Handy Herbal Remedies for Great Respiratory Health

Handy Herbal Remedies for Great Respiratory Health

Pode pensar que a poluição do ar é algo que não o afecta realmente. No entanto, a triste verdade da vida moderna é que praticamente todos os países e sociedades da Terra estão agora ameaçados por esta ameaça invisível. Em 2016, a Organização Mundial de Saúde constatou que 92% da população mundial respira mau ar. As pequenas partículas tóxicas que podem penetrar profundamente nos pulmões e no sistema cardiovascular são agora responsáveis por mais de 6 milhões de mortes por ano. As pessoas com sistemas respiratórios sensíveis ou comprometidos reagem mal à inalação de poluentes e exibem sintomas imediatos, tais como tosse, pieira e olhos lacrimejantes. A investigação levada a cabo pela Fundação da Asma e Alergia da América descobriu que a poluição do ar pode agravar os sintomas da asma. Um estudo recente mostrou que os doentes tinham 40% mais probabilidades de sofrer de episódios agudos de asma em dias de alta poluição no Verão. Outros com sistemas respiratórios mais robustos podem acabar por experimentar uma função pulmonar reduzida com uma exposição prolongada a poluentes.

Porquê utilizar remédios à base de ervas?

A mãe natureza tem-nos proporcionado, felizmente e pensativamente, terráqueos que queimam combustível fóssil com toda uma série de plantas, o que pode ajudar a mitigar os efeitos negativos que a poluição do ar tem sobre o corpo humano. De facto, a maioria das ervas que hoje em dia são promovidas pelos seus benefícios para a saúde têm sido utilizadas em remédios caseiros há séculos. Ervas e medicamentos criados com compostos de ervas podem beneficiar os que sofrem de poluição ao:- aliviar a congestão torácica e nasal – aliviar as vias respiratórias irritadas – suprimir sintomas como espirros, tosse e glândulas inchadas – fornecer qualidades anti-histamínicas e anti-oxidantes – quais as ervas que podem ajudar e como?Se estiver grávida, a amamentar, sob receita médica, tiver um sistema respiratório fraco ou for um ser humano sensato com acesso a um médico, deve sempre consultar um profissional médico antes de usar remédios à base de ervas. Dito isto, aqui estão apenas algumas centrais eléctricas que podem ajudá-lo a respirar mais facilmente em dias de má poluição.

Lobelia

Potter’s Encyclopaedia of Botanical Drugs and Preparations considera esta bonita planta de flor púrpura como uma das descobertas mais importantes na medicina herbácea. Mais conhecida como Tabaco Indiano, foi outrora utilizada na medicina tradicional apalachiana para tratar a asma brônquica. Sabemos agora que contém um alcalóide chamado Lobeline, que ajuda a aliviar a congestão e o muco fino. Devido à sua qualidade anti-espasmódica, é usado na medicina de balcão para tratar bronquite, resultando numa respiração mais profunda e fácil.

Eucalipto

Em 1788, o Cirurgião-General John White chegou com a Primeira Frota às margens da feira australiana. Em poucas semanas, ele começou a documentar a planta de eucalipto, excepcionalmente pungente. Naturalmente, as incríveis propriedades curativas do eucalipto eram bem conhecidas em muitas comunidades aborígenes locais, que o tinham usado durante muito tempo para curar feridas, evitar infecções e criar infusões que aliviam o congestionamento, constipações e febres quando inaladas. A maioria dos tratamentos modernos para a tosse e congestão contêm agora eucalipto, sendo também um ingrediente comum em muitos sabonetes líquidos e sprays anti-sépticos devido às suas poderosas propriedades germicidas. A simples colocação de 1-3 gotas de óleo de eucalipto numa tigela de água quente e a respiração no vapor podem ajudar a limpar passagens nasais entupidas, dilatar os bronquíolos nos pulmões e ajudar a tirar algum desse muco pegajoso do sistema. Esta planta também encoraja a secreção das glândulas sudoríparas, o que ajuda a reduzir as febres. Se sofrer de doenças, tais como sinusite, febre, bronquite e asma brônquica, estoque no lanche preferido do coala.

Mortância Pulmonar

No início dos anos 1600, as pessoas acreditavam que plantas que se assemelhassem a certos atributos físicos humanos poderiam ser benéficas para a parte do corpo com a qual tinham semelhanças. Pensava-se que a erva-pulmonar se assemelhava ao tecido pulmonar humano e era amplamente utilizada como um remédio eficaz para as doenças respiratórias. Embora esta teoria tenha acabado por ser desacreditada, a investigação moderna demonstrou que os traços antioxidantes e secretolíticos (desobstrução do muco) da artéria pulmonar podem ser benéficos para a saúde pulmonar.Na medicina moderna à base de ervas, é normalmente utilizada como ajuda respiratória pela sua capacidade de reduzir a irritação nas vias respiratórias e pelas suas propriedades calmantes. O papel da artemísia como agente eficaz para o alívio respiratório deve-se em parte aos seus incríveis poderes anti-oxidantes. Os antioxidantes são vitais para apoiar órgãos saudáveis e o bem-estar geral – especialmente na presença de pró-oxidantes, ou perigosos radicais livres, que poluíram o ar, infelizmente, está cheio de.

