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É uma daquelas pessoas que não aguenta acordar até ao hálito matinal? Há uma boa hipótese de escovar os dentes logo de manhã ao sair da cama. Mas depois provavelmente vai tomar o seu pequeno-almoço, certo? Muitas pessoas não gostam de tomar o pequeno-almoço com um sabor a pasta de dentes na boca, e sentem que faz mais sentido escovar depois de comer. É um argumento que tem dividido muitos lares, e pode até ser algo que nos confunda.
Produção de Saliva Enquanto Dorme
Quando vai dormir, a sua boca abranda tal como o resto do seu corpo. Isto significa que a sua produção de saliva também abranda – para apenas 10 ou 15 por cento da sua capacidade normal durante a noite. Para que os seus dentes e gengivas permaneçam limpos e saudáveis, precisa de ter a quantidade adequada de saliva a fluir pela boca. Se não o fizer, os seus dentes e gengivas são mais susceptíveis à cárie e à infecção.
Construção de bactérias na boca
Quando a sua boca seca consideravelmente como quando está a dormir, as bactérias tiram partido da atmosfera que é mais fácil para elas se reproduzirem. Esta é uma razão pela qual a sua respiração pode cheirar mal pela manhã quando acorda. Estas bactérias podem ser bastante desagradáveis e criar alguns odores surpreendentemente fungosos. Isto pode ser agravado especialmente se comer açúcar à noite, porque se sabe que as bactérias se alimentam dele e se reproduzem ainda mais rapidamente.
Brushing Before Breakfast
Então, deve livrar-se destas bactérias o mais depressa possível depois de acordar? De acordo com os dentistas, não há nada que realmente diga que ficará pior depois de tomar o pequeno-almoço. Resume-se realmente a uma preferência pessoal. Se simplesmente não aguentar a sensação de boca seca e filmada, poderá estar melhor se escovar ao acordar. O aumento da produção de saliva pode até ajudá-lo a desfrutar mais do seu pequeno-almoço.
Brushing After Breakfast
No entanto, se não gostar do sabor da pasta de dentes misturada com o seu pequeno-almoço, não há nenhum mal inerente em esperar até depois da sua refeição para limpar. A parte mais importante é que escova pelo menos depois, para que possa quebrar as bactérias que têm vindo a crescer durante a noite. A boa notícia é que tomar o pequeno-almoço pode ajudar neste processo, pois irá introduzir nova saliva e ajudar a retirar as bactérias dos seus dentes e gengivas.
Se escovar os dentes antes ou depois da refeição é consigo, e desde que faça um ou outro, estará a fazer um favor à sua boca e a manter os seus dentes saudáveis. Ainda mais importante é lembrar de escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia. Para saber mais sobre como cuidar devidamente dos seus dentes, marque hoje uma consulta no Dentista Agape.