O que tem a ver com a medula espinal é que ela tem a capacidade de fornecer todo o apoio de que o seu corpo necessita para funcionar correctamente. E como é a parte mais importante do corpo, é também a mais susceptível a lesões ou danos.
Por isso, mantendo esta mente, as suas costas estalam e racham sempre que se vira de uma determinada maneira? E sente-se como se toda a tensão tivesse sido levantada após a fenda? Se a sua resposta é o que eu penso que é, então por favor continue a ler.
Então se está a perguntar-se porque é que as minhas costas estalam tanto e isso causa qualquer dano grave à medula espinal, então precisa de saber que não é algo tão grave para se preocupar.
O estalido das costas é causado devido a uma destas duas razões ou a ambas. Pode dever-se ao tecido mole das costas deslizar sobre o outro tecido mole ou a pancadas de tecido mole encontradas no osso. Este último cria um som de estalo ou rachadura.
Pessoas Quebram os Seus Ossos Profissionalmente
Mais frequentemente do que não, rachar as costas é um processo tão natural que não pensamos duas vezes antes de o fazer. Quando há muita tensão ou acumulação de stress na coluna vertebral, rachar as costas parece ser a única forma de proporcionar alívio imediato, certo? É como um hábito de auto-ajustamento.
Mas será que o deve realmente fazer? A resposta a esta pergunta é discutida em pormenor abaixo.
É bom rachar as costas?
Quando se racha excessivamente qualquer parte do corpo, seja as costas, o pescoço ou os nós dos dedos, de modo a aliviar alguma dor e pressão, há problemas. Pode acabar por danificar a sua medula espinal ou o seu corpo pode apenas habituar-se à fissura cada vez que há dor ou pressão excessiva nas costas.
Assim, inevitavelmente, a única solução a que recorrerá para alívio imediato da dor ou pressão nas costas será a fissura das costas. E não quer realmente que o seu corpo se habitue a tal solução ou hábito, a sério.
Uma condição comum que ocorre devido a rachar as costas com demasiada frequência é conhecida como hipermobilidade. Quando se tem hipermobilidade, a medula espinal e os músculos à sua volta estão constantemente sujeitos a ser esticados.
Vou explicar esta condição com a ajuda de um exemplo muito simples. Imagine que tem um elástico que continua a esticar repetidamente. Mesmo que o elástico seja suposto esticar devido à sua elasticidade e tudo mais, ainda assim tende a perder alguma dessa elasticidade após um certo período de tempo, certo?
Likewise, é assim que a nossa medula espinal e os músculos à sua volta funcionam. Enquanto são construídos para esticar naturalmente, ainda têm um dom para perder a elasticidade devido ao constante alongamento e relaxamento do osso e dos músculos. O alongamento a que me refiro é o resultado de rachar as costas repetidamente. E uma vez que a medula espinal perde mesmo a mais pequena característica ou qualidade natural, faz com que as suas costas se tornem hipermóveis.
Por que razão as minhas costas racham tanto?
Para o afirmar de forma simples, o ajuste da coluna vertebral é a razão pela qual as suas costas racham. Mas há muitas causas que dão origem ao som da fissura e à sensação de relaxamento quando este ajustamento tem lugar. Vamos passar por elas uma a uma abaixo.
Crédito: wikihow.com
Joint Movement – Cause of the Cracking Sound
A forma como uma articulação funciona é importante quando se trata de rachar as costas. Dois ossos unidos entre si são cobertos por ligamentos que os mantêm no lugar e também bloqueiam o fluido lubrificante encontrado no interior das articulações de escorrimento para fora. Assim, os ossos, bem como o fluido lubrificante, são selados a partir do resto das costas e do corpo.
Este fluido lubrificante tem muitos tipos de gases dissolvidos no mesmo, sendo um dos mais importantes o nitrogénio. Quando se estica as costas, a junta juntamente com os ligamentos à sua volta também se estica, certo? E isto faz com que o espaço encontrado entre dois ossos da junta se alargue.
