“Oh não, Oh não! AHHHHHHH”! Estas foram as únicas palavras que consegui fazer enquanto o meu carro rodava fora de controlo, hidroplanando através de múltiplas faixas da auto-estrada escorregadia. Foi um daqueles momentos que se vê nos filmes em que a vida se passa diante dos olhos, e se começa imediatamente o processo de se fazer a si próprio uma série de perguntas de auto-reflexão.
Estava a regressar de uma festa de aniversário de uma criança com a minha mulher e duas filhas muito novas a bordo. As minhas filhas estavam bem amarradas nos assentos do carro e a dormir tranquilamente. A minha mulher tinha acabado de me dizer para ter cuidado, pois tinha começado a chover muito pela primeira vez em meses.
“Sim, querida, eu sou”. Eu tinha respondido, querendo manter todos a salvo e sabendo que os meus pneus iam ser substituídos. A minha prudência não importava. Uma vez que os milhões de pequenas bolsas de água tinham tomado conta, ficámos à mercê do meu Grande Prémio Pontiac descontrolado.
Acabámos por cuidar de quatro faixas em direcção à divisória central apenas para voltar na direcção oposta ao ombro direito, para fora da estrada, e para cima de um aterro de terra batida. De alguma forma tínhamos conseguido evitar todos os outros carros, mas isso não importava. O que não podíamos evitar era a parede de blocos de concreto de 1,80 m que revestia a auto-estrada. Batemos na parede com uma velocidade e força incríveis – tanto que o impacto fez com que o carro virasse 360 graus e acabasse por aterrar de novo sobre as rodas.
p> Testemunhas disseram que era a coisa mais incrível que alguma vez tinham visto e que não nos íamos embora. Eu também senti que era incrível, mas por razões diferentes. Para mim, o impacto não foi o embate na parede ou o virar de pernas para o ar. Foi depois, durante um tempo de profunda auto-reflexão sobre a vida, quando todas as perguntas me atingiram.p>Os filmes fazem-nos acreditar que tudo abranda durante uma experiência como esta, ao ponto de podermos reflectir sobre a vida. Confie em mim, repensar sobre a vida vem muito mais tarde quando o seu rabo não está a girar fora de controlo.
Então, o que é que eu me perguntei? Quais foram as perguntas de auto-reflexão que surgiram como resultado do meu acidente?
Centraram-se principalmente nos componentes essenciais da minha família, fé, relações, crenças, e acções. Eu tinha-me concentrado nestas áreas até esse ponto, mas não tinha a certeza de onde estava, não só para mim mas para todos com quem entrava em contacto diariamente. Tudo se resumia a ser a melhor versão de mim mesmo, que todos nós devemos realmente esforçar-nos por alcançar na vida. É por isso que estamos aqui, não é?
Antes de responder a essa pergunta, dê uma vista de olhos às 24 perguntas de auto-reflexão que se seguem para o levar a repensar a vida.
Am I Living in the Moment?
Viver no momento é sem esforço no nosso mundo do go-go-go-go para viver em piloto automático. Isto é bom para coisas que não importam tanto para o quadro geral, mas não para o quadro inteiro em si. Vá em frente e escove os dentes ou tome um duche em piloto automático. O nosso cérebro está muito confortável neste cenário. Mas será que alguma vez conduziu até ao trabalho e não se lembra de todo da viagem? Tenho a certeza que sim, o que é terrível quando se pensa nisso. Não é apenas por causa da sua segurança, mas também por causa das coisas bonitas que possa ter perdido pelo caminho.
Aprecio Cada Segundo Com os Meus Amados?
Embora isto soe como o número um, na verdade é bastante diferente. O tempo é um dos recursos mais valiosos que temos neste mundo. Há um velho ditado que diz que “o tempo é um presente”. Pense nele tão precioso como um presente de um ente querido, e irá acarinhá-lo com a mesma paixão e importância.
Aceito tudo como um presente?
Existem muitos outros presentes na vida para além do tempo que nos abençoa todos os dias. Que dons fazem parte da sua vida? Aposto que algo como uma boa saúde ou uma família amorosa foi a primeira coisa que me veio à cabeça. Coisas positivas são fáceis de ver como presentes.
