Todos nós temos dias em que as coisas não estão a correr bem, não nos sentimos bem connosco próprios, ou está apenas a reparar em todos os negativos. Pode ser difícil ver constantemente o copo como sendo ‘meio cheio’, mas e se ver a vida através de uma lente negativa for a norma para si?
Experimentar muitas emoções negativas e ver-se livre de interacções sociais é uma combinação de traços de personalidade que pode significar que se está no topo da escala de personalidade Tipo D. O Dr. Jeromy Anglim, professor na Deakin’s School of Psychology, explica, ‘a investigação mostra que a personalidade Tipo D é uma combinação de neurotismo elevado e baixa extroversão.’
Inspirado pelos conceitos de personalidade Tipo A e B, que surgiram através da investigação de um par de cardiologistas nos anos 70, o Dr. Anglim diz que o ‘D’ significa ‘Angustiado’.
Personalidade Tipo D emergiu de um estudo realizado na Holanda pelo psicólogo Dr. Johan Denollet. Denollet e colegas utilizaram abordagens estatísticas para agrupar pessoas com doenças coronárias com base na sua personalidade’, explica o Dr Anglim.
‘Descobriram que um grupo experimentava mais emoções negativas e era menos extrovertido socialmente, e que essas pessoas tinham tendência a experimentar piores resultados de saúde.
Os traços chave que definem a personalidade do Tipo D são alta inibição social e alta afectividade negativa.
O Dr. Anglim diz, ‘a inibição social representa a tendência para reter emoções negativas por medo de rejeição ou julgamento por outros’. Combina elementos de neuroticismo – uma inclinação para sentimentos de ansiedade, depressão, dúvida e timidez – e introversão.
‘Afectividade negativa representa a tendência para experimentar emoções negativas’, diz o Dr. Anglim. Está também associada ao neurótico. Está associado à experiência de stress, depressão e baixa satisfação de vida. Envolve ver o mundo através de uma lente negativa, e está também associada a estratégias mal adaptadas de lidar com ele”. São coisas como isolamento social e evitar situações provocadoras de ansiedade, ou desenvolver uma dependência de certas pessoas ou objectos como uma espécie de cobertor de segurança.
O Dr. Anglim está ansioso por reconhecer que a personalidade cai num continuum, e todos cabem algures numa distribuição.
‘É como quando falamos de altura. Poderíamos dizer que qualquer pessoa mais alta do que 1,80 m tem o “tipo alto”, mas seria provavelmente mais válido apenas para medir a sua altura real’, diz o Dr. Anglim. O ponto exacto onde se traça a linha é algo arbitrário.’
Se quiser uma indicação de onde se pode cair na escala de personalidade Tipo D, faça o nosso questionário abaixo…