Uma das perguntas mais frequentes que ouço dos meus alunos é “Tai Chi v Qigong, qual é a diferença? A resposta curta: Tai Chi, ou Taiji, (toda a ortografia é abordada abaixo) é uma arte marcial, e Qigong, ou Chi Kung, é um termo amplo para “trabalhar ou desenvolver a energia “vital” bioeléctrica do seu corpo”.
Embora se possa dizer que ambas as artes têm ênfase semelhante, e provavelmente derivam de origens comuns, existem algumas diferenças significativas na forma como são praticadas.
Tai Chi v Qigong – a Prática
Existem muitos métodos e formas de Qigong, desde a meditação sentada ou de pé a algumas formas vigorosas e ricas em movimento. Pessoas em todo o mundo utilizam Qigong para relaxar, curar e ligar a sua mente e corpo ao fluxo de energia. O Qigong não tem uma componente de arte marcial. Há comparativamente menos formas e métodos de Tai Chi do que Qigong e todas as formas – embora muitas vezes abordadas apenas de uma perspectiva de saúde e bem-estar – estão enraizadas na aplicação marcial. A natureza marcial do Tai Chi também se mostra na complexidade das moções. Os movimentos típicos de Qigong são visivelmente menos complexos e têm uma maior tolerância à variância. Além disso, enquanto o Tai Chi é uma forma de Qigong, o Qigong não é uma forma de Tai Chi (como a sopa é um tipo de comida, mas a comida não é um tipo de sopa).
Tai Chi v Qigong – a maior diferença é o “Chi”
A diferença mais reveladora entre Tai Chi (Taiji) e Qigong (Chi Kung) está na tradução da palavra “chi” – o que nos leva de volta à ortografia.
Tai Chi v Qigong – a ortografia
Verá o Tai Chi soletrado de várias maneiras diferentes: Tai Chi, T’ai Chi, T’ai Chi Ch’uan, Tai Ji, Taiji, Taijiquan, Taijiquan, etc. Independentemente da grafia, todos eles se referem à mesma arte. Da mesma forma, Qigong é escrito como Qigong, Chi Gong, Chi Kung, Ch’i Kung, etc. A diferença básica nas várias ortografias é o método utilizado para converter os caracteres chineses num alfabeto baseado em letras. Os dois métodos principais são Wade-Giles (T’ai Chi Ch’uan e Ch’i Kung), e Pinyin (Taijiquan e Qigong). Enquanto ambos os sistemas parecem tentar soletrar foneticamente os termos, na minha opinião, a pronúncia correcta situa-se algures entre os dois com Pinyin a aproximar-se normalmente.
Comum, verá os abreviados Wade-Giles (WG) “Tai Chi” (sem apóstrofos) e Pinyin (PY) “Qigong” juntos. Porquê misturar estes dois métodos? Eles são misturados principalmente porque são as formas mais reconhecíveis das palavras. A maioria reconhecerá (e por isso procurará) “Tai Chi” mas não “Taijiquan”, e reconhecerá “Qigong” mas não “Ch’i Kung”. Mesmo o evento global anual (celebrado em mais de 80 nações), Dia Mundial de Tai Chi e Qigong, utiliza a mistura.
Aqui está um grande artigo que o pode ajudar a distinguir qual o sistema que está a procurar. E aqui está uma tabela de conversão no caso de ter a coragem de o experimentar em casa!
Tai Chi v Qigong – o Significado
Cuidado que Taiji, ou Tai Chi é na realidade uma versão abreviada do nome completo da arte Tai Chi Chuan.
Tai significa supremo, grandioso, ou grande.
Chi significa supremo, extremo, ou o que está no topo.
Chuan significa punho, palma ou boxe
O Qi ou Chi em Qigong, por outro lado, é composto por dois caracteres chineses, que significam ar e arroz. O ar respirável fornece oxigénio ao corpo, e o arroz contém glucose-que o corpo utiliza como combustível para produzir energia sob a forma de calor e electricidade. Assim, dito de forma bastante simples, Qi é energia bioeléctrica. Um dos objectivos da prática de Qigong é fornecer uma maior quantidade e qualidade de Qi, melhorando a “bateria” de cada um.
p>
Chi significa força vital ou energia vital
Kung significa habilidade que é cultivada através da prática constante
Tai Chi v Qigong – a Pronúncia
O maior contribuinte para a má percepção de que o “chi” em ambos os nomes é o mesmo, deriva de como o “chi” é normalmente pronunciado. A tendência é dizer “tie chee chee” e “chee gong” leva muitos a acreditar que o mesmo significado de “chee” está a ser referido. Contudo, o “chee” em Tai Chi (Taijiquan ou Taiji) implica a palavra “extremo ou último”, enquanto que o “chee” em Ch’i Kung (Chi Kung, Qigong, etc.) significa “energia vital, ou o sopro da vida”. Chi Kung é traduzido grosso modo “trabalho energético (ou exercício, nutrição, etc.)” e a tradução aproximada de Tai Chi é “supremo derradeiro” -quite uma diferença.
Por isso, a maior diferença entre Chi Kung e Tai Chi é realmente o significado real do trabalho “chi”. Agora que conhece a diferença, vá praticar o seu Qigong, ou o seu Tai Chi, depois pegue numa chávena de chá de Chai e desfrute dos sabores quentes e relaxantes! 🙂