Que tal os não tão óbvios ou mesmo horríveis? Mesmo algo tão traumatizante como um acidente de carro com risco de vida pode e deve ser considerado um presente. Como Steve Jobs disse, “Não se pode ligar os pontos olhando para a frente; só se pode ligá-los olhando para trás”. Por isso tem de confiar que os pontos se ligarão de alguma forma no seu futuro”
Tratarei Todos Com Respeito e Bondade?
Esta é uma das questões de auto-reflexão mais frequentemente assinaladas, mas também uma das mais importantes. Vira-se o pássaro para alguém que o corta no trânsito, faz-se troça do traje de um estranho total a um colega de trabalho, ou esquece-se de dizer por favor e obrigado ao caixa da mercearia. Vire o guião e imagine-se na ponta receptora de toda a dor, e verá que simplesmente não é necessário.
Sou Nocivo com as Minhas Palavras ou Acções?
Como o número quatro, muitos de nós praticamos maus hábitos com coisas que são prejudiciais para os outros, e nem sequer nos apercebemos disso. A investigação sobre comunicação do Dr. Albert Mehrabian mostrou que recebemos 7% da mensagem das palavras, 38% do tom, e 55% da linguagem corporal.
Pensar nisto antes de falar ou agir coloca realmente esta questão em perspectiva. Qualquer palavra ou acção pode ser prejudicial se falada com um tom severo ou uma linguagem corporal ofensiva. Verifique as suas palavras e acções para garantir que não são tomadas de forma prejudicial.
Am I Foolish?
Outra auto-reflexão importante é “Serei eu tolo?”
O Sr. T disse, famoso em Rocky III, “Tenho pena do tolo!” quando questionado sobre a sua próxima luta com Rocky Balboa. Continuou a dizer que tinha pena de Balboa por ser previsível e estúpido. Quais são as áreas da sua vida onde lhe falta bom julgamento e onde não é sensato?
Como é um desperdício I?
Vivemos numa sociedade descartável onde as coisas são rapidamente deitadas fora num piscar de olhos. Estes desperdícios nem sempre são objectos materiais, uma vez que podemos ser desperdiçadores de coisas como tempo e energia. Antes de se desfazer de qualquer material ou de outra forma, pense em como o pode consertar. Ficará surpreendido com a facilidade com que pode consertar as coisas com a devida atenção.
Estou com pressa?
Estamos demasiadas vezes concentrados num destino em que voamos através do processo e não gostamos da viagem pelo caminho. Podemos perder detalhes cruciais, oportunidades para aprender, ou experiências com outros. Um mentor disse-me uma vez: “Não tenhas pressa em nada”. Estas são palavras sábias para todos nós vivermos todos os dias.
Am I Myself in All Situations, No Matter What?
Muitos de nós acham isto um desafio, pois temos a nossa persona de trabalho e a nossa persona de família. Somos todos belos indivíduos que são ao mesmo tempo imperfeitos e espectaculares. Não se prive a si próprio ou a outras pessoas na sua vida do seu eu “defeituoso”.
Is My Heart Open?
Quando vive com o coração aberto, permite que todas as partes fantásticas da vida na Terra sejam uma parte de si à medida que se liga aos outros no universo. Não tenha medo de estar aberto a novas possibilidades em qualquer faceta da sua vida. Ficará contente por o ter feito.
Tiro Tudo por Concedido?
Felizmente, não nos apercebemos muitas vezes que isto está a acontecer até ser apontado por alguém do lado perdedor, geralmente um ente querido. Nunca tome as coisas como garantidas. Confie em mim, não quer nunca ter arrependimentos. Ao colocar-se muitas das perguntas de auto-reflexão desta lista, esperemos que não.
Estou a esforçar-me o suficiente nas minhas relações?
Esta é outra pergunta de auto-reflexão que outros respondem frequentemente por nós, deixando-nos saber em que pé estamos. A sua resposta à pergunta, “Quanto é que cada pessoa contribui para a relação?” deve ser 100% e nada menos que isso.
Deixo Assuntos que Estão Fora do Meu Controlo Stress Me Fora?
“A vida é 10% do que lhe acontece e 90% de como reage a ela”, segundo o autor e educador Charles R. Swindoll. Esta citação enfatiza o papel que a nossa atitude desempenha na vida e se somos afectados negativamente por coisas que estão fora do nosso controlo. Quanto mais aceitarmos o que acontece e vivermos segundo esta citação, mais felizes seremos.
