O que são vitaminas pré-natais?

O que são vitaminas pré-natais?

As vitaminas pré-natais são suplementos que contêm vitaminas e minerais necessários diariamente antes e durante a gravidez.

Ácido fólico é a vitamina mais importante a tomar quando se planeia uma gravidez. O ácido fólico é uma vitamina B que as células do seu corpo necessitam para crescer e desenvolver-se. Tomar 400 mcg de ácido fólico todos os dias durante pelo menos 1 mês antes e durante a gravidez pode ajudar a diminuir o risco de problemas com o cérebro e a coluna vertebral do bebé – chamados defeitos do tubo neural (DTN). Algumas mulheres, como as que tiveram uma gravidez afectada por DTN ou com doença falciforme, podem precisar de mais ácido fólico. Fale com o seu médico ou enfermeira sobre a dose certa para si.

A maioria dos nutrientes deve vir dos alimentos que ingere, mas também é uma boa ideia tomar vitaminas pré-natais. A sua enfermeira, médico, ou parteira pode recomendar-lhe as melhores vitaminas, para além do ácido fólico.

Quando preciso de começar a tomar vitaminas pré-natais?

Comece a tomar ácido fólico pelo menos 1 mês antes de começar a tentar engravidar. As primeiras semanas de gravidez são um momento realmente importante para a saúde e desenvolvimento fetal. A toma de ácido fólico e outras vitaminas pré-natais pode ajudar a reduzir o risco de alguns defeitos congénitos. Continue a tomar vitaminas pré-natais durante toda a sua gravidez.

As vitaminas pré-natais têm efeitos secundários?

Muitas pessoas interrogam-se sobre os efeitos secundários das vitaminas pré-natais. Algumas pessoas ficam com náuseas ou com prisão de ventre por tomarem vitaminas pré-natais. Se isto lhe acontecer, fale com o seu médico sobre a mudança de marcas ou os tipos de vitaminas que está a tomar.

As vitaminas pré-natais vêm em comprimidos ou cápsulas, pelo que encontrar o tipo que funciona melhor com o seu corpo pode ajudar a aliviar os efeitos secundários. O seu médico ou parteira pode ajudá-lo a encontrar uma vitamina pré-natal que funcione melhor para o seu corpo.