Permanecer Motivado ao Estudar

Algumas pessoas dizem que o passo mais difícil no estudo é começar a estudar. Uma vez dado o primeiro passo, o resto é fácil, sugerem eles.

Outras pessoas, contudo, têm dificuldade em permanecer motivadas quando estudam, especialmente quando o fim parece muito distante.

Esta situação surge, por exemplo, quando se está a rever para exames que ainda estão a alguns meses de distância. Também pode ser difícil manter a motivação com um trabalho longo ou prolongado, como um ensaio ou dissertação prolongada, ou mesmo uma qualificação profissional.

Esta página fornece alguns conselhos para o ajudar a manter-se motivado enquanto estuda, e também pode ser utilizada pelos pais para ajudar a motivar jovens e crianças a estudar para exames.

Uma estratégia para si

Não há uma estratégia única que funcione para todos no apoio à motivação contínua.

No entanto, há muitas opções que pode tentar, para ver se elas funcionam para si. Se o fizerem, deverá incorporá-las na sua estratégia em curso. Se não, então coloque-as de lado e tente outra coisa.

O importante é se a sua estratégia o mantém motivado, não se outras pessoas concordam consigo.

Aqui estão, portanto, as nossas melhores dicas para se manter motivado.

Dividir a tarefa em pedaços manejáveis

Uma grande tarefa, tal como escrever uma dissertação, ou rever por um período prolongado, pode ser desmotivante porque parece tão grande.

Dividir a tarefa em pedaços manejáveis pode, portanto, ajudar a fazê-lo parecer menos assustador.

Por exemplo, se estiver a empreender uma pesquisa que conduza a uma dissertação, poderá fixar a si próprio um período de tempo para fazer a sua revisão bibliográfica. Depois disso, planearia desenvolver uma proposta para os seus métodos de investigação dentro de um determinado período de tempo, e depois fazer a investigação. Ao começar a reunir os seus resultados, poderá aperceber-se de que precisa de fazer mais investigação, pelo que essa parte poderá ser iterativa. O objectivo é ter secções e tarefas claras para fazer, para o tornar mais simples.

Pode achar as nossas páginas sobre Planeamento de Projectos e Gestão de Projectos úteis aqui.

Cutem em mente o vosso objectivo final – mas usem também objectivos intermédios no caminho

Uma das melhores maneiras de se manterem motivados é lembrarem-se porque estão a estudar em primeiro lugar.

‘Obter bons resultados nos exames’ não é necessariamente muito motivador. Em vez disso, tem de olhar para além disso, para o que os resultados do exame lhe proporcionarão, quer se trate de um lugar na escola ou universidade escolhida, quer de um novo emprego. Quanto mais detalhes puder fornecer para o seu objectivo, mais fácil será ter em mente.

No entanto, mesmo um objectivo final pode não ser suficiente para o manter em andamento, especialmente durante um longo período.

Um sistema de objectivos intermédios e recompensas adequadas pode também ser necessário. É provável que isto seja particularmente verdade para crianças e jovens que estão a iniciar um longo período de estudo pela primeira vez, e que podem ter mais dificuldade em ver o ponto final, mas também se aplica a outros. Terá de determinar se é melhor com uma pequena recompensa diária, ou depois de cada tarefa, ou uma recompensa bastante maior poupada durante a semana ou mês.

Prémios úteis incluem tempo livre, guloseimas e visitas, mas devem ser coisas que realmente deseja, para o manter motivado. Defina um orçamento com antecedência, se necessário.

Para mais informações sobre isto, consulte a nossa página em Definir Objectivos Pessoais.

Entre numa rotina de estudo

É geralmente mais fácil manter-se motivado se os seus estudos se tornarem parte da sua vida quotidiana e rotina.

Por exemplo, pode escolher levantar-se uma hora mais cedo, e passar essa hora a estudar todos os dias, ou trabalhar de noite, ou talvez estudar durante um dia por semana. Dessa forma, é mais fácil evitar distrair-se durante o seu tempo de estudo, porque sabe que é reservado para um fim. Os seus amigos e família também ficarão a saber quando o seu tempo de estudo acontece, e esperemos que o evite então.

Deverá também assegurar-se de que ao iniciar o seu período de estudo, minimize as distracções. Por exemplo, guarde ou desligue o seu telefone, para que não se sinta tentado a verificá-lo.

Para mais informações sobre isto, consulte as nossas páginas sobre Gestão do Tempo e Minimização de Distracções.

Tente diferentes abordagens de estudo

Especialmente quando começar a estudar, não saberá necessariamente o que funciona para si.

Por conseguinte, vale a pena tentar diferentes abordagens, para ver quais acha mais produtivas.

Vale também a pena variar os seus estudos para o manter interessado. Alguns dias poderá querer olhar para um assunto, e tentar outro num dia diferente. Também pode achar útil variar o seu estilo de trabalho. Pode, por exemplo, tentar trabalhar em lugares diferentes, e variar se trabalha sozinho ou com amigos.

P>Pode também tentar tipos diferentes de actividades. As opções incluem ler sobre as suas notas, escrever um mapa mental ou desenhar imagens, inventar canções ou poemas para o ajudar a recordar factos, fazer perguntas práticas, ou mesmo ensinar algo aos seus amigos, e tê-los a ensinar-lhe algo que lhe seja difícil. Reunir-se em grupo para partilhar e discutir respostas a exames preparados por cada pessoa pode dar-lhe uma crítica útil da sua própria resposta, e também ajudá-lo a pensar noutras ideias.

Tudo isto ajuda a mantê-lo interessado e motivado, e a impedir que fique velho.

Esta necessidade de variedade é outra razão para dividir os seus estudos em tarefas, para que possa começar uma nova, se estiver a encontrar uma especialmente difícil de gerir.

Para mais ideias de diferentes formas de estudo, experimente as nossas Top Tips for Studying, e a nossa página em Learning Styles.

Não deixe que os seus estudos se apoderem da sua vida

Quando inicia um longo curso de estudo, quer seja um curso de graduação ou um período de estudo para exames profissionais, pode sentir-se como se tudo fosse importante. Isto é especialmente verdade quando os exames se aproximam.

No entanto, é importante não permitir que os seus estudos tomem conta da sua vida.

Especialmente quando vai estudar durante alguns meses, ou mesmo anos, precisa de se certificar de que constrói a tempo para a família, amigos, e exercício, para o manter saudável na mente e no corpo.

Para mais informações sobre isto, consulte as nossas páginas em Competências Pessoais para a Mente e o Corpo.

Não há “tamanho único”

Existem muitas pessoas para lhe dizer que têm a resposta para se manterem motivadas enquanto estudam. Elas podem ter a resposta para elas, mas só você pode encontrar a resposta para si.

Esta página pode, no entanto, fornecer algumas ideias para o ajudar a elaborar uma estratégia que funcione para si. Poderá também encontrar o nosso questionário rápido, How Self-Motivated You? help.