A manter as suas mãos quentes durante o Inverno pode ser suficientemente mau se não sofrer de Raynaud, mas se sofrer, o problema das mãos frias pode tornar-se muito pior. Apenas uma pequena mudança na temperatura pode ser suficiente para que as suas mãos fiquem brancas, causando dores de bolhas e deixando os seus dedos junto a inúteis. Isto pode acontecer várias vezes por dia e demorar até quinze minutos para os seus dedos voltarem ao normal.
br>Keeping your hands warm is key to any Raynaud’s sufferers day
The question on every Raynaud’s sufferers lips is how exactly do I keep my hands warm during winter. A solução não é muito difícil, e há muitas coisas que pode fazer para garantir que as suas mãos são mantidas quentes. Mesmo que fiquem frias, há muitas medidas de última hora que se podem tomar para evitar o ataque.
As nossas melhores dicas para manter as mãos quentes no Inverno
Compreendemos a dor do Raynaud, mas também compreendemos que a ajuda está à mão. Abaixo estão as nossas melhores dicas para prevenir ataques, e manter as mãos bonitas e quentes durante os meses de Inverno.
Usar luvas de prata
Usar luvas pode ser um pouco óbvio, mas prata não é. A prata tem o efeito de impedir que o ar quente saia das mãos, reflectindo-o assim de novo no seu corpo e mantendo-o agradável e quente. As nossas Luvas de Prata Raynaud são as mais vendidas, com os clientes a dizerem que elas são realmente uma solução durante o Inverno!
br> Luvas de Prata da Doença de Raynaud
Coma Saudavelmente
Comer saudavelmente é fantástico para a sua circulação porque aumenta a saúde do seu coração, e um melhor fluxo de sangue significa, em última análise, que está mais quente. Peixe gordo, frutos secos, óleo de oleaginosas, frutas, vegetais e mais são todos fantásticos para melhorar o seu fluxo sanguíneo durante o Inverno, com uma dieta mediterrânica a revelar-se mais útil. Pessoalmente, eu recomendaria:
- Salmon
- Chocolate preto
- Açafrão-da-terra
- Beetroot
- Pimenta de Caiena
- Radish
- Chilli pimentos
- Kale
- Café
- Produtos
- Garlic
Aquecedores de Mãos de Calçado
Outra opção é a utilização de aquecedores de mãos. Os aquecedores de mãos são uma opção fantástica para activar assim que se começa a sentir o beliscão. Abaixo estão dois dos nossos aquecedores de mãos mais vendidos, cada um dos produtos fantásticos por direito próprio, mas cada um usando um método diferente para aquecer as mãos.
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HotRox Handwarmer |
Aquecedor de mãos quentes |
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✔ Electrónico e reutilizável |
✔ Nãoelectrónico e descartável |
Go Electrónico
Sticking with hand warmers, pode sempre adquirir uma luva aquecida electrónica para ajudar a manter as mãos quentes. Estas são uma alternativa um pouco dispendiosa, mas são fantásticas se sofrer bastante com o Raynaud, ou se for para qualquer lugar super frio como o esqui.
Exercícios de mão
Como com todos os tipos de exercícios, os exercícios de mão também podem evitar que as suas mãos fiquem frias melhorando a circulação. Produtos como o Eggsercizer Hand Exerciser e o Pro Power Grip Hand Grip Strengthener trabalham para melhorar a circulação sanguínea nas suas mãos através de uma variedade de exercícios diferentes. O primeiro pode ser beliscado, flexionado, pronunciado e supinado, enquanto o último pode melhorar a aderência e os músculos da sua mão.
br>Que exercícios de mão posso fazer com o Eggsercizer Exerciser?
Veja um Médico
Se as suas mãos estão a ficar demasiado altas durante o Inverno, então recomendamos-lhe que consulte um médico. Provavelmente não é, mas poderia ser um sinal de uma condição de saúde subjacente. Se não, então o seu médico pode dar-lhe mais conselhos sobre como vencer o tempo frio.
Não sofra com o tempo frio
Há muitas coisas que pode fazer para vencer o tempo frio deste Inverno. Se não viu nada que lhe agrade aqui, porque não dar uma vista de olhos às nossas categorias de Mãos Frias, Electrónica e Exercitador de Mãos.