O meu melhor amigo é também o meu ex-amigo de liceu. Não foi uma separação bonita – qualquer uma das vezes que nos separamos. Mas de alguma forma, a partir das cinzas da terra queimada, conseguimos. Transformámos o nosso romance num bromance para os tempos. Gostaria de dizer que fui a festa emocionalmente madura que ressuscitou a relação, mas, não. Se sou honesto, foi totalmente ele que me ensinou a permanecer amigo após uma separação, e estarei sempre grato por isso. Nem consigo imaginar não o ter agora ao meu lado.
Como Erica Gordon, especialista em encontros, fundadora de The Babe Report, e autora de Aren’t You Glad You Read This? salienta, as pessoas tendem a namorar pessoas com quem gostam de passar tempo. A minha ex e eu tínhamos uma tonelada de coisas em comum, e divertíamo-nos muito juntos. “você e o seu ex tinham muito em comum, gostavam de actividades semelhantes (para além do sexo) e as suas personalidades não se confrontavam, uma amizade pode funcionar”, diz Gordon ao Elite Daily. Seria uma pena perder isso da sua vida só porque não quer curtir mais, certo?
No entanto, Gordon avisa que se ainda tiver sentimentos residuais em segredo, então considere pôr os travões no reacender de uma amizade. “Fique amigo se não tiver uma agenda como, por fim, recuperá-los, ou uma agenda de os manter debaixo de olho, para que seja o primeiro a saber quando podem estar interessados noutra pessoa”, adverte. Mas aqui está a boa notícia: se já ultrapassou a parte romântica da sua relação, não tem de perder essa amizade para sempre.
Cheerosas amigas a conversar no café. Duas belas jovens mulheres a mexericar e a beber café. Conceito de amizade“Se a sua relação era saudável e não tóxica, e as amava verdadeiramente como ser humano, então é natural que queira permanecer amiga de um ex para que as possa manter na sua vida em alguma capacidade”, diz Gordon. “Muitas pessoas descrevem o seu companheiro como o seu melhor amigo, por isso a separação pode dar-lhe a sensação de perder o seu melhor amigo. Ninguém quer perder alguém que o elevou ou acrescentou valor às suas vidas de formas que não foram apenas sexuais””
Embora possa parecer que nunca mais poderá ser amigo (especialmente logo após uma separação), ter uma amizade genuína e gratificante com um ex pode muitas vezes ser possível, desde que o faça pelas razões certas.
Aqui está como Gordon diz que você e o seu ex podem transformar o seu desgosto numa amizade para toda a vida, de modo que quando diz “Vamos ser apenas amigos”, pode estar a falar a sério.
Faça uma ruptura limpa
Se quiser ter alguma esperança de reacender uma amizade com o seu ex, a coisa mais importante a fazer é certificar-se de que a sua ruptura é tão limpa quanto possível, uma vez que isso pode ajudar a fazer com que o processo de cura corra mais suavemente. Isso significa tentar evitar falar mal deles, entrar em brigas feias, ou dizer coisas dolorosas que pode não querer dizer. Isto é essencial, diz Gordon. “Pode ser amigo do seu ex se ambos já não tiverem quaisquer sentimentos românticos um pelo outro, e desde que a relação não seja tóxica ou abusiva. Para serem amigos, é também crucial que já não se sintam ressentidos, magoados ou zangados com eles”, explica ela. Em muitos casos, alguns sentimentos feridos são inevitáveis, mas há formas de ajudar a mitigar o pior de tudo.
Mute Them On Social Media
Se quiser curar e ser amigo do seu ex num futuro próximo, Gordon diz que é melhor desinteressar-se das redes sociais. “Requer muita autodisciplina para evitar perseguir as redes sociais do seu ex. É insalubre, e mutá-los nas redes sociais ajudará. Pense em quantas actividades mais produtivas e saudáveis poderia estar a fazer em vez de perseguir a sua ex nas redes sociais”, explica ela.
Embora tenha a opção de as apagar ou bloquear completamente – e se é isso que lhe parece correcto, não tenha medo de o fazer – também pode adoptar uma abordagem mais suave, mutilando-as. Afinal de contas, ninguém precisa do stress de ver um ex avançar, mas bloqueá-los directamente nas redes sociais pode ser o tipo de ruptura limpa que não está disposto a fazer neste momento. No rescaldo de uma separação, ninguém poderia culpá-lo por querer queimar alguma terra virtual, mas existem opções para suavizar essa abordagem na esperança de um futuro mais amigável. Em vez disso, o seu mutilar poupa a ambos a fila da frente para a sua vida pós-vós, e o embaraço de lhes enviar um pedido de amizade mais tarde, quando estiverem prontos para serem botões.
Spend Some Quality Time Apart
Esta é tão (se não mais) importante como a pausa limpa. Passar algum “tempo de qualidade à parte” e levar algum tempo a sarar e seguir em frente. “Muitas relações começaram realmente como amizades. Talvez a relação romântica não tenha funcionado, mas se começou como amigos, pode funcionar para voltar a ser apenas amigos. No entanto, demore sempre algum tempo a afastar-se para ultrapassar a ligação romântica persistente”, diz Gordon. “Leve o tempo que for preciso”, acrescenta ela. É sempre espantoso quando chega esse dia que os seus sentimentos, uma vez tão fortes, tenham subitamente subido e desaparecido. É um sinal de que está livre para reacender uma amizade com a sua antiga chama. Basta estar preparado, quando se chega lá, para que a sua ex possa precisar de um pouco mais de tempo para lá chegar, também.