Orégãos

Pode surpreendê-lo saber que o seu orégão de cozinha comum é mais do que apenas um sabor favorito na cozinha mediterrânica. Está repleto de nutrientes poderosos que podem dar um impulso ao seu sistema imunitário e contém certos compostos contendo propriedades anti-histamínicas e descongestionantes. Para aliviar uma dor de cabeça induzida pela poluição, tente esfregar uma pequena quantidade de óleo de orégãos nas suas têmporas e testa. Um artigo recente da Phytotherapy Research afirma que esta humilde erva é quase tão forte como a morfina no jogo de analgésicos. É também um antibiótico extremamente eficaz e tem um excelente germicida capaz de matar uma vasta gama de fungos e bactérias. São tão notáveis as propriedades anti-sépticas desta planta que Jean Valnet, autor de The Practice of Aromatherapy, descreve como o óleo de orégãos é tão forte que é capaz de esterilizar os esgotos…embora talvez não o experimente em casa.

Plantain Leaf

Couro de forma confusa, a folha de banana não se encontra na planta de fruto do mesmo nome. Na realidade, é uma planta verde, nativa da América do Norte, Europa e Ásia, que tem vindo a aliviar as aflições de saúde durante milénios. Textos anglo-saxónicos que remontam aos anos 1500, sobre esta planta, como uma cura milagrosa para uma enorme variedade de doenças. Acredita-se que os principais componentes da banana reduzem a irritação, diminuem os efeitos dos organismos nocivos e aliviam os problemas respiratórios. É utilizada na medicina moderna de hoje e pode ser encontrada em bálsamos e medicamentos destinados a aliviar o sistema respiratório, gerindo problemas cardiovasculares e tratando o reumatismo. Ensaios clínicos recentes realizados na Alemanha concluíram que a folha de plátano é útil para reduzir a irritação do tecido pulmonar e para diminuir a tosse. Isto levou à sua ampla adopção como ingrediente essencial em muitos medicamentos respiratórios europeus.

Elecampane

Elecampane, também chamada horse-heal, há muito que é utilizada pelos chineses, indianos, gregos e romanos para relaxar e acalmar os músculos traqueais. A erva deve as suas propriedades curativas a dois compostos específicos chamados inulina e alantolactona. Quando os revestimentos dos tubos bronquiais estão inchados e vermelhos, pode ser muito difícil e doloroso respirar. A inulina acalma os tubos, enquanto que a alantolactona limpa a congestão facilitando a respiração.

Hortelã-pimenta

O mentol contido na hortelã-pimenta pode acalmar o seu tracto respiratório. O mentol, que é o principal componente químico da hortelã-pimenta, actua como um descongestionante eficaz. Os descongestionantes são conhecidos por encolherem as membranas inchadas no nariz, tornando mais fácil a respiração. O mentol é também um expectorante, o que significa que tem a capacidade de soltar e trazer muco dos pulmões. Como a hortelã-pimenta é um anti-histamínico e anti-oxidante, é eficaz no combate ao congestionamento das vias respiratórias e também combate muitos organismos nocivos que invadem as suas vias respiratórias. Num artigo publicado pela American Chemical Society em 2015, os cientistas concluíram que: “Com base nas suas amplas propriedades antimicrobianas, pode ser um agente útil para o tratamento de infecções não complicadas da pele e do tracto respiratório.”

Osha Root

As raízes da erva Osha contêm cânfora, fitoesteróis, saponinas e outros óleos, o que a torna um dos maiores remédios para apoiar a função pulmonar. A raiz aumenta a circulação sanguínea para os pulmões, tornando possível respirar mais profunda e claramente. As suas propriedades anti-histamínicas podem também acalmar os seios irritados e acalmar outras irritações respiratórias. Historicamente, a raiz foi aclamada pelos seus poderes medicinais pelas culturas nativas americanas e hispânicas. Os nativos americanos da América do Norte observaram ursos à procura de osha e consumindo as raízes das plantas directamente após terem emergido da hibernação de Inverno ou quando feridos ou doentes. Hoje em dia, osha é utilizado para tratar dores de garganta, bronquite, tosse, constipações comuns, gripe, gripe suína e pneumonia. Se verificar que a sua garganta se torna muito dolorosa em ambientes poluídos, considere isto utilizando esta erva pelo seu efeito adormecedor, que pode ajudar a aliviar a dor causada por tecidos irritados nas suas vias respiratórias. Dependendo da força do extracto, usar 6-12 gotas em sumo, água, debaixo da língua ou como desejado 3 vezes por dia pode ajudar as suas vias respiratórias agravadas.Enquanto uma máscara de poluição actua como uma barreira eficaz contra os poluentes transportados pelo ar, é importante saber como apoiar totalmente o seu sistema imunitário. Infelizmente, não há poluentes em fuga nos dias de hoje, mas a natureza está do nosso lado. A medicina moderna continua a encontrar propriedades curativas em muitos remédios caseiros antigos e de confiança, que são baratos e amplamente acessíveis. Já o dissemos antes e vamos dizê-lo novamente, cuidem-se bem. Verifique com o seu médico antes de se medicar em casa e certifique-se de que não está a colocar nada no seu sistema que o seu corpo não possa tratar.por Hannah Marie Webb

Como com qualquer medicamento, os tratamentos com ervas podem ter efeitos secundários graves para algumas pessoas, por isso é sempre melhor consultar primeiro o seu médico.