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Existe yoga, e depois há yoga quente. Há benefícios para ambos, mas o yoga quente tem algumas vantagens adicionais como uma maior flexibilidade e alguns acreditam na capacidade de desintoxicação através da transpiração. O calor pode ser intenso, desafiante e rejuvenescedor de uma só vez enquanto se está na aula.
Para iogues que queiram levá-lo para o próximo nível e experimentar uma aula de yoga quente (ou mesmo para aqueles que já frequentam sessões regulares), é necessário estar preparado com o equipamento certo. Quer transpire muito ou não, o estúdio pode ser aquecido entre os 95 e 115 graus, por isso é provável que esteja a pingar. Claro, pode usar o seu tapete de ioga normal, mas pode sentir-se mais confortável com um que esteja a suar e escorregar para quando as coisas ficarem extra suadas e escorregadias. Será capaz de lidar com as suas poses como um profissional sem se preocupar se vai cair ou escorregar.
Para ajudar, reunimos os melhores tapetes de ioga que pudemos encontrar. Verifique abaixo – e namaste.
1. IUGA Pro Non Slip Yoga Mat
Super leve com apenas 2,5 kg, este tapete é também um tamanho extra-grande com 76″ x 26″. A sua superfície absorve o suor para aderência e tracção e tem uma espessura de cinco mm para conforto extra. O tapete é rotulado como a Escolha da Amazónia, com 607 classificações e 4,5 estrelas.
Uma revisão diz: “Já passei por vários tapetes de ioga no passado, e o tapete IUGA é de longe o melhor tapete que comprei e utilizei. Faço ioga quente semanalmente, juntamente com outras aulas, e daria sempre comigo a escorregar mesmo com os tapetes mais caros, escorregaria dentro de quatro minutos após a ioga quente. O tapete IUGA, eu estaria literalmente encharcado/suor a pingar, e não me movia ou escorregava das minhas poses/colocação no tapete”
2. Lululemon O tapete reversível 3mm
O tapete reversível da Lululemon foi feito tanto para práticas de yoga quentes como regulares – um lado é mais pegajoso, enquanto o outro é mais suave. A camada superior pode absorver humidade e proporcionar uma aderência suficiente para quando se está a pingar em suor. É também antimicrobiano, para evitar mofo e bolor.
“Adoro este tapete. É tão leve e tão pegajoso! Tenho-o usado para ioga quente (CorePower) há sete meses, e na verdade melhorou a minha prática”, escreveu um revisor Lululemon.
3. Manduka GRP Lite Yoga Mat
Este tapete Manduka foi feito especialmente para ioga quente. Tem uma camada aderente antideslizante, mesmo nas condições mais suadas. E se estiveres a pensar em cheiros de suor, tem um núcleo de carvão que pode combater bactérias e odores.
Um revisor escreveu: “Há um mês que uso este tapete em aulas quentes e não aquecidas. Realmente preciso de ter um suor para não ter escorregadelas nas mãos. Antes das aulas, tenho de pulverizar a parte superior do tapete com água para obter o nível de ‘pau’ de que preciso. Absorve a humidade muito bem, e não preciso de uma toalha”
4. Gaiam Sol Dry-Grip Yoga Mat
Este tapete de yoga extra espesso (5 mm) é perfeito para yoga quente com uma camada de acabamento que afasta a humidade. E quanto mais suor, melhor – o tapete fica mais pegajoso à medida que fica molhado. Um cliente da Amazon escreveu: “Eu faço Vinyasa flow e Bikram yoga aquecidos, e este tapete dura os dois tipos de aulas. O suor parece ser absorvido pelo lado negro liso até um ponto em que a área é ligeiramente húmida, mas ainda assim pegajosa. Eu nunca migro para a frente durante a descida do cão e posso fazer saltos de transição sem me preocupar que escorregue. Este tapete é também muito denso e proporciona um amortecimento surpreendente sem me desestabilizar durante as posturas de equilíbrio”
5. Heathyoga Eco Friendly Non Slip Yoga Mat
Este tapete é feito de material amigo do ambiente, e é reciclável, também. A superfície tem um sistema de alinhamento do corpo, pelo que se sabe exactamente onde colocar as mãos e os pés para uma posição e forma adequadas. Um revisor escreveu: “Faço ioga quente diariamente e procurava um tapete antideslizante que não retenha um odor. Este tapete tem sido tão fácil de limpar e não retém odor e seca rapidamente. O tapete, na sua maioria, é bom em ser antiderrapante”
6. Tapete Guerreiro de Alo Yoga
O tapete Guerreiro de Alo Yoga tem um topo mate com uma superfície antiderrapante e antiderrapante. Uma revisão diz: “Este tapete de yoga é incrível! Já o utilizo há três meses, e cada prática me mantém em postura com zero derrapagens. Este foi-me dado e fiquei céptico no início, mas à medida que fica mais quente, fica mais agarrado! Estou tão confiante neste tapete e a minha prática só melhorou. Recomendo muito, muito este tapete (actualmente praticando 95 e 102 aulas de temperatura pelo menos três vezes por semana)”
7. Aurorae Synergy 2 in 1 Yoga Mat
É o melhor dos dois mundos com este um é um tapete E uma toalha. Este tapete encoraja a transpiração porque o fabricante afirma que quanto mais húmido for o tapete, melhor será a aderência. Tem mais de 1300 classificações na Amazon e 4,5 estrelas.
Uma crítica de rave diz: “Pratico yoga quente todos os dias e penduro-o para secar”. Durante os meus treinos, transpiro muito! Este tapete tem uma grande aderência no chão e não escorrega de todo! Este tapete fica mesmo bem colocado! No tapete, posso realmente entrar profundamente nas minhas poses com a aderência”
8. Jade Yoga Harmony Mat
Com mais de 2300 classificações e 4,5 estrelas, o tapete Jade Harmony é um best-seller. O material de borracha natural proporciona uma aderência extra enquanto que a sua espessura proporciona uma almofada extra.
Um revisor da Amazon deixou este comentário engraçado: “Tenho vindo a usar esteiras de Jade Yoga desde 2012 ao fazer Vinyasa aquecido mais de 10 horas por semana. Tentei todos os outros tapetes ‘pegajosos’ lá fora, mas quando se está em salas de mais de 100 graus a fazer um fluxo de 90 minutos e a suar como Nick Miller a tentar manter um segredo (ultimamente tenho observado muito New Girl, desculpe), os tapetes de Jade são os únicos que o impedirão de escorregar.”
9. Gaiam Cork Yoga Mat
Tente algo novo e opte por um tapete de cortiça. A camada superior desta é de cortiça totalmente natural, enquanto que a inferior é feita de borracha leve. O material irá manter fora humidade, cheiros não tão frescos, e bactérias. E como muitos outros tapetes desta lista, quanto mais húmida for a rolha, melhor será a aderência e tracção.
“Gostei de usar este tapete na minha Vinyasa e prática de ioga quente durante mais de três meses. A textura é flexível e macia com um cheiro natural. Contudo, por muito maleável que seja, não foi concebido para ser dobrado. Usar outros adereços, tais como joelheiras, almofadas de meditação, ou suportes para apoio em poses sentadas ou equilibradas”, escreveu um revisor da Amazon.
Acessórios de Yoga Quente
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