Um dedo do pé deslocado é uma lesão dolorosa que causa o desalinhamento dos ossos do pé. Este tipo de lesão é comum, e normalmente surge como resultado de dobrar o dedo do pé demasiado para trás.
Abrir o dedo do pé num objecto duro pode forçar o osso do pé a sair da sua posição correcta, e causar inchaço e hematomas na área afectada. Saberá de imediato que lesionou o dedo do pé porque ele vai parecer torto, e a dor começará quase instantaneamente.
A dor e a dificuldade de mover o dedo do pé pode persistir durante alguns dias até várias semanas, razão pela qual é importante procurar cuidados médicos para que um profissional examine de perto o dedo do pé lesionado.
Tratamento Inicial
Para reduzir imediatamente os seus níveis de dor, deve seguir o princípio P.R.I.C.E:
Proteger o dedo do pé lesionado de mais lesões, utilizando uma bengala ou muleta para caminhar. Pode também amarrar o dedo do pé com uma ligadura elástica para adicionar uma camada de protecção. Se não tiver a certeza de como o fazer correctamente, vá directamente para a emergência e peça a um médico para colocar uma tala no dedo do pé.
Descansar é outro passo importante para a cura. Nas primeiras horas após ter ferido o dedo do pé, evite andar demasiado sobre ele, e tire os sapatos se estiverem demasiado apertados e não permitirem o movimento. Descansar para recuperação é benéfico quando não é demasiado restritivo, o que significa que ainda se trabalha o resto do corpo, permitindo ao mesmo tempo que a parte lesionada descanse.
É recomendado reduzir o inchaço e a dor no dedo do pé lesionado. Coloque uma toalha sobre o dedo do pé, e aplique um saco de gelo coberto durante 10 a 15 minutos com intervalos de 30 minutos a uma hora.
Compressão é a utilização de ligaduras de compressão para soltar as veias e minimizar o inchaço. Ao aplicar uma força externa ao dedo do pé nas primeiras 24 a 48 horas após a lesão, está a proporcionar à zona afectada um apoio suave.
Ao aplicar um penso de compressão, certifique-se de que começa alguns centímetros abaixo do dedo do pé, e que continua a embrulhar o penso de forma espiralada até ficar alguns centímetros acima da parte lesionada. Se o penso de compressão parecer demasiado restritivo, basta soltá-lo antes de dormir, e voltar a aplicá-lo na manhã seguinte.
Elevar o dedo do pé ferido alguns centímetros acima do nível do coração para afastar o fluido da extremidade ferida. Fazendo isto ajudará a aliviar a dor, e acelerar a sua recuperação.
Utilizar uma Fisioterapia para o dedo do pé deslocado
Fisioterapia é um programa de reabilitação útil que foi concebido para minimizar a dor das lesões do pé, incluindo os dedos do pé deslocados. Para receber um diagnóstico adequado, terá de responder a perguntas sobre os seus sintomas, bem como sobre o mecanismo da lesão do dedo do pé.
Após a avaliação inicial, o seu fisioterapeuta realizará um exame clínico para avaliar a função e o movimento muscular do dedo do pé. A realização deste exame ajudará o seu fisioterapeuta a trabalhar consigo na criação de um plano de tratamento individualizado que o ajudará a atingir os seus objectivos funcionais.
O seu programa de tratamento pode incluir:
Pode perder força nos músculos à volta do pé, tornozelo e perna após uma lesão deslocada do dedo do pé devido às restrições nas actividades de suporte de peso em que se pode envolver. Como a falta de exercício físico causa uma diminuição significativa da força muscular, poderá ter um tempo desafiante com mobilidade funcional. Como parte do seu tratamento, o seu fisioterapeuta guiá-lo-á na realização de exercícios específicos que o ajudarão a alcançar melhorias funcionais.
Intervalo de exercícios de movimento
A realização de uma série de exercícios de movimento ajudará a melhorar a sua função articular, bem como a sua força e equilíbrio. A amplitude de movimento refere-se ao potencial de movimento de uma articulação. Há vários factores que afectam a sua amplitude de movimento, incluindo lesões e uma falta geral de actividade física. Para restaurar o movimento desenfreado no pé e tornozelos após um pé deslocado, o seu fisioterapeuta pode prescrever exercícios de amplitude de movimento.
Isto pode incluir exercícios de amplitude de movimento activo-assistivo, onde faz movimentos com uma pequena ajuda do seu fisioterapeuta. O seu terapeuta pode também sugerir exercícios passivos de amplitude de movimento onde não é necessário realizar qualquer movimento, uma vez que o seu terapeuta move as suas articulações suave e lentamente para toda a sua amplitude de movimento disponível. Durante um exercício passivo de ROM, pode mover passivamente o seu membro para esticar uma articulação.
Terapia manual
Muitos fisioterapeutas utilizam a terapia manual para eliminar a dor e melhorar a força de um paciente. A terapia manual baseia-se na pressão fornecida com as mãos, e não com uma máquina ou dispositivo. A terapia manual é especialmente benéfica na diminuição da rigidez muscular nas articulações do pé. Com a diminuição da tensão muscular no pé, pode mobilizar lentamente o dedo do pé afectado.
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