Reeducação neuromuscular consiste no treino (ou reeducação) dos seus músculos, do seu cérebro, e dos nervos utilizados para comunicar entre si para melhorar o movimento, força, equilíbrio e função.
A fim de produzir um movimento, o seu cérebro envia mensagens através dos seus nervos para os seus músculos, comunicando a que distância, a que velocidade e com que potência se movem. Não importa quão fortes sejam os seus músculos, se não estiverem a receber instruções precisas, será incapaz de executar com sucesso tarefas complexas.
Terapeutas físicos usam exercícios específicos para desafiar os seus músculos e a sua mente para praticar e melhorar a comunicação e coordenação. Há muitas técnicas diferentes que os terapeutas podem utilizar para atingir estes objectivos, tais como:
Exercícios de Equilíbrio de Andamento
Um dos exemplos mais comuns de reeducação neuromuscular durante a fisioterapia é o treino de equilíbrio. Colocar os pacientes em posições desafiantes (como estar de pé numa perna, ou com um pé à frente do outro como se andassem com a corda apertada) ou tê-los de pé em superfícies instáveis (como um trampolim ou uma bola BoSU) são formas de praticar o envolvimento dos músculos que nos ajudam a estar de pé e alinhados.
Exercicios de Estabilidade Sectada
Similiarmente, realizar movimentos da parte superior ou inferior do corpo enquanto se senta numa bola de exercício desafia os músculos centrais para manter o tronco erecto à medida que o seu centro de gravidade se desloca e as bolas começam a rodar.
Reinamento Postural para as comunidades de Nova Iorque
Postura pobre, especialmente a má postura sentada, é a causa de muitas das lesões que acabam por requerer fisioterapia. Os nossos fisioterapeutas ajudá-lo-ão a aprender qual é a postura adequada, quais os músculos que devem ser envolvidos para a criar, e como mantê-la, mesmo quando executam movimentos desafiantes.
Contracções musculares isométricas
Por vezes, quando sofremos uma lesão ou nos submetemos a uma cirurgia e deixamos de usar a parte do corpo afectada, o cérebro “esquece” como dizer a esses músculos para se contraírem devido à falta de prática. As lesões nervosas também afectam os mensageiros que transmitem esses sinais. A isometria (contrair o músculo sem o encurtar ou alongar) pode ser uma forma suave e segura para os músculos reaprenderem a receber e seguir instruções do cérebro.
Proprioceptiva Neuromuscular Facilitation (PNF)
PNF é uma categoria mais ampla de técnicas de fisioterapia que utiliza princípios científicos de como o sistema neuromuscular funciona para estimular os músculos que queremos queimar ou inibir os que não queremos. Por exemplo, sabemos que os músculos vêm em “pares antagónicos”, o que significa que quando um músculo se contrai, o seu antagonista relaxa automaticamente. Assim, se tivermos dificuldade em conseguir que um músculo apertado se estique, podemos fazer com que o paciente contraia o músculo antagonista para o forçar a relaxar. Este é apenas um dos muitos exemplos de PNF que os fisioterapeutas utilizam para “enganar” os músculos para obter os resultados que desejamos. Para mais informações, contacte-nos em New York, NY center.