Normalmente quando se pensa em estrias, as primeiras imagens que nos vêm à mente são das que restam de gravidezes ou obesidade. Mas o levantamento de peso é também uma causa proeminente de estrias.
O que causa as estrias?
As estrias podem surgir de uma série de causas, desde a puberdade ao stress, ou mesmo a simples hereditariedade.
No contexto do levantamento de peso, contudo, a construção de músculos demasiado rapidamente pode causar rasgões numa das camadas da sua pele. Para os homens, isto acontece mais frequentemente à frente dos ombros, no peito, nas costas e na parte superior das coxas. Essas “cicatrizes” que se vêem são na realidade a camada superior da pele sobreposta a um rasgão ou buraco nas camadas inferiores. Com o passar do tempo, estas linhas irão normalmente desvanecer-se para o seu tom de pele natural, tornando-as menos visíveis.
Uma boa ilustração para este fenómeno é uma meia. As meias têm elasticidade, e a nossa pele tem propriedades elásticas. Mas, por vezes, pode-se “esticar demasiado”. Se esticarmos demasiado uma meia, o elástico parte-se, e a meia não se aguenta tão bem quando a usamos. O mesmo acontece com a sua pele. Estica-a demasiado depressa, e ela rasga-se.
Como se podem evitar as estrias?
Liderar um estilo de vida saudável é a primeira medida preventiva para muitas queixas de saúde, incluindo as estrias.
Uma dieta equilibrada é importante em geral, mas beber muita água e tomar uma multivitamina diariamente pode manter a pele hidratada e mais elástica, o que ajuda a prevenir as estrias. Vitaminas e minerais especialmente importantes para a sua pele incluem vitamina C, vitamina E, zinco e silício. Tomar um suplemento de colagénio também pode ser uma boa medida preventiva se estiver a antecipar um crescimento muscular rápido.
Exercicio é outra. Mas espere – não estamos a falar de como o exercício pode causar estrias? Acontece que variar a sua rotina de ginástica não só ajuda os seus ganhos, como também o ajuda a ficar bonito nelas. Antes e depois do levantamento de peso, pode ajudar a fazer alguns exercícios leves como jogging, saltos, ou mesmo alongamentos para melhorar a sua circulação. A pele precisa de fluxo sanguíneo para receber o oxigénio que a ajuda a auto-regular-se e a manter-se saudável.
Finalmente, não adquira o hábito de fumar. Só essa escolha fará maravilhas à sua pele. Está clinicamente provado que fumar faz com que a pele perca a sua elasticidade, o que apenas facilita a formação de estrias, entre outras questões.
Como podem ser tratadas as estrias?
Desculpe, mas as estrias são incuráveis.
Muitas pessoas sugeriram o remédio de aplicar cremes e óleos tópicos (estando a manteiga de cacau e a vitamina E entre os mais populares) às estrias de modo a reduzir a sua aparência, mas há poucas provas de que estas funcionem realmente. Quando mostram resultados, são geralmente meses após a formação das estrias, altura pela qual teriam desvanecido naturalmente de qualquer forma.
Os adesivos de gel de silicone são um tratamento médico não invasivo para diferentes tipos de cicatrizes, e também podem ser usados para as estrias. O silicone induz a produção de colagénio, assim como hidrata a pele para lhe dar uma aparência mais saudável.
Existem alguns procedimentos cirúrgicos menores e remoção de pele que têm mostrado resultados. A ideia é que se remover a área afectada, encorajará o seu corpo a fazer colagénio para preencher esse espaço, o que dá à sua pele uma aparência mais suave. Diz-se que a cirurgia laser de dióxido de carbono tem o potencial de remover permanentemente algumas estrias.