Como mãe, tenho vindo a gostar cada vez mais de caçarolas! A maior parte das vezes, basta despejar tudo junto para dar um pouco de agitação e o seu bem estar. O que poderia ser melhor do que isso?!
Esta receita é semelhante e cria tanto sabor espantoso a partir dos espinafres e da pimenta. Oh, e será que mencionei que os seus filhos provavelmente nem vão ser capazes de dizer que estão a comer algumas folhas verdes saudáveis? Podem agradecer-me mais tarde!
Esta receita serve 4 mas pode facilmente ser duplicada e até fazer sobras espantosas para o dia seguinte. Sinceramente, essa pode ser a minha parte favorita das caçarolas são as sobras!
Se quiser adicionar ainda mais lados deliciosos a esta receita, não deixe de dar uma vista de olhos à nossa receita de salada de milho de rua mexicana, receita fácil de nós de parmesão, e definitivamente verifique o nosso puré de batata cremoso de cozedura lenta!
Embora possa ter a maior parte de tudo o que precisa, dê uma vista de olhos, e certifique-se antes de começar com esta receita de jantar saudável e acessível!
O ingrediente saudável para o jantar de frango:
- Seios de frango sem pele
- Sal
- Pimenta
- Tempero italiano
- Spinach
- Óleo vivo
- Queijo creme
- Pimentos vermelhos assados
- Queijo mozzarella desfiado
Se estiver interessado, pode mesmo inventar os seus próprios pimentos com esta receita de pimento vermelho assado da Food Network!
Certifique-se de que também tem estes itens para esta fácil caçarola de frango:
- forma de assar de 9×13 polegadas (Adoro que ESTA tenha uma tampa, óptimo para armazenar sobras)
- Nonstick cooking spray
- Medium-panela de tamanho
- Pequena tigela de mistura (ESTES funcionam bem)
Deixe-nos facilitar-lhe o jantar desta noite com o nosso último livro de receitas!
O nosso mais recente livro de receitas – Six Ingredients with Six Sisters’ Stuff – tem tudo a ver com a utilização de alguns ingredientes para fazer um delicioso jantar! Com apenas 6 ingredientes ou menos por receita neste livro de receitas, cozinhar nunca foi tão fácil!
Cada receita tem uma bela fotografia de dar água na boca e foi aprovada comedor de pickles. As instruções são simples, fáceis de seguir, e não requerem quaisquer ingredientes estranhos.
Se for um cozinheiro em início de carreira ou um pai ocupado à procura de poupar tempo na cozinha, este livro de receitas é para si! Está cheio de entradas, acompanhamentos, e sobremesas.
Com o nosso prato favorito de asas de um só prato ou uma barra de manteiga de amendoim não cozida, este livro de receitas é uma solução à prova de tolices para o planeamento de refeições. Também apresenta capítulos amigos das crianças tais como Kid Favorites e Kids Can Cook.
Estamos tão entusiasmados por partilhar estas receitas consigo. Encomende o seu exemplar hoje!
SIX INGREDIENTES com Coisas de Seis Irmãs <– Clique aqui para encomendar!
Vamos cozinhar este delicioso frango com pimentos vermelhos assados e receita de espinafres!
Para começar, comece por pré-aquecer o seu forno a 400 graus Fahrenheit.
p> Em seguida, tempere os peitos de frango desossados com sal, pimenta, sal de alho, e tempero italiano. Depois de terem sido temperados, transferi-los para uma assadeira untada 9×13.
P>Próximo, preparar os espinafres lavando-os e retirando todos os caules. Uma vez feito isso, utilizando uma frigideira média, saltear o espinafre com óleo em lume médio até que o espinafre fique ligeiramente murcho.
Então, numa pequena tigela de mistura, adicionar os espinafres, queijo creme, pimentos vermelhos assados, e queijo mozzarella. Misturar tudo até que os ingredientes estejam bem combinados.
Agora, pegue na mistura de creme de queijo e pimentos e espalhe-a uniformemente por cima dos peitos de frango. Certifique-se de cobrir todos os peitos de frango.
Após isso, mover os peitos de frango cobertos com o maravilhoso creme de queijo espalhado e cozer a 400 graus durante 20-25 minutos ou até que o frango esteja cozido até ao fim e o creme de queijo espalhado comece a ficar ligeiramente castanho.
Então, basta retirá-los do forno, servi-los e desfrutar!
Outra receita saudável para experimentar para o jantar
Não tenho a certeza se também tem comedores picuinhas, mas a nossa casa está cheia delas! É por isso que carregamos o nosso canal YouTube com receitas surpreendentes que até o comedor mais picuinhas vai adorar.
Embora conseguir que as crianças comam vegetais possa ser difícil, com esta caçarola rápida e fácil de abobrinhas de frango é tão bom que nem vão saber que estão a ser alimentadas com comida saudável! Além disso, até se pode fazer com antecedência, deitá-la no frigorífico, e depois pô-la no forno quando se está perto da hora do jantar. Fale de fácil e jante de facto a horas!
verifiquem estas fantásticas caçarolas as receitas de jantar familiares perfeitas:
- CHICKEN TACO CASSEROLE RECIPE
- INSTANT POT THREE BEAN ENCHILADA CASSEROLE RECIPE
- MOM’S EASY CHICKEN BROCCOLI CASSEROLE RECIPE (CHICKEN DIVAN)
- MILLLION DOLLAR CASSEROLE
- JOHN WAYNE CASSEROLE (BEEF AND BISCUIT CASSEROLE)
Steph
Serves: 4
Um pouco de tempero e molho cremoso é sempre uma combinação deliciosa! Com a nossa assada de frango com pimento vermelho assado, obtém-se todos aqueles sabores surpreendentes dos pimentos, queijo cremoso, e mozzarella!
15 minTempo de preparação
20 minTempo de cozedura
35 minTempo total
Ingredientes
- 4 peitos de galinha sem osso (esmagados com menos de 1/2″ de espessura)
- sal e pimenta, a gosto
- tempero italiano, a gosto
- 2 chávenas de espinafres, enxaguados e sem caules
- 1 colher de sopa de azeite
- 4 onças de creme de queijo, amolecido
- 1/4 chávena de pimentos vermelhos assados, cortados
- 1/2 chávena de queijo mozzarella desfiado
sal de alho, a gosto
Instruções
- Forno pré-aquecido a 400 graus.
- Pimenta de frango com sal, pimenta, sal de alho, e tempero italiano, a gosto. Colocá-los numa panela untada de 9×13″.
- Saute espinafres numa colher de sopa de azeite numa frigideira em lume médio até apenas murcharem.
- Numa tigela pequena, misturar queijo creme, espinafres, pimentos vermelhos e queijo mozzarella. Espalhar uniformemente a mistura de creme de queijo sobre os peitos de frango.
- Cozer durante 20-25 minutos até o frango estar cozido e a mistura começar a dourar.
Tags
Nutrição
Calorias
Gordura
Carbos
Proteína
Clique Aqui Para Nutrição Completa, Trocas, e Informação da minha placa
https://www.sixsistersstuff.com/recipe/roasted-red-pepper-chicken-bake/
Receita adaptada de: https://www.eatwell101.com/spinach-chicken-casserole-recipe
Não perca outra receita!
Follow Six Sisters’ Stuff on Instagram | Facebook | Pinterest | YouTube
Se fez a nossa receita certifique-se de nos etiquetar no Instagram para que possamos ver o seu trabalho árduo usando #sixsistersstuff.