Da pele do período seco à pele da ovulação lisa
Conhece o seu corpo melhor do que ninguém, por isso provavelmente já notou se há alterações na sua pele durante as diferentes fases do seu ciclo menstrual. Claro, cada mulher é diferente e terá uma experiência diferente. Contudo, queremos dedicar algum tempo a destacar as hormonas que podem influenciar a sua pele, para que possa aprender sobre o seu corpo e – se lhe apetecer – adaptar a sua rotina de cuidados de pele de modo a corresponder ao seu ciclo único.
Period skincare
O seu ciclo começa no início do seu período. Nesta altura, a pele tende a ser seca, uma vez que os níveis de ambas as hormonas sexuais, progesterona e estrogénio, são baixos. Este é um bom momento para o autocuidado, utilizar produtos suaves na pele e hidratantes mais cremosos ajudarão a pele gorda e re-hidratada.
A pele fica mais forte após o período
Quando o período termina, o corpo começa novamente a produzir estrogénio. Isto deixa a pele gorda e promove a produção de colagénio, fazendo com que a pele pareça forte e saudável. Somos normalmente menos sensíveis à dor durante esta fase do nosso ciclo, por isso é uma boa altura para efectuar a depilação se esta fizer parte da sua rotina.
Pele brilhante de ovulação
Pode sentir-se na sua forma superior durante a janela fértil. Além de se sentir bem, é provável que a sua pele pareça mais forte e mais saudável, uma vez que os níveis de colagénio permanecem elevados. Enquanto algumas mulheres podem brilhar, outras podem ter algumas espinhas nesta altura, uma vez que a pele é propensa a ficar um pouco mais oleosa. Desfrute do brilho natural, e mantenha o seu rosto limpo para evitar rupturas precoces.
Hormonas e pele oleosa
Após a ovulação, o seu corpo começa a produzir a hormona progesterona. Isto provoca algumas alterações, incluindo um aumento da temperatura basal do corpo. A progesterona também provoca a produção de sebo, uma substância oleosa espessa que actua como um lubrificante natural da pele. Isto pode causar a obstrução dos nossos poros e torna-nos mais propensos a rupturas durante a fase luteal. Limpe regularmente e absorva qualquer excesso de óleo na pele com a sua máscara facial favorita.
PMS: a pele está inchada
Manter água no chumbo até ao seu período é bastante comum. Para muitos de nós, a nossa pele parece mais inchada durante este tempo. Os desejos que vêm com TPM podem também significar que temos tendência para nos entregar a opções menos saudáveis, o que por sua vez pode ter um impacto na nossa tez. Seja gentil consigo mesmo e beba muita água durante este tempo para ajudar a manter a pele limpa.
Ciclos naturais, pele e hormonas
Esperamos que tenha gostado de aprender sobre cuidados periódicos com a pele, a ligação entre pele e hormonas e como pode cuidar da sua pele durante as diferentes fases do seu ciclo menstrual. Acompanhar as mudanças no seu corpo é apenas uma parte da utilização de Ciclos Naturais. Para além de nos ensinar sobre o nosso ciclo único, a aplicação também pode ser usada como uma opção de controlo de natalidade sem hormonas ou para planear uma gravidez.