Como posso ajudar o meu amigo bêbado?

Dear Reader,

É óptimo que esteja a fazer estas perguntas, pois qualquer amigo que tenha bebido demais precisa de ajuda e apoio. O que faz por eles pode depender de critérios tais como quanto beberam, onde se encontram, que outros factores estão envolvidos (tais como outras substâncias, incluindo drogas ilícitas, prescrição ou medicamentos de venda livre), e o seu próprio nível de intoxicação. Uma das principais estratégias de redução de risco a lembrar é que se pelo menos uma pessoa do seu grupo estiver completamente sóbria, será provavelmente a mais adequada para avaliar a situação e pedir qualquer ajuda necessária. Mesmo uma ou duas bebidas podem prejudicar o julgamento, tornando mais difícil perceber a urgência de uma situação. Em termos do seu papel quando as pessoas se tornam agressivas, é fundamental manter a sua própria segurança nessa situação (quer saia, peça ajuda, ou ambas), pois só o tempo pode ajudar a aumentar a sua sobriedade.

Pode ajudar a compreender vários sinais de que alguém está intoxicado até ao ponto de preocupação. Há muitos sinais que podem indicar um problema, como por exemplo:

• Fala enrugada
• Descontrole ou dificuldade em manter o equilíbrio e caminhar independentemente
• Perturbação em contacto visual
• Feeling excessivamente frio ou quente (para si próprio ou para o tacto)
• Choro da respiração
• Errático, comportamento agressivo
• Queasiness, vómitos, ou excitação seca
• Um estupor cansado
• Unconsciência

Uma das primeiras formas de ajudar quando alguém teve muito que beber é tentar certificar-se de que não consome mais álcool. Pode ajudar a pessoa a sentar-se num lugar calmo, onde possa relaxar confortavelmente. Os reflexos e a coordenação de um indivíduo podem ser gravemente prejudicados quando intoxicado, por isso andar por aí pode não ser a melhor ideia. É também sensato certificar-se de que são mantidos quentes, uma vez que níveis elevados de álcool no sangue podem baixar a temperatura corporal, mesmo que a pessoa se sinta realmente quente. Dependendo de como o seu amigo se está a sentir ou a comportar-se, pode optar por tomar medidas diferentes. Algumas situações que poderá encontrar incluem o seu amigo:

• Querer beber água. Pode oferecê-la para os manter hidratados. A desidratação é um dos efeitos secundários da bebida porque o álcool é um diurético, o que significa que expulsam mais líquido do que é realmente consumido. Manter-se hidratado não fará alguém sóbrio – só o tempo permitirá que o álcool funcione através do sistema e eventualmente fora do corpo – mas poderá ajudá-los a sentir-se melhor no dia seguinte. Pode ser bom recordar que o café pode resultar em sentir-se pior porque também causa desidratação, pode ser um irritante estomacal, e manterá o seu amigo intoxicado acordado toda a noite!
• Estar doente. Pode também ter receio de encorajar o seu amigo a comer alguma coisa, pois comer pode realmente fazê-los sentir-se mais doentes. Talvez só queira oferecer comida se o seu amigo disser que está com fome ou pensar que isso o ajudará a sentir-se melhor. Comer comida depois de se embebedar não é o mesmo que comer comida antes ou enquanto se bebe. Enquanto comer antes ou enquanto beber pode retardar a absorção de álcool no corpo, ter comido depois de se ter intoxicado não retarda a taxa de absorção. Outra ideia a ter em mente – nunca forçar a comida ou a bebida a descer pela garganta de ninguém. A intoxicação pode entorpecer o reflexo de engolir/mordaça e, ao fazê-lo, pode causar a sua asfixia.

li> Querer deitar-se. É bom certificar-se de que estão de lado, com um apoio atrás das costas para evitar rolar para as costas ou para o estômago. Se vomitarem de costas, podem asfixiar-se. Se estiverem de barriga para baixo, há o risco de se afogarem ao respirar no vómito. Se o seu amigo se sentir doente e quiser ir à casa de banho, é melhor que alguém o acompanhe. As casas de banho são frias, duras e frequentemente molhadas, o que pode ser um ambiente inseguro para alguém que está instável, tem má coordenação, e está doente.

