- li> 1 de Novembro de 2013
p>P>Primeiro, deixem-me dizer que admiro a vossa franqueza, a vossa autoconsciência e o vosso desejo de trabalhar nesta questão. Acredito que todas estas coisas acabarão por fazer com que seja bem sucedido na abordagem desta questão e na chegada a um lugar de maior satisfação na sua vida.
Jealousy é frequentemente uma estratégia de protecção alimentada por sentimentos mais vulneráveis, tais como a inutilidade ou sentimentos de inadequação. Nenhum terapeuta pode dizer-lhe exactamente qual é a vulnerabilidade particular, mas um terapeuta especializado pode ajudá-lo a identificar e a transformar o que quer que seja no seu caso. Estabelecer um contexto para a origem destes sentimentos dentro da segurança de uma relação terapêutica pode ajudá-lo a desafiar os sentimentos e começar a curar.
p>Curar as feridas do passado irá provavelmente fomentar um sentimento de confiança na sua capacidade de fazer mudanças na sua vida actual. Por exemplo, menciona especificamente o sentimento de ciúmes dos colegas. Está satisfeito e realizado com o seu trabalho? O meu palpite é que não está. Se o meu palpite estiver correcto, faz sentido começar a pensar no que quer do seu trabalho. Está no campo em que quer estar? Quer subir para uma posição de nível superior? Deseja explorar opções numa empresa diferente? Responder a estas e outras questões que possam surgir pode indicar-lhe uma direcção diferente profissionalmente. Parece que também há uma insatisfação significativa com a sua vida pessoal. Uma avaliação semelhante do que procura também pode ser aplicada aqui.
Como para o Facebook, não está sozinho na experiência que descreve. De facto, um estudo recente indica que quanto mais jovens adultos utilizam o Facebook, mais insatisfeitos ficam (Kross, Verduyn, Demiralp, Park, Lee, Lin, Shablack, Jonides, e Ybarra, 2013). Parece-me que as pessoas publicam muito frequentemente as coisas boas da vida no Facebook. Partilham promoções, sucessos, compras de casa, casamentos, nascimentos de crianças, e férias. Por isso, pode ir-se embora sentindo que a vida de todos é melhor do que a sua. Mas a verdade é que a vida de ninguém é perfeita. Todos têm desafios, dor e frustração – podem simplesmente não optar por partilhar essas coisas num estado do Facebook.
Looking inward, healing old wounds, determining what you want, and creating a plan to get it can be very difficult work – eu certamente não quero implicar que seja simples. Porque pode ser um trabalho difícil, mesmo doloroso, que leva tempo, espero que considere uma parceria com um terapeuta que o possa apoiar ao longo de todo o processo. Colaborar com um terapeuta também o pode ajudar a explorar formas de se tornar mais confortável à medida que procura fazer mudanças na sua vida. Não tem de esperar até atingir os seus objectivos e sonhos para ser feliz.
p>Referência:p>P>Todos os melhores,
Sarah