Saúde mental inclui o nosso bem-estar emocional, psicológico, e social. Afecta a forma como pensamos, sentimos, e agimos à medida que lidamos com a vida. Também ajuda a determinar como lidamos com o stress, relacionamo-nos com os outros, e fazemos escolhas. A saúde mental é importante em todas as fases da vida, inclusive à medida que envelhecemos.
Muitos adultos mais velhos estão em risco de problemas de saúde mental. Mas isto não significa que os problemas de saúde mental sejam uma parte normal do envelhecimento. Estudos mostram que a maioria dos adultos mais velhos sentem-se satisfeitos com as suas vidas, mesmo que possam ter mais doenças ou problemas físicos.
Por vezes, no entanto, mudanças importantes na vida podem fazer-nos sentir desconfortáveis, stressados e tristes. Estas mudanças podem incluir a morte de um ente querido, a reforma, ou lidar com uma doença grave. Muitos adultos mais velhos acabarão por se adaptar às mudanças. Mas algumas pessoas terão mais dificuldade em adaptar-se. Isto pode colocá-las em risco de perturbações mentais como depressão e ansiedade.
p>É importante reconhecer e tratar as perturbações mentais nos adultos mais velhos. Estes distúrbios não causam apenas sofrimento mental. Podem também tornar mais difícil para si a gestão de outros problemas de saúde. Isto é especialmente verdade se esses problemas de saúde forem crónicos.
alguns dos sinais de aviso de perturbações mentais em adultos mais velhos incluem
- Alterações no humor ou nível de energia
- Uma mudança nos seus hábitos alimentares ou de sono
- Retirar-se das pessoas e actividades de que gosta
- Sentir-se invulgarmente confuso, esquecido, zangado, chateado, preocupado, ou assustado
li>Sentir-se dormente ou como se nada importasseli>Salvando dores e dores inexplicáveisSentir tristeza ou desesperançaFumar, beber, ou usar drogas mais do que o habitualli>Inger, irritabilidade, ou agressividadeli>Avencer pensamentos e memórias que não consegue tirar da sua cabeça>Ouvir vozes ou acreditar em coisas que não são verdadeli>Pensar em prejudicar a si próprio ou aos outros
p>Se pensa que pode ter um problema de saúde mental, procure ajuda. A terapia de conversa e/ou medicamentos pode tratar distúrbios mentais. Se não souber por onde começar, contacte o seu prestador de cuidados primários.