Um estudo de 2017 concluiu que 17,3 milhões de adultos nos Estados Unidos tiveram um episódio depressivo no ano anterior. Afecta todos de forma diferente.
Pode ter depressão se sofrer de algum destes sintomas durante 2 semanas ou mais:
- sentir-se triste, ansioso, vazio, irritável, sem esperança, pessimista, culpado, inútil, inquieto, ou desamparado
- concentração pobre, memória, ou dificuldades na tomada de decisões
- perda de interesse em actividades de que normalmente desfruta
- ter pensamentos suicidas
Quais são os sinais físicos da depressão?
Infelicidade estomacal
O sistema gastrointestinal (IG) e o cérebro têm uma forte ligação. De facto, existem tantos nervos no seu tracto gastrointestinal que alguns investigadores se referiram a ele como um “segundo cérebro”
As emoções podem desencadear aquela adorável vibração de “borboletas na barriga”. Mas também podem desencadear uma sensação de poço de desespero digestivo.
Se não tiver uma condição IG, os seus problemas digestivos crónicos podem ser um sintoma de depressão. Pode tratar uma barriga perturbada. Mas isso não curará a causa.
Doença no estômago
Um estudo de 2018 descobriu que os peeps com doença de refluxo gastroesofágico (DRGE) tinham taxas mais elevadas de ansiedade e depressão. A DRGE é uma doença em que o conteúdo estomacal é empurrado para o esófago. Isto causa azia e outros sintomas desconfortáveis.
Existe também uma ligação comprovada entre a síndrome do intestino irritável (SII) e a depressão. Os sintomas desconfortáveis podem actuar como factores de stress da saúde mental. Estudos mostram que cerca de 50 a 90 por cento das pessoas tratadas pela SII também têm uma doença psiquiátrica.
sintomas da SII incluem:
- dorabdominal
- constipação
- câncer
- diarreia
- bloating
- gás
Double-edged sleep sword
Tem dificuldade em adormecer? Acorda durante toda a noite? Tem soneca de má qualidade? Ou está a dormir muito mais do que o habitual mas ainda se sente cansado?
As questões do sono podem ser o primeiro sinal de aviso de um grande episódio depressivo. Distúrbios contínuos do sono podem prever futuros episódios depressivos.
A cobra adormecida que se comeu a si própria
O sistema imunitário sofre
O Sr. Sandman desempenha um papel importante na sua saúde geral. O seu sistema imunitário combate as infecções enquanto se apanha Zzz’s. Se a sua depressão o mantém acordado, corre um risco mais elevado de adoecer.
Avidência também mostra que a depressão está ligada à inflamação. Essa é a resposta do seu corpo ao stress, infecções e lesões. A inflamação anda de mãos dadas com a imunidade comprometida.
Inflamação crónica pode levar a:
- doença do coração
- cancer
- diabetes tipo 2
- asthma
- artrose reumatóide
Um verdadeiro coração partido?
Se o seu coração literalmente dói após uma separação, não está sozinho. O stress e a depressão podem levar a problemas cardíacos. Um estudo de 2013 descobriu que a depressão pode desempenhar um papel importante na hipertensão arterial.
Estresse e depressão também pode levar a:
ul>>li> ritmo cardíaco irregular
Empreensões na escala
Depressão pode afectar os seus hábitos alimentares. Algumas pessoas perdem o seu apetite. Outras, por conforto. Seja como for, a depressão pode causar flutuações de peso.
A ligação entre depressão e ganho/perda de peso é um pouco complicada. Alguns medicamentos antidepressivos podem levar ao aumento de peso. Mas, por outro lado, os antidepressivos também podem melhorar a sua disposição geral e motivação para o exercício – o que pode ajudá-lo a perder alguns quilos.
Faz a contagem da escala?
Depressão é comum em pessoas que têm excesso de peso, de acordo com os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC). Um inquérito realizado durante um período de 5 anos encontrou cerca de 43% dos adultos com depressão também são obesos.
Calcões de cabeça
Uma dor de cabeça horrível é a última coisa com que se quer lidar quando se está deprimido. Infelizmente, 30 a 60% das pessoas deprimidas também têm dores de cabeça frequentes. De facto, as dores de cabeça e a depressão podem alimentar-se umas às outras. A falta de sono não ajuda o problema.
Dores corporais
A ligação entre dor emocional e física é legítima. As perturbações do humor podem alterar a percepção da dor e aumentar a dor. As pessoas que sofrem de dor crónica são também mais propensas a sofrer de depressão.
Depressão também pode contribuir para dores nas costas, articulações rígidas, e dores musculares. Isto pode ser devido à inactividade. A perda de interesse em actividades físicas é um sintoma comum da depressão que pode levar a rigidez e dor.
Leia mais sobre os sintomas físicos da depressão aqui.