Muito tudo parece sem sentido – mesmo as coisas de que mais gostava. O vazio e as dúvidas sobre si próprio tomam conta de tudo. Mesmo tarefas quotidianas como as compras ou os banhos tornam-se obstáculos aparentemente intransponíveis. Já nada parece fazer sentido. É como se o mundo tivesse sido coberto por uma camada cinzenta. Muitas pessoas que lutam contra a depressão descrevem as suas experiências desta forma. Por vezes as pessoas sentem que não voltarão a sair daquele buraco.
Todos nós sabemos o que é estar profundamente triste. No entanto, existem diferenças essenciais entre tristeza e depressão. Por exemplo, ao contrário da tristeza aguda, a depressão muitas vezes não tem uma causa clara ou aparente para o humor negativo. As queixas existem, e são reais, mas a razão para elas não é clara. Os episódios depressivos manifestam-se sob a forma de sintomas específicos.
Os 10 sintomas da depressão
Mas quais são exactamente os sintomas da depressão? Para diagnosticar a depressão, psicoterapeutas e médicos utilizam geralmente o CID-10, um sistema de classificação de doenças publicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Nos EUA é utilizado um manual diferente, chamado Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Funciona da mesma maneira. Ambos os manuais distinguem entre os chamados sintomas centrais e sintomas adicionais de depressão, que podem exibir-se em combinações diferentes.
Depressão em duas pessoas diferentes pode parecer muito diferente porque nem todos os episódios depressivos exibem a mesma combinação de sintomas. Estas muitas variações individuais são uma das razões pelas quais a depressão muitas vezes passa despercebida.
Existem três sintomas centrais característicos da depressão:
- Modo depressivo
- Perda de interesse e alegria nas coisas
- Perda de vontade, falta de energia
Este desânimo, muito comum à depressão, pode ir tão longe que o humor das pessoas afectadas por ela nem sequer brilha com eventos positivos. Tentativas de amigos e familiares para confortar ou animar as pessoas com depressão muitas vezes só criam mais tensão e sentimentos de culpa. Isto também pode sobrecarregar um pouco as relações. Alguns sentem que já não conseguem chorar, outros choram muito mais do que o habitual.
Existem também os chamados “sintomas adicionais” da depressão: Redução da auto-estima, por vezes acompanhada de sentimentos de inutilidade ou sentimentos de culpa que são inexplicáveis para quem está de fora. As pessoas depressivas têm frequentemente medo do futuro ou imaginam cenários pessimistas. Problemas de concentração e de memória são comuns. A perda de apetite também é comum (em casos raros, também é comum o aumento do apetite). As perturbações do sono também fazem parte dos sintomas adicionais da depressão. Por sua vez, a falta de sono alimenta pensamentos negativos e, portanto, desencadeia um círculo vicioso. Por vezes, estes pensamentos negativos tornam-se tão fortes que levam a pensamentos suicidas ou mesmo a actos suicidas. Por esta razão, as indicações de depressão devem ser levadas muito a sério.
Os sintomas físicos acompanham frequentemente sintomas psicológicos
Dificilmente há uma doença que tenha um impacto maior no bem-estar geral de uma pessoa do que a depressão. De facto, o nível de stress para as pessoas afectadas e os seus familiares é enormemente elevado. Isto porque a depressão pode afectar a experiência, o pensamento, o comportamento e até o próprio corpo.
Existem queixas que são frequentemente acompanhadas por um episódio depressivo, embora não estejam directamente relacionadas com os sintomas da depressão. Por exemplo, experimentar um esgotamento grave durante duas semanas não passa despercebido ao corpo. Os sintomas físicos podem mesmo incluir queixas cardíacas ou gastrointestinais. Como resultado de distúrbios do sono, muitas pessoas sofrem um agravamento dos seus sintomas depressivos pela manhã, em comparação com este meio-dia ou noite. Devido ao seu esgotamento, as pessoas afectadas evitam frequentemente a interacção social e afastam-se também dos amigos. Os movimentos podem tornar-se visivelmente mais lentos ou acelerados até ao entorpecimento ou nervosismo. Além disso, para alguns, a libido pode ser reduzida: já não sentem desejo de sexo.
p>Em casos extremos, podem ocorrer sintomas psicóticos. Estes podem manifestar-se como sentimentos ilusórios de culpa, ideias de catástrofe, ou sob a forma de alucinações. Quando uma pessoa gravemente deprimida parece estar congelada e é extremamente lenta na fala, pensamento e movimentos, os especialistas também falam de “estupor depressivo”.
O tabu por detrás da depressão
Interessantemente, os sintomas físicos parecem ocorrer um pouco mais frequentemente nos homens. Há evidências que sugerem que alguns homens experimentam a depressão de forma muito diferente: a chamada “depressão masculina”, que está repleta de desafios muito diferentes. Um dos desafios essenciais é que os homens sentem que enfrentam um tabu. Aceitar ajuda e admitir vulnerabilidade pode sentir-se esmagador.
No entanto, a depressão é considerada como uma desordem oficial para a qual os seguros de saúde cobrem a terapia. É importante levar a sério os sintomas da depressão e considerar ajuda profissional – especialmente se o humor não melhorar mesmo depois de muito tempo ou se não houver razão aparente para a tristeza profunda. Sente que está a sentir alguns destes sintomas, mas não sabe por onde começar? Experimente a nossa App Moodpath gratuitamente!