, demasiado maduras e com rachaduras de surf.

Em casa, armazenar aipo-rábano como faria em caso de nabos e cenouras. Tem boa qualidade de conservação e pode armazenar bem durante 3-4 meses se for mantido entre 0°C e 5°C com uma humidade relativa elevada e não pode ficar seco no meio. Guarde-o num saco de plástico dentro do compartimento vegetal do frigorífico. Não armazenar o geleriac dentro do congelador profundo.

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Métodos de preparação e porção

Para preparar, basta esfregar e lavar a raiz em água corrente fria para remover a areia e a terra da superfície. Secar a esfregona com um pano absorvente. Aparar no topo e na base. Em seguida, cortar o tubérculo inteiro em quartos ou cubos. Raspar a sua pele exterior com uma faca grossa.

Apenas como nas batatas, fica castanha logo após a exposição ao ar. Basta esfregar uma fatia de limão ou laranja sobre a superfície cortada. Pique a sua carne branca em cubos, fatias como desejar antes de adicionar nas receitas. O aipo-rábano cozido pode ser amassado e adicionado aos vegetais.

p>aqui estão algumas dicas de porção:br>>>p>plaice served with mashedceleriacchapa servida com puré de aipo-rábanobr>>p>p>chapa servida com ervilhas verdes, favas e puré de aipo-rábano.
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  • Celeriac é empregado como se usa outros vegetais de raiz. Dá um sabor delicado ao aipo às receitas.

  • p> Pode ser usado cru em saladas, salada de repolho, aipo-rábano francês remoulade, como guarnição (ralado).
  • p> Cozido, e amassado, o aipo-rábano faz uma mistura deliciosa com puré de batata. Pode então ser servido com peixe, carne, e com outros vegetais de raiz como batata, beterraba, kohlrabi, nabo, cenoura…etc.
  • Aipo de raiz também pode ser usado em sopas, molhos, tartes, caçarolas.

  • Perfil de segurança

    Celeriac contém vários compostos furanocumarínicos como psoralen, bergapten, xantotoxina e isopimpinelina que podem causar queimadura da pele (foto-toxicidade) em alguns indivíduos sensíveis. Além disso, tal como o aipo, deve ser evitado em grandes quantidades em mulheres grávidas. Do mesmo modo, as pessoas que tomam medicamentos diuréticos e anti-coagulantes devem usar esta raiz com moderação. (Declaração médica).

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    Outra leitura:

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  • p>p>Refer Stanford School of Medicine Cancer information Page- Nutrition to Reduce Cancer Risk.
  • p>p>Base de dados nacional de nutrientes da USDA.
  • p>p>Apium graveolens var. rapaceum – pdf.
  • >br>

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