O maior problema com Beachbody Shakeology (é verdade, na realidade há um problema com a Shakeology!) é que é realmente difícil de classificar.
Não é realmente um substituto de refeição – nem é apenas um batido de proteínas. Então o que é Shakeology?
Ao colocá-lo numa categoria, apenas se limita o quão dinâmico é este batido. Por isso, vamos quebrá-lo…
The Back Story
Shakeology é um batido de nutrição super-alimentar que pode ser uma faísca que provoca uma mudança positiva na sua vida.
Drink it daily, and it can help you build a strong nutritional foundation of healthy energy and vitality you need to take on larger challenges like a fitness program or a healthier diet.
Shakeology was created by Beachbody CEO Carl Daikeler, nutrition and fitness advocate Isabelle Daikeler, and superfood hunter Darin Olien.
A ideia era criar um produto de nutrição que ajudasse a restaurar alguns dos nutrientes que as nossas dietas modernas poderiam faltar através de um delicioso batido feito com um elevado padrão de fornecimento de ingredientes e qualidade.
Desde o início, a Shakeology foi concebida como um novo tipo de batido. A promessa entre os fundadores era que nunca comprometeriam os benefícios para a saúde por custos ou lucros.
É por isso que procuramos em todo o mundo super-alimentos potentes raramente utilizados em produtos semelhantes e combinamo-los de forma precisa para optimizar os seus benefícios para a saúde. Desde o seu lançamento em 2009, a Shakeology tem sido uma parte essencial da experiência Beachbody.
Nota: Este artigo é destinado ao público dos EUA. Clique aqui para a versão do Reino Unido.
O que é Beachbody Shakeology? É um substituto de refeição?
Por si só, a Shakeology não substitui uma refeição. Dito isto, pode certamente fazer parte de uma refeição equilibrada quando combinada com alimentos saudáveis como bagas e outras frutas, frutos secos, sementes e manteigas de nozes, abacates, vários leites, ou qualquer outra coisa que lhe faça cócegas.
Or que dizer de bebê-lo antes da refeição? “Espere!” diz você. “Isso não me vai estragar o apetite?”
Certo que sim – mas de uma boa maneira! A agitação está carregada de proteínas e fornece fibras – ambas ajudam a promover uma sensação de saciedade e a refrear o apetite.
Então bebê-la antes do pequeno-almoço, almoço, ou jantar é o que é referido nos círculos clínicos como “pré-carregamento”, ou consumir um lanche pré refeição para suprimir a fome e diminuir a ingestão de alimentos.
Por outras palavras, Shakeology não é um substituto de refeição, mas pode ser considerado uma forma saudável de o “porco para fora”, e ajudá-lo a manter o rumo com a sua dieta equilibrada e saudável.
Dito isto, não é apenas um simples batido de proteínas (e fibras) velho!
Funciona abordando algumas lacunas nutricionais que as nossas dietas podem ter com ingredientes potentes que ajudam a apoiar a saúde digestiva, fornecem energia saudável, reduzem os desejos e simplesmente sentem-se melhor.
E quando nos sentimos melhor, fazemos melhor, fazendo escolhas mais inteligentes e enfrentando desafios maiores.
A Beachbody Shakeology é um batido de proteínas?
Com 16 a 17 gramas de proteína colhida globalmente por copo, dependendo do seu sabor, o Shakeology entra aproximadamente ao mesmo nível de proteína que uma porção de iogurte grego (18 gramas por 7 onças) ou tofu (16 gramas por 7 onças).
E ultrapassa os ovos, que entram a 12 gramas por dois. Embora não seja tão alto como carne ou peixe, ainda tem proteína suficiente para contar como um recipiente vermelho no sistema Portion-Control Container.
Então, sim, Shakeology é um batido proteico.
Dito isto, as bebidas proteicas regulares tendem a concentrar-se quase exclusivamente em, bem, proteínas. Portanto, têm mais gramas de proteína à custa de outros nutrientes.
Este não é o caso de Shakeology, dado que inclui uma variedade de nutrientes, incluindo carboidratos e fibras, fitonutrientes, antioxidantes, enzimas, pré e probióticos, adaptogénicos, vitaminas, e minerais. Shakeology é mesmo um baixo índice glicémico – certificado por um laboratório independente.
O efeito combinado faz muito mais do que apenas fornecer aminoácidos. Shakeology trabalha para beneficiar a sua saúde em geral, ajudando a apoiar a energia saudável, refrear os desejos, e apoiar a sua saúde digestiva.
Então, embora possa certamente beber Shakeology para adicionar proteínas à sua dieta, está a perder o grande quadro – e alguns dos principais benefícios – ao concentrar-se exclusivamente neste macronutriente.
Então, o que chama a Shakeology? Os gurus de marketing de Beachbody andaram em círculos com este durante algum tempo. “A Sua Dose Diária de Nutrição Densa”?
Claro, isso é um lema de primeira, mas dada a diversidade de Shakeology, é um produto difícil de apreender.
Então, em vez de gastar toda esta energia a criar um rótulo, que tal fazermos o que é suposto fazermos com o material: Beber, mantermo-nos activos, comer bem e ficar saudáveis.