Duas grandes categorias de stress
Um stressor é tudo o que provoca a libertação de hormonas de stress. Existem duas grandes categorias de factores de stress: Estressores fisiológicos (ou físicos) e Estressores Psicológicos.
Estressores Fisiológicos (ou físicos)
Estes são estressores que colocam tensão no nosso corpo… (isto é: temperaturas muito frias/quentes, lesões, doenças crónicas, ou dor).
Estressores Psicológicos
Estes são eventos, situações, indivíduos, comentários, ou qualquer coisa que interpretamos como negativo ou ameaçador (i.e.: não ser capaz de encontrar uma ama para o seu filho doente quando não pode ausentar-se do trabalho).
TIPS
br>>p>Uma forma fácil de lembrar a diferença entre as duas categorias de stressor é que absolutamente todas as pessoas expostas a um stressor absoluto o acharão stressante. Para um stressor relativo, as situações são relativamente stressantes apenas para alguns.
Os cientistas propõem agora que os stressores podem ser ainda mais divididos em:
Estes são stressores que todos os expostos a eles interpretariam como sendo stressantes. Estes são stressores objectivos que são universais (ou seja: terramotos, um tsunami, ou os acontecimentos de 11 de Setembro de 2001).
Stressores Relativos
Estes são stressores que apenas alguns expostos a eles interpretariam como sendo stressantes. São stressores subjectivos que causam reacções diferentes em pessoas diferentes (i.e.: pressão do tempo no trabalho, trânsito, pagamento de impostos, escrita de um exame).
br>>p>Tem mensagem de casabr>Estressores, absolutos ou relativos, causam a libertação de hormonas de stress.
Estes dias, os stressores absolutos são poucos e distantes. O stress é altamente pessoal porque temos de interpretar uma situação como estressante. Embora o que o estressa seja certamente diferente do que estressa os outros.
No entanto, existem elementos comuns a situações que estressam todos. De facto, existe uma receita universal para o stress!