Este refrescante smoothie de pêssego é feito com pêssegos congelados, banana, manga e sumo de fruta, tudo misturado numa bebida gelada. Este batido saudável é uma óptima maneira de começar o seu dia!
Estes batidos de pêssego podem ser batidos em apenas 5 minutos, e têm o sabor de uma bebida que se obteria numa loja de batidos, mas sem a etiqueta de preço elevado.
Pêssego smoothie num copo transparente numa cama de gelo picado, guarnecido com pêssegos cortados em cubos e menta.
Estarei aqui com outra receita de smoothie stellar. Desta vez é um batido de pêssego que só grita verão. Fazemos uma tonelada de smoothies nesta casa e eu gosto verdadeiramente de fazer misturas deliciosas para partilhar com os meus leitores.
HOW DO YOU MAKE A PEACH SMOOTHIE?
Este smoothie é feito com pêssegos congelados, banana, manga, e sumo de fruta. Fazer este batido saudável de pêssego é tão fácil como recolher os seus ingredientes e atirá-los para o misturador até ficarem agradáveis e macios. Sirva imediatamente e está pronto com uma bebida relaxante que é fácil e extremamente satisfatória.
Adiciono manga a este batido para lhe dar um toque tropical, no entanto, se não tiver manga à mão ou não gostar, basta omiti-la. O smoothie será delicioso de qualquer maneira. Se preferir usar iogurte de pêssego em vez de iogurte de baunilha, é uma óptima opção para amplificar o sabor.
Sugiro a utilização do néctar de pêssego para o seu batido, porque acrescenta um sabor tão doce e concentrado, e torna este batido realmente algo especial. O néctar de pêssego pode ser encontrado em latas no corredor do sumo ou em caixas de cartão na secção de bebidas refrigeradas. A proteína em pó é uma grande adição ao batido de pêssego para aumentar o valor nutricional. Também se pode adicionar um punhado de bagas como framboesas ou morangos.
QUANDO SÃO OS BENEFÍCIOS SAUDÁVEIS DOS PÊXES?
Peaches contêm tantos nutrientes vitais como vitaminas E e K, niacina, folato, ferro e mais. Os pêssegos também são óptimos para a sua pele, especialmente se lutar contra as rugas. Para não mencionar, se estiver muito ao sol, os pêssegos ajudam a combater os danos na pele causados pelo sol e pela poluição.
DOSE OS FRUTOS TÊM DE SER CONGELADOS PARA FAZER UMA PEACH SMOOTHIE?
Eu recomendo vivamente a utilização de fruta congelada no seu smoothie. A fruta congelada ajuda a tornar o seu smoothie espesso e cremoso. Além disso, assegura que a sua bebida é agradável e fria durante algum tempo, uma vez que o Verão pode ser imperdoável quando se trata de aquecer a sua bebida.
Temos sempre muitos pêssegos nesta altura do ano. É por isso que este batido saudável de pêssego está sempre no topo da minha lista quando se trata de um pequeno-almoço de Verão, lanche, ou bebida refrescante.
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Peach smoothie num copo transparente numa cama de gelo picado, guarnecido com pêssegos cortados em cubos e menta.PrPrinting Pin
Peach Smoothie
Ingredientes
- 1 1/2 chávena de néctar de pêssego
- 1 banana reduzida a metade
- 1 1/2 chávena pêssegos congelados
- 1/2 chávena congelada manga
- 3/4 chávena de baunilha iogurte grego
- pêssegos frescos e ramos de menta para guarnecimento opcional