Ovulação é a libertação de um óvulo de um dos ovários. Após a libertação, o óvulo desloca-se para a trompa de Falópio, onde permanece durante cerca de 24 horas.
Pregnação ocorre se o esperma viaja para a trompa de Falópio e fertiliza o óvulo durante este tempo. Se o esperma não fertilizar o óvulo, o óvulo desloca-se para o útero e decompõe-se, pronto para deixar o corpo durante o próximo período menstrual.
Cálculo da ovulação
Segundo o American College of Obstetricians and Gynecologists, a ovulação ocorre cerca de 14 dias antes de uma pessoa esperar ter o seu próximo período se o seu ciclo mensal for de 28 dias.
A maioria das pessoas ovula entre os dias 11 e 21 do seu ciclo. O primeiro dia do seu último período menstrual (LMP) é o primeiro dia do ciclo. A ovulação nem sempre ocorre no mesmo dia todos os meses e pode variar por um dia ou mais de cada lado da data esperada.
Doctors chamam à parte do ciclo em torno da ovulação a janela fértil porque a probabilidade de uma mulher engravidar é maior neste momento. Por exemplo, se uma mulher ovula no dia 14, pode conceber nesse dia ou nas 24 horas seguintes.
No entanto, a sua janela fértil começou alguns dias antes da ovulação porque os espermatozóides podem sobreviver até 5 dias dentro do corpo feminino. Assim, mesmo que uma mulher não tenha relações sexuais nos dias 14 ou 15, ainda é possível engravidar se tiverem tido sexo sem protecção nos dias 9 a 13.
Um estudo publicado na revista Human Reproduction analisou dados de 5.830 mulheres grávidas.
Os investigadores descobriram que a probabilidade de uma pessoa engravidar aumenta acentuadamente 7 dias após a LMP. Esta probabilidade de gravidez é mais elevada aos 15 dias e regressa a zero em 25 dias.
Para as mulheres no estudo, a probabilidade de estar dentro da janela fértil era:
- 2% no 4º dia do seu ciclo
- 58% no 12º dia do seu ciclo
- 5% no 21º dia do seu ciclo
A investigação também relata que as mulheres mais velhas e as mulheres com ciclos regulares tendem a conceber mais cedo no seu ciclo.
É essencial notar que estas descobertas devem funcionar apenas como uma orientação. Cada pessoa e cada ciclo é diferente.
Pode ser útil para uma pessoa traçar o seu ciclo mensal e tomar nota dos sinais de ovulação para ajudar a identificar o dia exacto da ovulação em cada mês.
Sinais de ovulação
Tracking the signs of ovulation can help someone determine the precise day they ovulate each month.
Os sinais incluem:
- cólicas ligeiras na parte inferior do abdómen
- corrimento vaginal mais húmido, claro e escorregadio semelhante à clara do ovo
- um pequeno aumento na temperatura corporal basal
- um maior desejo sexual
alguns destes sinais, tais como a temperatura corporal basal, continuarão a mudar após a ovulação ter ocorrido. Por este motivo, uma pessoa não deve usar a temperatura para prever a janela fértil.
Pode ser útil para alguém seguir os sinais durante alguns meses para ter uma ideia do que é normal para o seu corpo.
Mas devem ter em mente que existem várias variáveis, e o momento da ovulação pode mudar, mês a mês.
Outra opção é utilizar um kit de previsão da ovulação ou um monitor de fertilidade.
As ajudas à fertilidade medem os níveis de hormonas específicas na urina para determinar o dia da ovulação em cada mês. Alguns dispositivos também identificam dias de pico de fertilidade.
O uso de uma combinação destes métodos pode proporcionar a um indivíduo a melhor precisão.
O quadro seguinte resume um ciclo menstrual típico e a probabilidade de uma pessoa ser fértil em cada fase:
| Dia do ciclo | Etapa | Fertilidade |
| 1-7 | Menstruação | Testado menos fértil |
| 8-9 | Póst-menstruação | |
| 10-14 | Mais fértil | |
| 15-16 | Post-ovulation | Possivel conceber |
| 17-28 | Espessamento do revestimento uterino | Sem fertilidade – improvável de conceber |