Todos pensamos no chá de camomila como sendo aquele chá que se toma para relaxar ou para relaxar antes de ir para a cama. Mas pode estar a pensar se o chá de camomila contém cafeína?
Como conhecedor de chá de longa data, gostaria de responder a essa pergunta, por isso vamos começar com a resposta rápida, depois vamos entrar em mais detalhes…
O chá de camomila tem cafeína? Como um chá de ervas, o chá de camomila contém zero conteúdo de cafeína. Os chás de ervas, ou tisanas, não são feitos a partir da planta de chá camellia sinensis. Em vez disso, são produzidos a partir de flores, folhas, raízes e sementes de outras plantas, e portanto, para além de potenciais oligoelementos, não contêm cafeína.
Se pusermos de lado quaisquer oligoelementos naturais dos quais a cafeína poderia ser potencialmente um …o chá de camomila tem zero de cafeína quando feito da forma mais pura. O chá de camomila é apenas uma infusão de uma erva.
Agora que tem a certeza, pode simplesmente ir em frente e beber o seu chá de camomila! Ou veja este fabuloso chá de camomila que tentei da amazon.
Herbs contêm zero cafeína
Chamomile é uma erva que deriva das flores semelhantes a margaridas da família das plantas Asteraceae. Esta é uma grande família de plantas que, naturalmente, inclui a sua margarida básica, mas também plantas como crisântemos e girassol!
Any tea made from these plants, or any flora, and fauna other than the Camellia Sinensis plant will not contain caffeine content.
Existem algumas excepções a esta regra, no entanto, a erva-mate é uma delas, por exemplo. Mas em geral, a regra aplica-se.
Apenas o chá que é feito com a planta Camellia Sinensis é a verdadeira forma de variedade de chá e, portanto, conterá cafeína.
É por isso que a camomila e outros tipos de chá feitos com ervas (não a Camellia Sinensis) são referidos como chás de ervas, tisanas, ou infusões de ervas – e não simplesmente “chá”.
Chá do sono – sem Cafeína
Chá de camomila – quando preparado na sua forma pura é também chamado “chá do sono”, isto porque tem várias propriedades calmantes, relaxantes e calmantes – suportadas pelo facto de ter zero de cafeína.
Sabemos também que a presença de cafeína não contribui para o sono ou propriedades calmantes – de facto, tem o efeito oposto.
A cafeína é conhecida por desencadear ou impulsionar a actividade cerebral e combater a fadiga, é por isso que temos cafeína para nos manter acordados e para a concentração.
Portanto, tudo isto mostra claramente que o chá de camomila ou “chá do sono” não tem cafeína.
Quando o chá de camomila tem cafeína?
Se estiver a usar flores de camomila frescas para fazer o seu chá, este não terá cafeína.
No entanto, quando comprar chá de camomila, poderá ter adicionado conteúdo de cafeína. Fazem-no adicionando outro tipo de chá varietal, como chá preto, branco, verde, ou oolong.
Estas verdadeiras formas de variedades de chá são feitas a partir da planta Camellia Sinensis que contém cafeína …assim, quando misturado com chá de camomila, adiciona-se um elemento de cafeína.
Assim, ao comprar chá de camomila, certifique-se de verificar os ingredientes e a lista de nutrientes para descobrir se foram adicionados com cafeína. Normalmente deve dizê-lo claramente na embalagem.
Dependendo do tipo de chá e da proporção de chá adicionado à erva camomila, o conteúdo de cafeína no seu chá de camomila pode ser diferente. Abaixo encontra-se uma pequena repartição do conteúdo de cafeína em algumas variedades de chá verdadeiro,
Comparação do conteúdo de cafeína em outros tipos de chá
Para efeitos de comparação, aqui está o conteúdo de cafeína dos tipos de chá verdadeiro.
- Chá preto – 40-70 miligramas de cafeína para uma dose de oito gramas.
- Chá Verde – 25-45 miligramas de cafeína para uma porção de oito onças.
- Chá Oolong – 37-55 miligramas de cafeína para uma porção de oito onças.
- Chá branco – 15-30 miligramas de cafeína para uma porção de oito onças.
Carta de comparação de cafeína
Aqui está uma tabela que lhe dá uma ideia do conteúdo básico de cafeína de chás verdadeiros e outros chás cafeinados, versus o teor de cafeína do chá de camomila.
Como é que a cafeína entraria no chá de camomila?
Falámos também de oligoelementos, por isso devo mencionar que obviamente, as plantas absorvem elementos e nutrientes do solo.
Se a planta de camomila entrasse em contacto com nutrientes relacionados com a cafeína no solo, quer colocados ali, quer de outras plantas contendo cafeína, então poderia absorver alguns oligoelementos para a planta. e passá-los para a bebida
Mas eu também cito que é provável que isso seja extremamente raro! Especialmente tendo em conta que a parte de processamento do chá pode muito bem erradicar isto de qualquer forma.
Mas suponhamos que quer adicionar um “golpe de cafeína” ao seu chá de camomila? vamos discutir como fazer isso a seguir…
Como adicionar cafeína ao seu chá de camomila
Para isto, pode fazer uma chávena de chá regular usando as folhas de chá ou sacos de chá da sua escolha.
Claro, estou a basear-me na repartição acima indicada do conteúdo de cafeína do chá da sua escolha. Assim que o chá for preparado e despejado, adicione um saco de chá de camomila – ou adicione flores de camomila frescas e deixe-as repousar durante alguns minutos.
Se estiver a usar sacos de chá, pode adicionar tanto o saco de chá de camomila (sem cafeína) como um saco de chá normal (com cafeína) à sua escolha e deixe-os mergulhar juntos.
E se estiver a usar folhas de chá e flores de camomila fresca/ seca, também pode juntá-las, deixá-las mergulhar durante 3-5 minutos, coar e servir na sua chávena de chá.
Ou alguns escolhem deixar o saquinho de chá de camomila na chávena – isso depende da sua escolha pessoal.
Quanto mais deixar o chá mergulhar com o seu chá e as ervas, mais sabor irá infundir.
Se quiser apenas um pequeno ponche de cafeína, deixe o saquinho de chá normal ou as folhas de chá mergulharem durante menos tempo e depois adicione as flores de camomila secas ou frescas para infundir durante mais tempo. Depois de algumas ocasiões, acabará por encontrar o equilíbrio que procura.
Deve adicionar cafeína ao seu chá de camomila?
Não realmente. É improvável que a combinação produza uma boa experiência de sabor para a maioria das pessoas, e se estiver à procura de um batido de cafeína, então provavelmente não faz sentido adicioná-lo a um chá conhecido por o ajudar a relaxar.
É provavelmente uma ideia melhor seleccionar apenas um dos outros chás e, em vez disso, prepará-los. Guarde a sua camomila para quando precisar de relaxar e dormir bem.
Para terminar…
Espero que isto lhe tenha dado uma resposta definitiva em relação ao chá de camomila e que a pergunta se o chá de camomila tem cafeína. Boa sorte se decidir adicionar cafeína ao seu chá de camomila.