Luta contra o medo das aves? – Geelong Bodi and Mind

Medo de pássaros ou ornitofobia como por vezes é chamado, é extremamente comum – há centenas de milhares de pessoas que experimentam medo e ansiedade em relação a essas criaturas com penas –

é também bom saber que pode curar a sua fobia de pássaros.

Quando as pessoas começam a relaxar na presença de pássaros, a investigação mostra que geralmente não estão necessariamente apaixonadas por eles, ou pensam que são maravilhosos ou mesmo bonitos, é mais provável que seja um caso de “oh bem, aí está”. As pessoas geralmente apenas se sentem neutras, indiferentes e tão mais confortáveis quando vêem uma ave.

É também importante compreender a diferença entre uma resposta “assustada” e uma resposta “fóbica”:

A “resposta assustada” pode ser um mecanismo extremamente útil que nos leva a reagir quando algo de repente acontece, por exemplo, quando há um som ou movimento súbito que é inesperado, uma pessoa vai saltar recebendo um susto imediato à medida que o corpo responde a esse som ou movimento. Assim, mesmo quando o fã mais entusiasta das aves pode ficar assustado quando uma ave próxima lhe bate de repente as asas ou faz um som, no entanto, rapidamente se acalmará com a sensação e o pensamento de “oh, é apenas uma ave!”

No entanto, se alguém já estava particularmente stressado ou tenso por alguma razão quando foi assustado por uma dessas criaturas com penas, então o stress e a ansiedade podem fluir para uma resposta de pânico e depois as aves podem ficar associadas a sentimentos de pânico, basicamente, qualquer “fobia” é o cérebro a identificar erradamente algo como uma ameaça quando de facto não é ou não precisa de ser. Quando se começa a relaxar em torno da ideia de aves, então a velha associação artificial começa a desligar-se, deixando a vida mais livre.

Não é necessário saber quando ou onde começou uma fobia para a curar… a única razão pela qual se sabe que não se gosta de aves é porque se tem tido experiências de as ver e reparar que se reagiu com medo.

Por isso, permita que a hipnoterapia e o aconselhamento o ajudem:

• acalme as suas emoções em torno do pensamento de visualizar ou estar perto de pássaros;

li>li> permita dissociar o medo e as memórias da fobia das aves e permitir-lhe sentir-se mais relaxado nessas situações, sejam elas quais forem; e

• permitir-lhe gerir uma tal experiência e levar a sua vida de uma forma normal e satisfatória de novo.