Como criança, o leite de chocolate era uma das minhas bebidas mais favoritas. Não havia nada melhor do que um grande copo de leite achocolatado gelado nos meses quentes de Verão. À medida que fui envelhecendo, sabia que tinha de deixar o doce para trás se quisesse permanecer magro e manter a minha saúde no lugar. Begrudgingly, deixei esta deliciosa bebida para trás, à medida que os anos passavam. Não vou mentir; senti falta dela.
Felizmente para mim (e provavelmente para muitos de vós também!), o leite com chocolate foi recentemente tocado como uma bebida com alguns benefícios saudáveis. Se gostaria de adicionar a sua bebida infantil preferida de volta à mistura sem efeitos secundários negativos, verifique estas grandes razões para que o leite com chocolate mereça um ponto na sua dieta.
Proteína para Reparação Muscular
Se quiser adicionar leite com chocolate de uma forma saudável, então deve servir-se de um copo após um exercício físico. Isto é quando poderá ver os benefícios da bebida. Por exemplo, após um treino, os seus músculos ficam tensos e rasgados. A proteína que vem no leite de chocolate é suficiente para ajudar a reparar estes músculos danificados e prepará-los para o treino do dia seguinte. Vai reparar, construir e fortalecer os músculos ao mesmo tempo que satisfaz os seus dentes doces e o seu estômago.
Carboidratos para a Energia
Após um treino, é provável que esteja bastante gasto. Isto porque utilizou as suas reservas de energia para completar a sua rotina de exercício. O leite com chocolate contém uma quantidade saudável de hidratos de carbono. Estes hidratos de carbono podem reabastecer rapidamente a sua reserva energética. Isto significa que estará pronto para completar o seu dia com energia e até treino novamente se assim o escolher.
Rehidratação e Electrólitos
Durante um treino, obviamente suará e esgotará o seu abastecimento de água. Beber um copo de leite com chocolate pode ajudar a re-hidratar o corpo e prevenir a desidratação, e pode também fornecer electrólitos ao seu corpo. Os electrólitos ajudam o corpo a ganhar a energia muito necessária e ajudam ainda mais a prevenir a desidratação. Estes são o que normalmente se obtém com uma bebida desportiva, mas ao beber leite achocolatado, tem uma forma um pouco mais natural e muito mais deliciosa de encher o corpo.
É Delicioso
Não nos esqueçamos de uma das melhores partes do leite achocolatado: o sabor! O leite com chocolate faz-nos sentir cheios, deixa um sabor doce na boca, e ainda traz alguns benefícios saudáveis à mesa. É uma óptima bebida pós-treino para adicionar e manter na mistura. Após a sua rotina de exercício, procure um copo para reabastecer o corpo e satisfazer o seu desejo. Por ser tão saborosa, esta é uma bebida e uma rotina com que se pode ficar!
O leite com chocolate às vezes é um mau rap, mas na verdade é bom para si! Se é um entusiasta de fitness e precisa de uma boa bebida pós-treino, pegue numa chávena gelada de leite com chocolate, e desfrute da bondade.
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