Quando se trata de ter uma boa noite de sono, se dormir de pijama ou não, ir de pijama, ir de comando, ou completamente nu é, em última análise, uma escolha pessoal, diz Sherry A. Ross, MD, OB-GYN e especialista em saúde feminina em Santa Monica, Califórnia e autora de She-ology: O Guia Definitivo da Saúde Íntima da Mulher. “É completamente seguro dormir sem roupa interior e, em alguns casos, pode ser preferível”, diz ela.
p>Underwear serve dois objectivos principais: protecção e higiene, diz David E. Bank, MD, dermatologista e fundador do The Center For Dermatology em Westchester, Nova Iorque. Vestir roupa interior bem ajustada e respirável à noite pode ajudar a afastar o suor do pavio e outra humidade, ao mesmo tempo que proporciona um local para colocar protecção contra a bexiga ou fugas periódicas. “Mas precisa de roupa interior para estar confortável ou limpa? Não”, diz o Dr. Bank. (Aqui está a roupa interior feminina mais saudável que se pode comprar, segundo os ginecologistas)
Esta é uma notícia bem-vinda para os 58% das pessoas que disseram preferir dormir nuas, de acordo com um inquérito a mais de 1.000 pessoas, feito pela Mattress Advisor, uma empresa que fornece dicas e conselhos de especialistas em sono para melhorar a saúde e a qualidade do sono. Pouco mais homens do que mulheres disseram que preferiam ir ao comando. A idade também desempenhou um papel, com 65 por cento dos milénios a dizer que preferem dormir sem roupa, em comparação com 45 por cento dos Gen X’ers, e 39 por cento dos Baby Boomers. Qual é o apelo? É tudo uma questão de conforto.
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Nenhuma roupa interior se sente confortável
No inquérito, as três principais razões dadas pelos inquiridos estavam todas relacionadas com o conforto – “É mais confortável” “É relaxante” e “Durmo melhor”.” O uso de roupa interior pode ser desconfortável para algumas pessoas, causando irritação, beliscões e comichão, ou uma sensação de estar confinado, diz o Dr. Ross. Muitas mulheres conhecem bem o alívio que advém de despir o soutien depois de um longo dia e o mesmo se aplica a usar roupa interior com doff para aqueles que são sensíveis a usá-la.
É uma alternativa limpa
E o factor “ick”? Os adormecidos com roupa interior dura pensam muitas vezes que é nojento ou impuro não a usar. Isso é um mito, diz o Dr. Bank. A região genital está relativamente protegida contra elementos exteriores, especialmente se estiver a usar pijama, por isso, desde que se pratique uma boa higiene corporal – certificando-se de lavar regularmente a área com sabão suave e água no duche – não há nada intrinsecamente impuro em saltar os biquínis, diz ele.
Plus, já se tem alguma protecção incorporada. “Os pêlos púbicos existem com o objectivo de proteger a região genital e a pele sensível nessa área”, diz ele. (Mas se os vai usar, certifique-se de que muda de roupa interior o suficiente para manter uma higiene adequada.)
Reduz o risco de infecções bacterianas e de leveduras
Em alguns casos, usar roupa interior na cama pode funcionar contra si. As bactérias e leveduras prosperam num ambiente húmido e quente, como aquele criado por certos tipos de roupa interior, diz o Dr. Ross. Dormir em roupa interior demasiado apertada, tangas, ou feitas de tecidos sintéticos como rendas ou cetim pode aprisionar a humidade contra a sua pele, o que encoraja o crescimento bacteriano. Isto pode colocá-lo em risco de infecções do tracto urinário, vaginose bacteriana (para mulheres), ou infecções por leveduras (homens e mulheres), especialmente se dormir suado, diz a Dra. Ross.
p>Dormir em tanga apresenta um risco particular, diz a Dra. Ross. “Podem parecer e sentir-se mais sexy em comparação com a roupa interior tradicional, mas o seu design anatomicamente pouco amigável facilita a penetração de bactérias nocivas do cólon na vagina e bexiga, aumentando o risco de infecção”, explica ela.
Condições da pele
Se tiver um problema de pele, como comichão ou pele seca nessa zona, é melhor deixar a pele da região genital arejar e respirar, diz a Dra. Ross. No entanto, senhoras, se preferirem usar as vossas cuecas à cama, certifiquem-se de escolher a roupa interior mais saudável para a vossa vagina.
O comando de ir dormir pode melhorar a vossa vida sexual
Os casais que dormem juntos nus têm mais probabilidades de fazer sexo e faz sentido que ir sem roupa interior também possa ter um efeito semelhante, diz o Dr. Ross. “O contacto pele com pele liberta oxitocina, uma hormona associada à ligação”, diz ela. Para não mencionar que há algo muito tentador em saber que o seu parceiro não está a usar nada por baixo do pijama.
Saúde do esperma
alguns homens citam a sua saúde espermática como motivo para querer saltar a roupa interior na hora de dormir, pois ouviram dizer que uma roupa interior mais apertada pode aumentar a temperatura dos seus testículos, o que pode levar a uma diminuição da qualidade e fertilidade do esperma. Embora exista apoio científico para a ideia de que o sobreaquecimento da virilha pode prejudicar o esperma, a investigação não mostra que dormir em roupa interior provoque este tipo de sobreaquecimento. Usar boxers, cuecas, ou não usar roupa interior, não tem qualquer efeito significativo na qualidade do esperma ou fertilidade de um homem, de acordo com um estudo de 2016 publicado em Andrology.