Ovulação é o nome do processo que acontece normalmente uma vez em cada ciclo menstrual, quando as alterações hormonais desencadeiam um ovário para libertar um óvulo. Neste artigo, olhamos mais de perto para este processo e explicamos como se utiliza este conhecimento para o ajudar a engravidar.
- Ovulação é o processo quando as alterações hormonais desencadeiam um ovário para libertar um óvulo.
- Só se pode engravidar se um espermatozóide se encontrar e fertilizar um óvulo.
- Ovulação ocorre normalmente 24 a 36 horas após o surto da hormona luteinizante (LH), pelo que a identificação deste surto de LH ajuda-o a determinar quando está prestes a ovular.
- Sperm pode permanecer activo até cinco dias, pelo que os casais podem conceber tendo relações sexuais antes do óvulo ser libertado.
- Testes de Ovulação Clearblue são pelo menos 99% precisos na detecção do surto de LH.
Ovulação
Ovulação é o nome do processo que acontece normalmente uma vez em cada ciclo menstrual quando as alterações hormonais desencadeiam um ovário para libertar um óvulo. Só se pode engravidar se um espermatozóide fertilizar um óvulo. A ovulação acontece normalmente 12 a 16 dias antes do início do seu próximo período.
Os óvulos estão contidos nos seus ovários. Durante a primeira parte de cada ciclo menstrual, um dos óvulos está a crescer e a amadurecer.
- À medida que se aproxima a ovulação, o seu corpo produz quantidades crescentes de uma hormona chamada estrogénio, que faz com que o revestimento do seu útero engrosse e ajuda a criar um ambiente favorável ao esperma.
- Estes altos níveis de estrogénio provocam um aumento súbito de outra hormona chamada hormona luteinizante (LH). O surto de ‘LH’ causa a libertação do óvulo maduro do ovário – isto é ovulação.
- Ovulação ocorre normalmente 24 a 36 horas após o surto de LH, razão pela qual o surto de LH é um bom preditor de pico de fertilidade.
- O óvulo só pode ser fertilizado até 24 horas após a ovulação. Se não for fertilizado, o revestimento do útero é derramado (o óvulo perde-se com ele) e o seu período começa. Isto marca o início do próximo ciclo menstrual.
Posso ovular mais de uma vez durante o meu ciclo?
Mónica Moore, fundadora de “Fertile Health, LLC”
Roteitamente, no início de um ciclo menstrual, uma ‘onda’ de folículos começa a crescer. Um deles estabelece-se como dominante e continua a crescer, enquanto os outros são reabsorvidos pelo corpo. É possível ovular duas vezes por ciclo menstrual, mas isto é normalmente o resultado de dois óvulos ovularem ao mesmo tempo e, se ambos forem fertilizados, pode ser a razão para a geminação não idêntica. A ovulação durante duas fases do ciclo menstrual, no entanto, é extremamente rara.
Quando se é fértil?
p>Dev>à variabilidade dos ciclos menstruais das mulheres, pode ser difícil saber quando são os seus dias férteis.
Identificar com precisão
os seus dias férteis
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Qual é a diferença entre ovulação e dias férteis?
Enquanto um óvulo só sobrevive até 24 horas, os espermatozóides podem permanecer activos até cinco dias. Por conseguinte, pode ser surpreendente saber que um casal pode conceber através de relações sexuais quatro a cinco dias antes do óvulo ser libertado.
A ‘janela total de fertilidade’, tendo em conta a vida útil tanto do esperma como do óvulo, é de cerca de seis dias. Os ‘dias férteis’ são todos os dias durante o seu ciclo menstrual em que tem a capacidade de engravidar se tiver relações sexuais desprotegidas.
Identificação de dias férteis adicionais proporciona aos casais mais flexibilidade para planearem relações sexuais em torno do seu estilo de vida e também mais oportunidades para conceberem, o que pode reduzir a pressão que os casais podem sentir quando tentam engravidar.
FACTOS DE FERTILIDADE & FIGURAS
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Quando é que uma mulher é mais fértil?
Os dias durante cada ciclo em que é mais fértil, e portanto mais susceptível de engravidar do sexo desprotegido, são o dia da ovulação e o dia anterior – estes são os dois dias de pico de fertilidade. Há também alguns dias antes disso quando se experimenta uma fertilidade elevada e também se tem uma oportunidade de engravidar. Fora desta ‘janela de fertilidade’ de cerca de seis dias, as hipóteses de engravidar são baixas.
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br> O gráfico acima ilustra que ainda há uma hipótese de conceber nos dias anteriores à ovulação.
Quando é ovulação?
A duração do ciclo menstrual varia de mulher para mulher e de ciclo para ciclo, mas é tipicamente entre 23 e 35 dias. A ovulação acontece normalmente 12-16 dias antes do período seguinte. Muitas mulheres pensam que ovulam no 14º dia, mas isto é apenas uma média. A maioria das mulheres irá realmente ovular num dia diferente do ciclo menstrual, e isto também irá variar de ciclo para ciclo. De facto, 46% dos ciclos menstruais variam em sete ou mais dias1.
Algumas mulheres afirmam sentir uma pontada de dor quando ovulam, mas muitas não sentem qualquer sensação e não há outros sinais físicos de ovulação. Para engravidar, é importante ter relações sexuais nos seus dias férteis; se quiser descobrir quando são os seus dias mais férteis, é importante conhecer o seu próprio corpo e o seu ciclo menstrual pessoal.
Monica Moore, fundadora de “Fertile Health, LLC”
“Convencionalmente, foi dito às mulheres que elas ovulam no 14º dia de um ciclo de 28 dias. O desafio, porém, é que a duração do ciclo varia e não sabemos ao certo a duração do ciclo actual até ao primeiro dia do ciclo seguinte. Portanto, a compreensão quando se ovula pode ser complexa e confusa. Como resultado, recomendamos testes de ovulação urinária para prever janelas férteis em vez de depender apenas do dia do ciclo”
Não tenho a certeza se ovulo todos os meses, o que pode causar isto?
Professor Michael Thomas
p>As mulheres por vezes não ovulam todos os meses por uma série de razões. Se os seus ciclos são normalmente superiores a 35 dias, pode não estar a ovular consistentemente ou não estar a ovular de todo. A maioria das mulheres que não ovulam e não estão grávidas, podem ter Síndrome do Ovário Policístico (PCOS). A PCOS é uma condição com que nasce e pode levar uma mulher a não ovular (libertar um óvulo) numa base regular e consistente. Estas mulheres podem também ter acne adulta ou um aumento do crescimento do pêlo acima do lábio ou abaixo do queixo. Na ecografia, os ovários podem ser vistos como tendo muitos pequenos quistos no seu interior que permanecem num tamanho pequeno. Outras condições que podem causar a não ovulação incluem baixa função tiroideia (hipotiroidismo), alta produção de prolactina (hiperprolactinemia), e durante o tempo anterior à menopausa (perimenopausa). Se sentir que não está a ovular de forma consistente, deve consultar o seu prestador de cuidados de saúde.
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Quanto tempo dura a ovulação?
Como a ovulação é a libertação de um ovo de um ovário é quase instantânea – o folículo rebenta e o ovo é impelido muito rapidamente para a trompa de Falópio.