Para tratar as dores nas costas relacionadas com EM, o seu médico pode recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos:
- medicamentos
- exercício
- terapia física
- terapia ocupacional
- terapia com água
- tratamentos alternativos
Medicamentos
O seu médico tentará provavelmente determinar a causa raiz das suas dores nas costas antes de recomendar medicamentos específicos. Para tratar a dor de tensões musculares, podem recomendar medicamentos anti-inflamatórios de venda livre (OTC), tais como ibuprofeno ou naproxeno.
Se tiver espasticidade (músculos rígidos e espasmos), podem prescrever medicamentos para relaxar os músculos, tais como baclofeno e tizanidina.
Exercício
Exercício pode parecer pouco atraente quando se tem dores nas costas, mas pode ser uma opção de tratamento eficaz e trazer benefícios adicionais. O alongamento suave pode ajudar a reduzir a dor em muitas pessoas. O exercício também pode ajudar a aliviar a depressão, aumentar os seus níveis de energia e combater a fadiga relacionada com a EM.
p>Trabalhe com o seu médico ou fisioterapeuta para criar um programa de treino adequado às suas necessidades e capacidades.
Terapia física e ocupacional
Terapias de reabilitação, tais como fisioterapia e terapia ocupacional, são importantes para qualquer pessoa com EM – não apenas para aqueles que têm dores nas costas. Estas terapias ajudarão a mantê-lo tão flexível, móvel, e activo quanto possível. Podem também ensinar-lhe a conservar a sua energia e a mover o seu corpo de forma mais eficiente.
Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe exercícios para ajudar a aliviar alguns dos seus sintomas relacionados com a EM. Podem ensinar-lhe a esticar os músculos para aliviar as suas dores nas costas. Podem também recomendar treino de marcha para o ajudar a aprender a andar mais facilmente.
Um terapeuta ocupacional pode ensinar-lhe como adaptar a sua casa, trabalho e estilo de vida para satisfazer as suas necessidades em mudança. Podem ensinar-lhe como integrar ajudas adaptativas nos seus hábitos e ambientes diários, bem como como como utilizá-las correctamente. Isto pode prevenir dores de costas relacionadas com tensão muscular ou má postura.
Terapia da água
O seu médico pode também recomendar a terapia da água para tratar dores de costas relacionadas com EM. Passar tempo numa piscina aquecida pode dar aos seus músculos doridos uma oportunidade de relaxar. O calor e a flutuabilidade da água podem acalmar e apoiar articulações rígidas e fracas.
Aeróbica aquática também pode ser uma boa escolha, pois oferece o melhor de dois mundos: um casulo de água quente e uma forma suave de exercício que pode ajudar a promover o equilíbrio e a coordenação. Os exercícios de água podem mesmo ajudar com os baixos níveis de energia que são comuns com a EM. Consulte o seu médico ou fisioterapeuta antes de se inscrever numa aula de aeróbica aquática.
Tratamentos complementares
Se os tratamentos convencionais não forem suficientes para manter as dores lombares sob controlo, ou se preferir uma abordagem alternativa, pergunte ao seu médico sobre tratamentos complementares.
Numa revisão publicada em 2013, os investigadores sugeriram que a acupunctura pode ser eficaz no tratamento das dores lombares. Outras pesquisas em 2013 também descobriram que a massagem terapêutica pode aliviar as dores lombares.
Fale com o seu médico antes de adicionar acupunctura, massagem terapêutica, ou outras terapias complementares ao seu plano de tratamento, para garantir que não interajam com o seu plano actual.