Sê real consigo mesmo
Antes de decidires fazer o primeiro contacto, Gordon diz para te certificares de levar uma batida e seres realmente honesto contigo mesmo. Porque é que está a fazer isto? Será apenas um desejo sincero de ser amigo platónico do seu ex, ou espera secretamente que as faíscas voltem a voar? Se for a última, então faça uma pausa, porque pode precisar de mais tempo.
“O seu auto-inventário emocional ajudá-lo-á a fazer o check-in consigo mesmo e a garantir que não se agarra à esperança de recuperar o seu ex, alimentando um vício tóxico ao tentar permanecer amigo, ou agarrando-se a um apego pouco saudável”, diz Gordon. Qualquer coisa menos do que a realidade total consigo mesmo é uma receita para o desgosto.
Plan Hang-Outs Thoughtfully
Então, chegou o momento: Fez alguma reflexão, e sente-se pronto para entrar na zona de amigos. Se for esse o caso, planeie cuidadosamente o seu primeiro enforcamento, diz Gordon. “Fica pendurado em locais públicos, não sozinho”, aconselha ela. É também provavelmente uma boa ideia evitar qualquer lugar romântico, ou que desencadeará os seus sentimentos (ou os deles). É importante definir um tom platónico e positivo.
Play It Cool
Quando se passa o tempo, Gordon sugere “manter a luz”. Por outras palavras, não o torne esquisito. Quando vir o seu ex pela primeira vez, pode sentir um forte desejo de refazer o passado e processar a separação. Mas não o faça, aconselha Gordon. “Em vez de refazer o passado, voltem a conhecer-se um ao outro. É provável que sejam pessoas diferentes entre si do que eram quando estavam juntos. Quando uma pessoa é recentemente solteira, muitas vezes redescobre quem é, descobre quem é sem parceiro, e descobre novos passatempos e interesses. Volte a conhecer a sua ex, porque as hipóteses são, agora são diferentes”, diz ela.
Por outras palavras, mesmo que tenha um passado, lembre-se que está a formar uma nova amizade e a começar de novo, por isso trate-a como faria com qualquer nova amizade.
Sapaixonar-se ou engatarvoid
se quiser fazer do seu ex o seu amigo, tratá-los como tal. De acordo com Gordon, isto significa “namoriscar zero”. Tem o potencial de os confundir, ou fazê-los pensar que estás a apanhar sentimentos de novo, o que por sua vez pode fazê-los querer afastar-te. Seja como for, não é óptimo, por isso certifique-se de manter os limites cristalinos, tratando-os sempre como trataria qualquer amigo platónico.
Também, nada de engatar. Falo a sério!
Disponha um plano de jogo para lidar com qualquer ciúme que possa surgir
“Será que a ideia do seu ex namorar com outra pessoa o enviaria para uma espiral frenética de ciúmes?” pergunta Gordon. “Se assim for, não estás preparado para ser amigo da tua ex”, adverte ela. Se isso ressoar, então dê a si próprio mais algum tempo para sarar antes de reiniciar a amizade. No entanto, mesmo que saiba que está pronto, vê-los com um novo parceiro pela primeira vez ainda pode ser um pouco impactante. Vá com calma consigo mesmo. Tente não se espancar e dizer que deveria ter esperado mais tempo. No final do dia, a vida deles está agora separada da tua, e é-lhes permitido avançar.
É por isso que é bom ter um plano de jogo de ciúmes pronto, uma vez que é possível sentir uma pontada de dor inesperada quando os vês com alguém novo no braço. Lembre-se: Há uma razão pela qual vocês os dois já não estão juntos. Tente concentrar-se em ser feliz pelo seu amigo, em vez de olhar de lado para o seu ex.
Dica de Bónus: Fique fora do seu novo relacionamento. Se queres realmente manter uma amizade, mantém as tuas opiniões sobre quem eles namoram para ti.
Pára de pensar neles como o teu ex
Sim, eles provavelmente já te viram nu e tu costumavas desenhar pequenos corações com o teu dedo nas costas deles enquanto dormiam. (Só eu? Whoops.) Mas quanto mais cedo decidires começar a pensar neles como um amigo em vez de um ex, mais cedo começarás a sentir-te assim, também. Gordon sugere que se concentre em conhecer realmente quem é o seu ex como pessoa. “Descubra quem eles são sem si. Seja solidário com quem eles são sem si. Se eles descobriram novos passatempos ou redescobriram velhos interesses, seja solidário com isso”, diz ela. E não se esqueça de os apresentar a novas pessoas como apenas seu amigo.
No final do dia, tudo se resume ao tempo, respeito, bondade, e uma determinação de não o tornar esquisito. Pode ser difícil no início, mas com um pouco de tempo e muita paciência, consegue-se fazê-lo.