Am I Taking Care of Myself Physically?
Uma pessoa poderia facilmente relacionar a auto-reflexão com a saúde mental e espiritual, uma vez que é considerada interna. É importante lembrar que estamos verdadeiramente no nosso melhor “eu” quando a nossa mente, espírito e corpo estão todos a funcionar a níveis óptimos. Isto é razão suficiente sem considerar todos os benefícios para a saúde que se obtém ao cuidar do seu eu físico.
Atingir os Objectivos que Fixei para Mim Mesmo?
Um homem sábio disse uma vez: “Uma vida vivida sem atingir os seus objectivos não é uma vida que valha a pena viver”. Ele foi definitivamente alguém que realizou muito na sua vida. Os objectivos não são apenas algo a escrever no início do ano, mas também dão à sua mente propósito e clareza.
Como é um dia perfeito para mim?
A beleza desta pergunta de auto-reflexão é que pode responder de centenas de maneiras diferentes ao longo da sua vida. Isto também torna a pergunta extra especial. Sempre que se sentir em baixo, tire alguns minutos para responder a esta pergunta por si próprio e coloque mais dos componentes que encontrar na sua vida quotidiana.
Am I Holding on Something I Need to Let Go Of?
No centro desta pergunta, encontrará normalmente algum tipo de perdão. Quando responder honestamente a esta pergunta, perceberá que precisa de se perdoar a si próprio ou a outra pessoa. Por favor, faça isto acontecer o mais rápido possível, porque o perdão é uma das coisas mais incríveis que podemos fazer na vida.
Quando é que eu fiz a última pressão sobre os limites da minha zona de conforto?
Viver confortavelmente pode soar bem no início, mas significa realmente que estagnou. Para tirar o máximo proveito da vida, é preciso crescer continuamente. Assim, sentir-se desconfortável e empurrar para além do conforto.
O que preciso de mudar em mim?
O subtil nesta pergunta é que pede “necessidade” em vez de “querer”. Muitos de nós somos apanhados a querer fazer coisas mas nunca a traduzi-las em acção. Quando algo é suficientemente importante, torna-se uma necessidade, o que significa que será feito. As necessidades levam à acção, e a acção leva à mudança.
Am I Serving Others?
De acordo com Zig Ziglar, pode-se ter o que se quiser na vida. Só tem de ajudar outras pessoas a conseguir o que querem. Este é um dos segredos de uma vida abundante. Sirva os outros, e ambos colherão os benefícios da boa vontade.
Quem teve o maior impacto na minha vida?
Reflectir na vida de alguém não seria completo sem perceber o impacto dos outros. Todos nós tivemos alguém que nos ajudou a guiar na direcção certa quando mais precisávamos, quer o soubéssemos ou não. Reconheça-os no seu coração e aos seus ouvidos, expressando-lhes gratidão por agarrar a roda quando necessário.
Tenho um Propósito?
P>Ask qualquer uma das pessoas mais bem sucedidas deste mundo o que é mais importante para elas, e elas dir-lhe-ão que não são as riquezas, a fama, ou o poder que importa – é o seu propósito. Quando se tem um propósito, realiza-se, e uma vida realizada vale a pena viver.
Qual é a única coisa que gostaria que outros se lembrassem de mim no fim da minha vida?
Esta é uma questão que normalmente não é pensada até que alguém esteja nas fases finais da vida, porque normalmente está relacionada com a pergunta 22. Seja proactivo na vida e faça a si próprio esta pergunta de auto-reflexão suficientemente cedo para fazer dessa “uma coisa” a sua missão.
Am I the Best Version of Myself?
Esta pergunta pode parecer difícil de responder à primeira vista, mas na realidade não é. Basta fazer a si próprio todas as outras perguntas desta lista primeiro, e terá certamente a sua resposta a esta.
Pensamentos Finais
Voltando agora a estas perguntas, percebo que as minhas respostas mudaram desde o meu acidente – quase para melhor. Estou grato por a experiência de mudança de vida ter acontecido há quase vinte anos, porque me colocou num caminho de desenvolvimento e crescimento.
Então, pergunto-lhe, qual é o seu caminho? Esperemos que não precise de um acidente para responder a isso – precisará apenas das 24 perguntas acima.
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