Após isto acontecer, o fluido lubrificante corre para fora da área selada. E como este fluido contém certas quantidades de gases diferentes, produz um som de estalar ou rachar. Exactamente como uma garrafa de refrigerante quando se abre.
(Maneiras de manter a sua articulação em boa forma em todos os momentos)
Endorphin Stimulation – Cause of the Relaxed Sensation
Por que é que as minhas costas racham tanto e como é que proporciona alívio imediato à excessiva dor e pressão nas costas? A resposta a esta pergunta está aqui mesmo. Para compreender completamente a causa, é necessário conhecer primeiro o significado dos mecanorreceptores.
Sensores de nervos localizados nos ligamentos, músculos, cápsulas articulares e discos espinhais do nosso corpo realizam o trabalho de sentir todos os diferentes tipos de movimentos e posições destes ligamentos, músculos, cápsulas articulares, e discos espinhais. Estes sensores nervosos são conhecidos como mecanorreceptores.
Quando se estica as costas, os mecanorreceptores tornam-se activados e produzem um efeito de ondulação que viaja até ao cérebro e estimula a secreção de endorfinas para a corrente sanguínea. E todos nós sabemos o que as endorfinas fazem, certo? Elas proporcionam alívio imediato a qualquer tipo de dor no corpo.
Crédito: http://slideplayer.com
As endorfinas são como as drogas; aliviam a dor bem como proporcionam ao seu corpo e mente uma sensação de bem-estar de curta duração (como aumentar instantaneamente as suas endorfinas para se sentir melhor). Assim, uma pessoa pode facilmente ficar viciada nesta estimulação das endorfinas. Assim, o constante rachar das costas.
Como o alongamento ajuda a reduzir o rachar das costas
Todos nós já sabemos a importância do alongamento quando se trata de proporcionar alívio de dores nas costas ou de quaisquer outras doenças e lesões relacionadas com as costas ou a coluna vertebral. O alongamento faz o trabalho de ajudar o seu corpo a livrar-se da tensão excessiva, ao mesmo tempo que aumenta a flexibilidade e torna a sua medula espinal mais forte. Também pode facilmente alongar-se no trabalho, mesmo numa posição sentada.
Exercicios como o alongamento rotacional da parte inferior das costas sentada e o aperto dos ombros podem contribuir muito para o alívio de dores lombares. E uma vez que a dor nas costas esteja sob controlo ou completamente fora do quadro, a necessidade de estalar as costas também é eliminada. Ou pode facilmente fazer exercícios com um apoio de estiramento das costas
>>> Verifique agora: Top 5 best Back Stretchers on the Market
The seated lower back rotational stretch:
Crédito: 9-1-1magazine.com
O estiramento do ombro:
p>Crédito: Westvalley.edu
Easy Back Pain Stretches for Beginners, How to Improve Posture & Back Flexibility, Health Tips
Now you Know
A resposta à pergunta “porque é que as minhas costas racham” depende de qual é o seu problema e como deseja tratá-lo. Vai deixá-lo deslizar ou quer realmente procurar uma solução permanente? Tudo isto depende inteiramente da gravidade da sua dor nas costas, daí o nível de obsessão de rachar as costas.
Por que razão racha tanto as minhas costas?
- Quando estica demasiado a coluna vertebral regularmente, o fluido lubrificante encontrado nas articulações tende a sair da região selada. E uma vez que este fluido lubrificante contém diferentes gases, na sua maioria nitrogénio, o som de rachar ou estalar é criado naturalmente. E é por isso que as suas costas racham tanto.
- Quando as suas costas estão habituadas a enviar sinais através dos mecanorreceptores para o cérebro a fim de libertar mais endorfina na corrente sanguínea, fica viciado na sensação relaxada proporcionada por estas endorfinas. Daí a necessidade de rachar as costas com mais frequência.
O que pensa de ser viciado em “rachar”? Porque é que pensa que as suas costas racham tanto? E está a fazer alguma coisa para evitar fazer isto?
Eu apreciaria realmente uma resposta da sua parte. Espero que tenha gostado de ler este artigo. Por favor, deixe um comentário abaixo.