Esta receita de frango e feijão verde é uma fritada fácil e saudável com peito de frango assado e feijão verde fresco, tudo atirado num molho de mel e alho. A opção perfeita para um jantar rápido ou preparação de refeição!
Eu faço fritar pelo menos uma vez por semana, a minha família adora frango e espargos fritar, moo goo gai pan, e esta versão simples mas satisfatória de frango e feijão verde.
Nunca se pode errar com uma fritada ao jantar – são frescas, relativamente saudáveis e super rápidas de fazer. Esta fritada de frango e feijão verde é feita constantemente em minha casa. Tem proteínas e legumes, tudo num só sítio. Comece uma panela de arroz ao mesmo tempo que faz as suas batatas fritas, e terá um jantar completo na mesa em 30 minutos.
Como se faz frango e feijão verde?
O primeiro passo é cozinhar os seus feijões verdes até ficarem estaladiços mas tenros. Os feijões verdes são retirados da panela, depois pedaços de frango são mordidos até ficarem dourados na perfeição. Combine o seu feijão verde e o frango, e depois adicione um molho de alho de mel à panela. Ferva até engrossar, depois sirva sobre o arroz e desfrute!
p>h2>HOW DO YOU COOK CHICKEN FOR STIR FRY?
A melhor maneira de cozinhar frango para fritar é cortá-lo em pedaços de 1 polegada, temperá-lo com sal e pimenta, e depois revistar em óleo vegetal numa panela quente até ficar dourado e cozinhado. Tenha cuidado para não sobrelotar a sua frigideira; se adicionar demasiada carne de uma só vez, o frango irá cozer a vapor em vez de dourar. Normalmente cozinho o meu frango em dois lotes.
QUANTO TIPO DE SAÚDE VOCÊ MESMO PASSA EM UMA FREIRA DE DIA?
Os molhos mais fritos são feitos com molho de soja, alho picado, e outros condimentos tais como óleo de sésamo, gengibre fresco, vinagre de arroz, caldo de galinha, açúcar ou molho de piri-piri. Um componente importante do molho de batatas fritas é um agente espessante, tal como o amido de milho. Um molho mais espesso agarrar-se-á melhor ao seu frango e vegetais.
Esta receita é escrita para os amantes de alho com 2 colheres de chá de alho no prato. Se preferir pode cortar essa quantidade para 1 colher de chá e ainda assim será deliciosa. Sirva o seu frango e feijão verde fritar sobre arroz para uma refeição rápida que certamente agradará a toda a família.
h2> Variações de frango e feijão verde
Pode fazer este prato apenas com frango e feijão verde como escrito, ou pode adicionar uma variedade de outros vegetais à mistura para uma combinação de sabor diferente. Pode substituir até metade do feijão verde por qualquer uma das seguintes opções de vegetais.
- cogumelos
- pimentões
- pimentões
- carrotos
- ervilhas sem sementes
- brócolos
- asparagus
hile este prato de frango e feijão verde é óptimo para o jantar, é também perfeito para a preparação de refeições. Divida as suas batatas fritas em 4 porções, depois coloque em recipientes de preparação de refeições com um lado de arroz. Poderá desfrutá-lo durante toda a semana!
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