Most Popular Group Fitness Instructor Certifications

Então, decidiu ensinar fitness em grupo ou já o faz. Parabéns! Fazem parte da solução para moldar a saúde da nossa nação para melhor. E isso é uma tarefa bastante nobre. Educar e instruir os outros na condução de um estilo de vida saudável e motivá-los a atingir os seus objectivos é um dos desafios mais gratificantes nesta indústria. Com o Bureau of Labor Statistics dos E.U.A. de 2020 a criar um crescimento de 13% do emprego nos próximos anos para formadores e instrutores de fitness (que, btw é 8% superior à média para todas as profissões), parece que haverá muitas oportunidades no horizonte para ensinar fitness de grupo. Quer pretenda fazer da aptidão física a sua carreira a tempo inteiro, ou apenas um emprego a tempo parcial, obter a certificação como instrutor de exercício em grupo é um dos maiores passos que precisa de dar para garantir o seu sucesso, bem como o sucesso dos seus alunos/clientes.

Top 5 Group Fitness Certifications

Even se o seu empregador potencial ou actual tiver o seu próprio programa ou certificação interna de aptidão física, para ser comercializável em qualquer lugar por conta própria, terá de obter a certificação por uma organização de aptidão física reconhecida nacionalmente. E embora possa ter decidido que só vai ensinar pilates ou treino especializado em intervalos, por exemplo, ainda precisará de ter uma certificação geral de exercício em grupo que abranja os conceitos básicos de desenho de aulas, dicas, anatomia, fisiologia do exercício e cinesiologia. Além disso, muitas certificações de especialidade (como as de pilates ou treino especializado em intervalos) requerem uma certificação de núcleo em treino pessoal ou aptidão grupal como pré-requisito.

Além das nossas recomendações, não se esqueça que é sempre bom falar com outros instrutores e descobrir que certificações têm, ou as suas opiniões sobre cada uma delas.

ACE (American Council on Exercise)

Como líder de longa data na indústria de credenciação de aptidão física, todas as certificações principais da ACE são acreditadas pela NCCA – incluindo o Instrutor de Aptidão Física de Grupo. É considerado por muitos como o “padrão ouro” nas certificações de aptidão física de grupo. O American Council on Exercise relata que os profissionais de saúde e fitness detentores do certificado ACE GFI fazem, em média, quase $53.000 por ano ou $26,00 por hora.

Website: Certificação ACE Group Fitness Instructor

ACSM (American College of Sports Medicine)

P>A certificação de Instrutor de Exercício em Grupo do ACSM não está acreditada, está incluída com base na elevada reputação da organização. O ACSM simplesmente não produz certificações para lucrar tanto quanto podem, como algumas organizações fazem. Pode apostar que muita da investigação e desenvolvimento de qualidade foi e continua a ser feita no seu certificado de aptidão de grupo, apesar do seu estatuto de acreditação.

p>Website: ACSM Group Exercise Instructor certification

AFAA (Athletics and Fitness Association of America)

De todas as organizações aqui listadas, a AFAA é a mais centrada na aptidão física de grupo. É também uma das organizações com mais tempo de existência. Altamente reconhecida como líder em aptidão física de grupo, a certificação GFI da AFAA é agora acreditada pela NCCA.

Website: Certificação AFAA Group Ex Instructor -/p>

ISSA (International Sports Sciences Association)

Similiar à ACSM, a ISSA não é exactamente conhecida pela sua certificação de aptidão física de grupo – mas com base na posição sólida da organização, sabe que é um certificado de qualidade. Com a ISSA, uma vez que são acreditados pela DEAC (Comissão de Acreditação de Educação à Distância) como instituição académica oficial online, a certificação de exercício de grupo ISSA (e todos os outros programas da ISSA) é oferecida como um curso online único e abrangente que culmina num exame final.

Website: ISSA Group Fitness certification

NETA (National Exercise Trainers Association)

Além de a sua certificação de Instrutor de Exercício de Grupo ser acreditada pela NCCA, a NETA coloca definitivamente ênfase na componente aplicada/prática (em oposição à abordagem teórica, baseada apenas em livros) quando se trata de preparar para o seu exame de certificação – que é inestimável para aqueles que estão apenas a começar. Isto é reflectido pela sua inclusão de workshops de revisão presencial como uma opção de pacote de certificação. Mais uma vez, para aqueles que são novos no ensino da aptidão física em grupo – após a certificação, o próximo passo é a prática, e a participação num workshop prático ao vivo ajudará a racionalizar este processo.

Website: NETA Group Exercise Certification

Comparação de Certificações de Aptidão Grupal

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Escolhendo a Certificação Correcta

No processo de escolha da sua agência de certificação, explorar as opções de estudo e exame disponíveis, para além de outros detalhes como requisitos de recertificação. O quadro acima fornece uma comparação geral das principais características.

Mais oferecem a sua certificação como parte de um pacote – com algumas organizações com múltiplas opções disponíveis. Uma excepção é o ACSM, onde tudo é praticamente à la carte – desde o voucher do exame até aos materiais de estudo recomendados. AFAA e NETA oferecem sessões de formação e revisão de um dia que são realizadas pessoalmente. Estes cursos de formação e revisão podem ser inestimáveis para novos instrutores. É-lhe dada a oportunidade de fazer perguntas e de ter conceitos complexos explicados por profissionais de fitness – basicamente, irá apanhar coisas, incluindo conhecimentos/informações, que de outra forma teria aprendido através do seu próprio julgamento-e-erro.

