p> Eu sou Sydney e comecei o Espaço faça-você-mesmo para documentar a minha viagem de fitness e para guiar outros que gostam de mim 1) amam uma boa pechincha e 2) desejam construir o seu próprio ginásio em casa!
Estava em fisioterapia devido a um acidente, por isso não consegui fazer exercício físico. Depois do PT ter terminado, foi um processo lento e intimidante voltar ao balanço das coisas em termos de aptidão física. Adiei por muito tempo (5 meses para ser exacto), mas acabei por adoptar uma cachorrinha pitbull-mix chamada Xena. Pouco tempo depois, percebi que precisava de ficar mais forte… depressa para ser a melhor mãe canina que podia para ela. (Os seus puxões não são brincadeira nenhuma!) Por isso, na primeira semana em que a adoptei, comecei a trabalhar com Susie, membro da equipa de Marketing da Fringe, e a sua irmã Sandra, a treinadora do UT Powerlifting. Gancho Em!
Eu divagar. Embora eu ame absolutamente usar o ginásio 100% GRATUITO aqui no local, também adoro trabalhar em casa, especialmente aos fins-de-semana. Por isso, com isso em mente, comecei lentamente a acumular equipamento. Uma campainha aqui, uma banda de resistência ali, etc., etc.
Então hoje, vou fazer o meu próprio quadro branco!
Os quadros brancos são óptimos para as MD, mas também são maravilhosos para o lar & organização pessoal. Neste blog, explicaremos como fazer o seu próprio quadro branco amigo do orçamento!
Como fazer o seu próprio quadro branco bonito
Por isso pode estar a pensar, “Porque não comprar um?”
Bem… erm… acontece que são bastante caros.
Variam de cerca de $30 a mais de $200. Quando olho para o custo e depois olho para o meu orçamento mensal, prefiro fazer um eu mesmo!!
Mas só para o caso de não se sentir como DIY, mas SÃO sentir os benefícios de um quadro branco. Abaixo estão 3 links para alguns dos meus favoritos.
- Quadro “Branco” de vidro
- Quadro Branco Clássico
- Rolling Quadro branco
Plano IDY #1 Quadro branco + Clear Coat
Esta é a opção mais económica discutida neste blogue. Se estás a fazer um orçamento, isto é para ti, meu amigo.
P>Passo #1 Pode comprar tantos ou tão poucos painéis brancos quantos desejar (dependendo do espaço com que está a trabalhar) na sua loja de ferragens local como Lowe’s ou Home Depot. Lembre-se, não há tamanho errado. É tudo sobre o que funciona para VOCÊ!
Estes painéis brancos são menos de $14, por isso muitos proprietários de ginásios de caixa & home gymmers escolhem esta opção pois poupa-lhes muito dinheiro que podem depois gastar em mais novo & excitante ginásio gear💪.
Caveat Importante: ESTA OPÇÃO NÃO É TÉCNICA NA TÉCNICA
É preciso notar que enquanto estas tábuas começam a ficar fantásticas, elas começam inevitavelmente a manchar, descolorir, e a desfazer-se.
Mas ei, por menos de 20 dólares, esta é ainda uma escolha sólida.
Queres uma versão elevada desta bricolage? Avance para o segundo passo opcional.
P>Passo #2 Basta adicionar um pouco de tinta Rustoleum Clear Dry Erase ao seu quadro branco de painel e terá um quadro branco de bricolage que é tal e qual um quadro branco verdadeiro, excepto muito mais barato!
P>P>P>Painda quer uma bricolagem elevada, mas o custo não é um factor tão grande?
P>Então esta próxima opção é para si!
Plano IDY #2 Peel & Stick ou IdeaPaint
p>Os quadros brancos básicos estão hoje em dia em todo o lado. Desde a amazon (como acima referido) a lojas de material de escritório, pode encontrar um quadro branco sem se esforçar demasiado em praticamente qualquer super-loja. Contudo, se ainda quiser fazer o seu próprio, esta é uma boa segunda opção de bricolage, e é um passo em frente na qualidade em comparação com o último plano.
Para além de serem um passo em frente na qualidade, estas duas próximas opções também são óptimas para áreas personalizadas.
Opção #1 Como Usar Peel & Papel de Contacto de Apagamento a Seco de Pau
P>Passo #1 Pode obter este material em alguns retalhistas diferentes, mas eu prefiro a Amazon. É barato e fácil de usar. Que mais se pode querer num bricolage?
P>Passo #2 Basta localizar uma superfície lisa, limpa e seca, descascar o papel, e começar a transformar! Pode cortar este papel na forma que quiser ou mantê-lo na sua forma clássica rectangular. Se for com uma área maior, peça a um parceiro que o ajude a colar na superfície para evitar bolhas e rugas.
Cheque este vídeo de como usar a Idea Paint
p> Isto leva-nos à nossa última opção, Idea Paint
Opção #2 Como Usar Idea Paint
DIY Whiteboard Paint
p>p>Eu serei real consigo. Idea Paint é um produto AF caro; no entanto, ainda é um produto realmente drogado para brincar e usar em casa, ginásio, e escritório.
MAS BEWARE: só funciona em paredes não texturadas, por isso cuidado!
P>Passo #1 Repito: é preciso ter uma superfície legitimamente lisa para que este produto funcione da forma como foi pretendido. (Só quero ter a certeza de que ninguém vai e compra um produto caro que, em última análise, não pode ser utilizado porque isso nunca é divertido).
P>Passo #2 Uma vez que tenha a superfície escolhida (painel de madeira, mesa, ou mesmo porta do frigorífico) pode transformá-la em minutos num quadro branco de alta qualidade, utilizando o kit e as instruções que este inclui.
Obviamente, a Idea Paint é um caminho de bricolage caro MAS é de qualidade extremamente elevada mesmo em comparação com a opção Rustoleum e é realmente útil quando se trata de áreas personalizadas onde um tamanho de quadro branco típico não o corta.
Qual é o plano que vai utilizar? Marque-nos no social (@fringesport #fringesportDIY) para que possamos ver os seus quadros brancos na comunidade!
P>Posto de visita: Sydeny Capello