Como psicólogo com experiência em hipnose clínica, fazem-me frequentemente perguntas sobre como funciona a hipnose, como se enquadra na terapia em geral, e no tratamento da ansiedade em particular.
“O que é a hipnose? A hipnose é um estado de consciência caracterizado pela atenção focalizada (também conhecida como ‘absorção’) por um lado, e pela dissociação, por outro lado. O que é que isso significa? Significa que sempre que se focaliza com muito cuidado em algo, por defeito estará menos concentrado em outras coisas. Alguma vez se interessou realmente por um artigo, vídeo, ou texto no seu telefone enquanto andava na rua… e caminhou directamente para um sinal de rua? É difícil estar concentrado em duas coisas ao mesmo tempo! É por isso que as leis de “não enviar mensagens de texto enquanto se conduz” existem! Ou, pelo contrário, alguma vez foi parado num semáforo vermelho no seu carro perdido nos seus pensamentos… apenas para ser tirado do seu devaneio por alguém a buzinar-lhe por trás porque o semáforo ficou verde? O mesmo conceito em jogo aqui.
Agora que compreende como os estados de hipnose ocorrem naturalmente, imagine se o seu talento pudesse ser aproveitado para um tratamento terapêutico para o ajudar com uma preocupação de saúde ou de saúde mental. É aqui que entra o termo geral “hipnose clínica”. A hipnose clínica refere-se à utilização da hipnose no tratamento de saúde ou de saúde mental por um profissional licenciado para tratar uma questão, preocupação, desordem ou doença específica. É também frequentemente utilizada em tais tratamentos para melhorar o bem-estar e os pontos fortes. O procedimento de hipnose clínica envolve que o seu fornecedor de tratamento elicite um estado hipnótico (usando uma variedade de técnicas de focalização), oferecendo sugestões hipnóticas relacionadas com os seus objectivos de tratamento no estado hipnótico, e orientando-o através de um processo de re-alerting para um estado de alerta regular. Digo frequentemente aos meus pacientes “qualquer sugestão ou técnica usada em hipnose é algo que eu poderia oferecer na terapia tradicional”. Como psicólogo, acredito que as sugestões hipnóticas podem e devem ser de natureza terapêutica. As sugestões hipnóticas envolvem o uso de linguagem, ritmo, imagens, e envolvimento sensorial.
“Será que a hipnose me fará adormecer ou ficar inconsciente?” Não. A hipnose não é algo que se ‘faz’ a alguém – é um processo participativo e colaborativo. Ao contrário do termo frequentemente utilizado na cultura pop, não se “submeterá” à hipnose. De facto, a maioria dos pacientes relata uma justaposição de foco mental elevado e experiência fisiológica relaxada.
“Serei eu hipnotizável? A hipnotizabilidade é uma característica hereditária (por exemplo, traço) e aspectos ambientais (por exemplo, experiências de vida). Existem medidas formais de avaliação da hipnose utilizadas pelos investigadores, tais como o Perfil de Indução Hipnótica (HIP). Os médicos também utilizam a avaliação informal de fenómenos hipnóticos, por exemplo, marcadores não-verbais de resposta hipnótica. A maioria das pessoas são moderadamente hipnotizáveis, o que é tudo o que é necessário para beneficiar da hipnose clínica.
“Tenho uma ansiedade realmente má. Será que a hipnose funcionará em mim?” Não é preciso olhar muito longe neste website para se deparar com o termo “ansiedade antecipatória”. Muitas pessoas com distúrbios de ansiedade têm ansiedade anticipatória. Ou seja, uma vez que as pessoas tenham tido uma experiência inesperada que tenha provocado uma reacção negativa ou desconfortável, podem muitas vezes ficar preocupadas e/ou à espera de que isso volte a acontecer. Do mesmo modo, por vezes as pessoas generalizam a sua ansiedade de um estímulo particular a estímulos relacionados. Eis o que digo aos futuros pacientes: ansiedade antecipatória e ansiedade generalizada SÃO sugestões auto-hipnóticas negativas. Está literalmente a dar a si próprio a sugestão de que se vai tornar ansioso… e voilá… torna-se ansioso. Portanto, se tem talento para se dar a si próprio sugestões hipnóticas negativas, isso significa que é hipnotizável e também tem a capacidade de responder a sugestões hipnóticas positivas! As pessoas ansiosas tendem a ser pelo menos moderadamente hipnotizáveis. Já são capazes de imaginar algo vividamente e experimentar a realidade dessa imaginação numa reacção emocional e ou fisiológica.
“Como pode a hipnose ser usada no tratamento da ansiedade?” A hipnose clínica presta-se bem como uma modalidade de tratamento adjuvante do tratamento da ansiedade. Técnicas de tratamento CBT tais como exposição imaginal, dessensibilização hierárquica, condicionamento operante e clássico, e modificação de esquemas podem ser todas incorporadas na visualização de imagens como sugestões hipnóticas. A hipnose também pode ser integrada com abordagens de ansiedade orientadas para a percepção, utilizadas para compreender e trabalhar através das origens dos sintomas de ansiedade. Por exemplo, o devaneio hipnótico é uma forma de gerar ideias e imagens naturalistas e projectivas sobre as principais necessidades, desejos e medos subjacentes à ansiedade. Por último, a hipnose centrada no apego é um método para desenvolver e cultivar recursos internos positivos para promover a cura do trauma do apego relacional e feridas de desenvolvimento associadas.
Interessado em saber mais sobre hipnose e como encontrar um profissional licenciado com formação em hipnose clínica na sua área? A Sociedade Americana de Hipnose Clínica (ASCH) é a principal sociedade norte-americana para a formação e prática ética da hipnose clínica nos cuidados de saúde. Tem aproximadamente 2.000 membros, todos eles profissionais de saúde e de saúde mental licenciados ou habilitados a receberem uma licença e formados em hipnose clínica.
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sobre o autor: Eric Spiegel, PhD é um psicólogo licenciado e Director de Prática do Grupo Terapêutico Attune Philadelphia. O Dr. Spiegel é actualmente o Presidente da Sociedade Americana de Hipnose Clínica (ASCH). É também co-autor do livro “Attachment in Group Psychotherapy”, publicado pela Associação Americana de Psicologia. O Dr. Spiegel tem especialidades clínicas em ansiedade, trauma, gestão da dor, e questões de relacionamento.