Qual é a melhor maneira de sair da HRT?
Seja qual for a forma ou dose de HRT que esteja a usar, é aconselhável sair da medicação gradualmente, desmamando a dose ao longo de um período de tempo. O seu corpo pode ter-se tornado dependente do fornecimento adicional de hormonas fornecidas pela HRT, e se deixar de as tomar de repente pode entrar numa “menopausa nocturna”
A menopausa ocorre naturalmente gradualmente ‘ ao longo de um período de cerca de dois anos à medida que os seus níveis de hormonas sexuais diminuem constantemente. Isto dá ao seu corpo tempo para se habituar aos níveis mais baixos, e adaptar-se em conformidade. Isto contrasta fortemente com uma queda repentina dos níveis hormonais causada pela paragem imediata da HRT.
Existem muitas formas diferentes de HRT em forças variadas, por isso é importante discutir com o seu médico de clínica geral a melhor maneira de sair da sua medicação. O tipo de TSH, a duração da sua toma, e a gravidade dos seus sintomas antes de tomar a sua TSH são factores a considerar. Se estiver a tomar uma dose mais forte de HRT, tiver tomado durante muito tempo, e tiver experimentado sintomas graves de menopausa de antemão, maior a probabilidade de ter sintomas de abstinência.
De facto, preparações mais fortes podem modificar os receptores de estrogénio no seu corpo: podem reconhecer apenas os níveis elevados de estrogénio na sua medicação, em vez dos níveis mais baixos que o seu corpo é capaz de produzir. No entanto, na maioria das mulheres, isto corrige-se a si próprio ao longo do tempo’, razão pela qual é aconselhado o desmame gradual da sua HRT.
algumas preparações mais suaves de HRT podem ser capazes de ser imediatamente interrompidas, tais como um creme tópico para secura vaginal. No entanto, para a maioria dos medicamentos para a HRT, aconselha-se que se desmame gradualmente durante um período de dois ou quatro meses. Isto pode significar tomar um comprimido de HRT dia sim, dia não, dia não, ou reduzir o tamanho do seu penso de HRT.
Meios naturais de apoiar o seu corpo à medida que deixa de tomar HRT
Enquanto os seus níveis de hormonas sexuais diminuem, as suas glândulas supra-renais e células gordas ajudam a tomar e a produzir estrogénio e progesterona. Por conseguinte, uma estratégia chave ao sair de qualquer preparação de HRT é dar às suas glândulas supra-renais o máximo de apoio possível ‘ de preferência cerca de 3 meses antes de começar a sair da HRT. As suas glândulas supra-renais também são responsáveis pelas suas hormonas de stress, por isso concentre-se em dar a si próprio bastante descanso e actividades de alívio do stress, tais como exercício suave, yoga, e massagem.
Fitoestrogénios, derivados de compostos naturais que têm actividade estrogénica, também podem começar a apoiar suavemente os seus receptores de estrogénio ligando-se a eles, e assim actuando como reguladores hormonais. Estes encontram-se em fontes alimentares tais como tofu, nozes, sementes, agriões, feijões, e leguminosas. Pode também querer considerar um suplemento de fitoestrogénio que contém isoflavonas de soja, bem como ervas, tais como salva, coosh preto, e trevo vermelho, uma vez que estas também podem ajudar a aliviar os fluxos quentes e outros sintomas da menopausa.
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