Quer falar com alguém sobre como se está a sentir? As nossas Linhas de Ajuda estão abertas todos os dias. Ouvimos sem julgamento e ajudamos a descobrir que passos tomar.
O que se entende por “pró-ana” e “pró-mia”?
Os termos “pro-anorexia”, ou “pro-ana”, e “pro-bulimia”, ou “pro-mia”, referem-se a conteúdos, geralmente online, que promovem o comportamento nocivo e a mentalidade que faz parte de alguns distúrbios alimentares. Os sítios e meios de comunicação social onde tais conteúdos são encontrados dizem ou implicam frequentemente que este comportamento é uma escolha de estilo de vida, em vez de sintomas de uma doença. Se se encontrar envolvida ou sentir vontade de se envolver no tipo de comportamento que estes sites promovem, existem espaços positivos que pode visitar online, tais como os nossos serviços de apoio confidenciais, Twitter e Instagram, onde os seus pensamentos serão ouvidos e os seus sentimentos compreendidos.
Por que é que as pessoas criam ou acedem a conteúdos pro-ana e pro-mia?
Existe uma suposição de que as pessoas que publicam conteúdos pró-ana, pró-mia ou “thinspiration” estão a ser deliberadamente maliciosas, estão plenamente conscientes de que estão a deturpar os sintomas como escolhas de estilo de vida, e querem conscientemente encorajar as pessoas a desenvolver ou a continuar a ter distúrbios alimentares. Mas muitas vezes não é este o caso, pois muitas das pessoas que publicam este conteúdo estão elas próprias a sofrer de distúrbios alimentares.
De facto, alguns perfis e sites pró-ana e pró-meios de comunicação social podem ao mesmo tempo conter conteúdos que reconhecem a realidade destrutiva dos distúrbios alimentares, ou mesmo mostrar um desejo de recuperação. Isto pode parecer uma contradição, mas os distúrbios alimentares são doenças mentais altamente complexas. É muito comum que alguém tenha sentimentos complicados sobre a sua doença e sobre a recuperação. Pode estar a experimentar estes sentimentos, caso em que encontrar um espaço positivo online que se concentre em encorajar as pessoas a cuidar do seu bem-estar e a desenvolver novamente uma relação saudável com a alimentação é uma boa maneira de explorar estes sentimentos.
Sabemos que parte da razão pela qual os conteúdos pró-ana e pró-mia apelam às pessoas que experimentam uma alimentação desordenada é que se trata de um espaço onde se sentem compreendidas. Os nossos grupos de apoio e o apoio Twitter e Instagram estão disponíveis todos os dias como alternativa, oferecendo este sentido de compreensão e comunidade, onde as pessoas podem falar com outras que estão a passar por experiências semelhantes, de uma forma positiva.
O conteúdo pro-ana e pro-mia é prejudicial?
Sim. Pode nem sempre ser intencional, mas o conteúdo pró-ana e pró-mia é perigoso para aqueles que podem ser vulneráveis ao desenvolvimento de um distúrbio alimentar, ou que já estão doentes. Pode fazer com que as pessoas se sintam mais negativas em relação a si próprias, suscitar sentimentos prejudiciais de competitividade, e forçar as pessoas a estabelecer objectivos e regras pouco saudáveis para si próprias. Diz às pessoas que estão a levar a cabo comportamentos que as prejudicam por opção, e não por estarem doentes. Tudo isto pode levar a que a doença se torne mais arraigada e mais difícil de quebrar.
Os sítios de recuperação e as redes sociais são espaços positivos onde as pessoas que gostariam de falar com outros que estão a experimentar pensamentos e sentimentos semelhantes podem fazê-lo de uma forma que proporcione apoio e encorajamento mútuos. Todos, quer tenham ou não um distúrbio alimentar, merecem um ambiente acolhedor e carinhoso, incluindo em linha. Se estiver a considerar visitar sites pró-ana ou pró-mia, encorajamo-lo a experimentar os nossos grupos de apoio – algumas das pessoas lá podem ter experiências com que se relaciona.
O que pode ser feito em relação ao conteúdo pró-ana e pró-mia?
Embora encorajemos os esforços para ajudar as pessoas a evitar conteúdos pró-ana, não acreditamos que torná-los ilegais, e portanto criminalizar aqueles que os publicam, seja a melhor abordagem a esta questão.
As directrizes para os meios de comunicação social mais populares proíbem especificamente os conteúdos que promovem os distúrbios alimentares. Muitos sítios de redes sociais removem agora muitos conteúdos pró-ana e pró-mídia, ou têm um processo em vigor para a divulgação de conteúdos que poderiam ser prejudiciais. Descobre como reportar conteúdos:
Facebook | Twitter | Instagram | Tumblr | Pinterest | Snapchat | YouTube | TikTok
Felizmente, apesar disto, tal conteúdo ainda aparece. Encorajamos vivamente os sítios de redes sociais e os fornecedores de Internet a tomarem mais medidas para abordar proactivamente a questão dos conteúdos pró-ana e pró-mídia.
A maioria dos sítios de redes sociais têm uma função de bloqueio ou de lista negra, ou ambas, para o ajudar a manter o seu espaço em linha seguro e positivo. As ferramentas oferecidas e a medida em que podem limitar o que se vê varia de sítio para sítio.
Se souber que existem áreas específicas das redes sociais que o fazem sentir vulnerável, poderá falar com alguém em quem confia e conseguir que o ajude a criar uma experiência mais positiva nas redes sociais. E lembre-se, não há sempre problema em fazer uma pausa total nas redes sociais.
É também vital criar um sentido de comunidade que seja saudável e promova a recuperação, e as redes sociais também podem desempenhar este papel mais positivo. Isto faz parte do que pretendemos fazer com os nossos próprios serviços online, aos quais se pode aceder diariamente.