• Adormecer. É altamente recomendável que alguém fique com eles e verifique continuamente para assegurar-se de que respiram normalmente. Se alguém estiver cansado depois de beber, isso pode ser normal, uma vez que o álcool é um depressor. Portanto, retarda todas as funções do corpo. Mas há uma diferença entre dormir e estar inconsciente – uma pessoa que dorme pode ser acordada, mas alguém que está inconsciente pode não reagir e não conseguir acordar. Pode reparar que a pessoa respira lenta ou superficialmente, pode sentir frio ao toque, ou ter lábios azuis. Em grandes quantidades, o álcool irá entorpecer os nervos que regulam a respiração, o batimento cardíaco e o reflexo da mordaça. Isto pode levar a lesões, ou mesmo à morte. Se houver quaisquer sinais de que o seu amigo está a ter dificuldades em respirar, está gravemente doente, ou já está inconsciente, é fundamental chamar imediatamente ajuda de emergência. Se não tiver a certeza do que fazer ou de quão bêbados estão realmente, errar na cautela e telefonar de qualquer forma pode ser uma decisão que salva vidas.

p>p>algumas pessoas, incluindo estudantes universitários, têm medo de se meter em problemas se precisarem de pedir ajuda. Alguns decidem deixar os seus amigos bêbados para se defenderem por si próprios devido a esta preocupação. Isto é inseguro e pode mesmo ser fatal. É mais crítico, e na realidade a sua responsabilidade, ver que os seus amigos têm a ajuda de que necessitam. Se for estudante e tiver dúvidas ou preocupações sobre as políticas da sua escola relativamente a ajudar estudantes embriagados (seja devido ao álcool ou outras drogas), pode falar com os seus reitores, pessoal da vida residencial, gabinete de segurança, ou profissionais de saúde. Em muitas universidades, há um forte empenho por parte da administração em tratar todas as chamadas para um estudante intoxicado como a emergência médica que é, seguindo apenas para ter a certeza de que o estudante e os seus amigos estão seguros.

Você também mencionou preocupações sobre o que fazer se o ambiente estiver a ficar agressivo ou fora de controlo. Esta é outra área em que é bom errar pelo lado da cautela. A sua segurança, e a do seu amigo, é a primeira prioridade. Por vezes, a melhor abordagem é tirá-lo a si e ao seu amigo da situação, ou pelo menos afastar-se da “acção”, ou pedir ajuda. Actuar como “coordenador”, como mencionou, pode não ser o papel mais seguro para si. Em última análise, se já estiver bêbado, só o tempo o ajudará a ficar sóbrio, e poderá não estar bem posicionado para ajudar a coordenar os outros. Pode pedir ajuda a um empregado de bar, gerente de clube ou segurança, ou pessoal de segurança/segurança. Se é o seu amigo que se está a comportar de forma insegura, intervir pode ser embaraçoso. Mas mais uma vez, a sua segurança, e em última análise a deles, está em jogo. Tem sempre o direito de se manifestar se sentir que alguém está a agir de uma forma inapropriada.

De facto, isto levanta um outro ponto. Se verificar que o seu amigo está repetidamente a beber ao ponto de não ser capaz de se cuidar a si próprio, de tomar decisões com mau discernimento, ou de agir agressivamente, pode ser o momento de pensar nos seus próprios limites e limites. Como se sente ao passar o seu tempo desta forma com estes amigos? Se se encontrar a cuidar dos seus amigos que já tiveram demasiadas vezes, será também capaz de se divertir? Como seria para si se estivesse com pessoas que consumiram álcool de uma forma que não o fizesse preocupar-se? Relativamente a isso, embora possa parecer que estar lá para ajudar amigos que muitas vezes têm demasiado para beber está a ajudar, pode haver mais coisas que estão relacionadas com o seu uso de substâncias que não são resolvidas ou não são controladas. No final, isto pode levar ao ressentimento da sua parte, ou a alguns padrões bastante destrutivos nas suas próprias vidas. Poderá querer pensar em como o seu comportamento o afecta e encontrar uma forma de lhes dizer o que sente em relação a isso. Falar sobre isso pode ajudar os seus amigos a ouvir as suas preocupações e pode encorajá-los a rever a sua relação com o uso de substâncias. Verifique a relação Q&As para mais informações sobre como você e o seu amigo podem beber de uma forma de baixo risco se escolherem beber, evitar ressacas, e descobrir quando alguém está a debater-se com o álcool.