Se já é um instrutor experiente num ambiente de fitness de grupo, e apenas tenta obter uma certificação adicional, então provavelmente não teria tanto a ganhar com workshops ao vivo em comparação com um novato. Escolha sabiamente, e invista o máximo de tempo possível na preparação para o seu exame. Terá de passar muito tempo a estudar por conta própria (algumas pessoas sem formação em ciências do exercício ou estudo de experiência durante meses).

Saber os Requisitos de Elegibilidade

É exigido por todos os programas de certificação aqui listados que tenha 18 anos ou mais e que tenha no mínimo uma formação actual em procedimentos de RCP/AED de adultos. E, salvo indicação em contrário, a certificação CPR/AED deve incluir uma avaliação prática ao vivo – por isso, as aulas em linha não serão suficientes. A ISSA requer também uma componente de formação em primeiros socorros. Pode encontrar estes cursos através do seu departamento de bombeiros local, da universidade, ou directamente através das seguintes organizações: American Heart Association (AHA), Cruz Vermelha Americana (ARC), American Safety & Health Institute (ASHI), e National Safety Council (NSC). Por vezes, os centros de fitness também recebem periodicamente aulas de emergência de salvamento/apoio de vida para acomodar os seus instrutores e membros da comunidade.

Após ser certificado…

Passar um exame e ser certificado não faz automaticamente de si um bom instrutor de fitness – se ainda não tiver experiência, também tem de fazer um esforço concertado para praticar e ensaiar aptidões como a táctica e coreografia, que não podem ser incutidas passivamente, estudando a partir de um livro, manual ou vídeo.

Como ensinar a Fitness de Grupo

Além de se referir aos seus materiais de estudo de certificação quando necessário, comece a ler sobre temas relacionados com a Fitness e a indústria da Fitness em geral. Absorva toda a informação relevante que puder como parte de um processo de aprendizagem contínua. Como instrutor, os seus alunos considerá-lo-ão um líder e especialista em fitness e farão todo o tipo de perguntas relacionadas com anatomia, fisiologia do exercício, gestão de peso e lesões. Embora não se possa esperar que seja um perito em todos os aspectos da aptidão física ou que dê conselhos médicos, é preciso saber o máximo possível para, pelo menos, fazer recomendações seguras e informadas. Faça algumas aulas se puder, e não se esqueça de incluir técnicas de fala em público e de motivação para se preparar para ensinar a grandes grupos.

Prática

Prática, prática, prática… e quando achar que a tem, pratique um pouco mais! Praticar não pode ser enfatizado o suficiente. Sentir-se-á mais confiante e à vontade se levar muito tempo a aperfeiçoar a sua táctica, as quebras de combinação e a coreografia. Passe tempo a praticar por conta própria, e depois reúna amigos e familiares em pequenos grupos e pratique a instrução. Se tiver a oportunidade, encontre um instrutor experiente disposto a ser o seu mentor e a fornecer orientação. A equipa ensina o aquecimento de uma das aulas do seu mentor, e gradualmente aumenta a quantidade de tempo de aula que ensina. A sua entrada lenta reduzirá o seu nervosismo e aumentará a sua confiança.

Class Design

Muitas organizações educacionais e de fitness oferecem aulas sobre dicas, desenho de coreografia, programação e outras técnicas relacionadas. Aproveite estes métodos de instrução experimentados e testados e utilize-os para desenhar as suas aulas. Tirará a pressão de que se apresente uma coreografia completamente nova, e dar-lhe-á mais tempo para se concentrar na preparação para ensinar.

Escolher a música apropriada para a sua aula é importante. A música certa irá mantê-lo a trabalhar na gama de intensidade correcta, e a errada pode tornar a sua aula desmotivada na melhor das hipóteses, e prejudicá-los na pior das hipóteses. Escolha música que seja concebida especificamente para a sua classe e que tenha o ritmo e fraseado correctos para o tipo de aula que irá ensinar. Como regra geral, o seu aquecimento deve ser na gama de 130 – 140 bpm, e o seu arrefecimento na gama de 120 -128 bpm.

Aqui estão alguns tempos recomendados para vários formatos de aula:

p>p>Ritmo relaxante mais baixo; fitas de especialidade ou jazz, clássico, new age music

Class Format	Music Tempo
Impacto elevado	135 – superior 150s bpm Alta energia, música explosiva
Baixo impacto	130 – 149 bpm Energético, música motivacional
Perinatal	129 – 140 bpm Música de ritmo médio
Step	122 – 128 bpm Build up from low 120 bpm range
Kickboxing	p>125 – 140 bpm Música de ritmo médio
Treinamento de resistência/condicionamento	125 – 135 bpm Ritmo mais baixo para permitir uma ROM completa
Yoga/stretching
Cycling	p>Tempo um pouco inferior ao passo>/td>

Continuando a Educação

Como instrutor de exercícios em grupo, é da sua responsabilidade não só manter-se a par da investigação, informação e tendências actuais relativas à indústria do fitness, mas também reforçar continuamente os seus conhecimentos. Junte-se a organizações relacionadas com o fitness, subscreva revistas e boletins informativos on-line, e participe em convenções e cursos aeróbicos. A sua certificação exigirá que receba um certo número de CEC ou CEUs (créditos/unidades de formação contínua) numa base bianual para manter o seu estatuto de credenciado. A maioria destas organizações oferecem-lhe grandes oportunidades através de cursos e seminários on-line e presenciais que podem ser aplicados para o cumprimento dos seus requisitos de formação contínua.