Mas embora seja um método simples e barato de rastreio das categorias de peso, não é uma ferramenta de diagnóstico. Os profissionais de saúde precisam de fazer mais avaliações para avaliar completamente os riscos para a saúde. Estas avaliações incluiriam medições da percentagem de gordura corporal, histórico alimentar, padrões de exercício, e histórico familiar.
Further, o IMC não tem em conta a idade, sexo, ou massa muscular. Também não faz distinção entre massa magra e massa gorda. Como resultado, algumas pessoas, tais como atletas de musculatura forte, podem ter um IMC elevado, mesmo que não tenham uma percentagem elevada de gordura corporal. Noutras, tais como pessoas idosas, o IMC pode parecer normal mesmo que a musculatura se tenha perdido com o envelhecimento.
p>Take, por exemplo, o jogador de basquetebol Michael Jordan: ”Quando estava no seu auge, o seu IMC era de 27-29, classificando-o como excesso de peso, no entanto, o seu tamanho da cintura era inferior a 30”, diz Michael Roizen, MD.
Esta é uma razão pela qual alguns especialistas pensam que a circunferência da cintura pode ser uma melhor medida geral da saúde do que o IMC.
Outra é que a sua saúde não é apenas afectada pelo excesso de gordura corporal, mas também pela localização da gordura. Algumas pessoas ganham peso nas suas regiões abdominais (a chamada “forma corporal de maçã”). Outras são “em forma de pêra”, com excesso de peso à volta das ancas e nádegas. As pessoas com formas de maçã correm maior risco de problemas de saúde associados ao excesso de peso.
”A gordura à volta da cintura é mais biologicamente activa e pode causar mais danos ao seu corpo do que o peso à volta das ancas”, diz Roizen, co-autor de You: Numa Dieta. “Os dados mostram que a circunferência da cintura é mais fiável e mais estreitamente correlacionada com doenças associadas à obesidade”‘
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, uma maior circunferência da cintura (superior a 40 polegadas para homens e 35 polegadas para mulheres) está ligada a um risco mais elevado de diabetes tipo 2, tensão arterial elevada, níveis anormais de colesterol, e doenças cardíacas quando o IMC é de 25 a 34,9,
Para medir correctamente a cintura, não é necessária matemática. Basta usar uma fita métrica macia à volta da sua secção média nua no umbigo. Encontre o seu osso superior da anca, e meça à volta do abdómen acima do osso. A fita adesiva deve estar apertada, mas não escavar na sua pele.